2 | “Consolo das Escrituras”

A BÍBLIA DIZ: “Todas as coisas escritas anteriormente foram escritas para a nossa instrução, a fim de que, por meio da nossa perseverança e por meio do consolo das Escrituras, tivéssemos esperança.” — ROMANOS 15:4.

O que esse versículo quer dizer

A Bíblia nos fortalece com palavras consoladoras que podem nos ajudar quando temos pensamentos negativos. A mensagem da Bíblia também nos dá esperança de que em breve as dores emocionais serão uma coisa do passado.

Como esse versículo pode ajudar

Todos nós ficamos tristes de vez em quando, mas quem sofre de depressão ou ansiedade talvez se sinta assim o tempo todo. Como a Bíblia pode ajudar?

A Bíblia contém muitos pensamentos positivos que podem substituir os negativos. (Filipenses 4:8) Ela pode encher nossa mente com pensamentos que nos consolam e nos acalmam e que nos ajudam a controlar as emoções. — Salmo 94:18, 19.
A Bíblia pode nos ajudar a combater o pensamento de que não temos valor. — Lucas 12:6, 7.
Vários textos da Bíblia nos dão a certeza de que não estamos sozinhos e de que Deus, o nosso Criador, entende plenamente os nossos sentimentos. — Salmo 34:18; 1 João 3:19, 20.
A Bíblia promete que Deus vai acabar com todas as memórias que nos fazem sofrer. (Isaías 65:17; Apocalipse 21:4) Se estivermos lutando com pensamentos e sentimentos aflitivos, essa promessa pode nos dar a força que precisamos para seguir em frente.

Como a Bíblia está ajudando Jessica

Como a depressão me afeta

“Com 25 anos, tive um colapso nervoso e fui diagnosticada com depressão profunda. Eu sofria muito por causa de memórias que apareciam de repente e eu não conseguia controlar. Os médicos me ajudaram a entender que acontecimentos traumáticos da minha vida serviam de gatilho para padrões de pensamentos negativos e que isso estava relacionado com a minha depressão. Além de tomar os medicamentos corretos, eu precisei fazer terapia para conseguir identificar e corrigir padrões de pensamentos distorcidos.”

Como a Bíblia me ajuda

“Nas piores fases da minha depressão, eu tive ataques de pânico, ansiedade extrema e insônia. Geralmente, à noite, eu me sentia sufocada com pensamentos negativos que invadiam a minha cabeça. Como o Salmo 94:19 explica, Deus pode nos consolar e nos acalmar quando nos sentimos esmagados pelas ansiedades. Então, eu deixava perto da cama a minha Bíblia e um caderno com textos encorajadores. Quando não conseguia dormir, eu lia alguns versículos bíblicos e assim deixava que os pensamentos de Deus me consolassem.

“A Bíblia nos incentiva a combater os pensamentos que vão contra aquilo que sabemos sobre Deus. No passado, eu estava convencida de que eu não tinha valor, não merecia ser amada e era inútil. Mas aprendi que essas crenças são contrárias ao que a Bíblia ensina. A Bíblia mostra que Deus é um Pai amoroso e compreensivo e se importa com cada um de nós. Aos poucos, aprendi a controlar meus pensamentos em vez de deixar que eles me controlem. Aprendi a enxergar a mim mesma assim como Deus me enxerga. Isso foi muito importante para que eu me libertasse daquela visão negativa que tinha de mim.

“Não vejo a hora de chegar o tempo em que todas as lembranças ruins e os padrões de pensamentos distorcidos vão desaparecer. Eu sei que no futuro não teremos mais problemas de saúde mental. Isso me dá forças para perseverar agora, e eu tenho a esperança maravilhosa de que em breve não terei mais que lutar contra a depressão.”