O desafio: responsabilidades demais

PARECE que todo mundo quer sua atenção — e agora! Seu marido, seus filhos, seu chefe — e tudo enquanto você tenta cuidar de seu pai doente. Essa rotina está consumindo suas energias. Essa não é a vida que você planejava. Você pensa: ‘O que eu posso fazer? Eles precisam de mim!’ Dizer “sim” a tudo talvez não seja o melhor para você — nem para eles. Como você pode recuperar o controle da situação?

EXEMPLO BÍBLICO: MOISÉS

Por um tempo, Moisés serviu como o único juiz de toda a nação de Israel. Nessa época, ele talvez achasse que não havia outro jeito. Mas seu sogro lhe disse: “Não é bom o modo como o fazes. Por certo te esgotarás.” Então, ele sugeriu que Moisés delegasse a maioria dos casos a homens capazes. Eles, por sua vez, levariam a Moisés apenas os casos mais difíceis. O sogro de Moisés disse qual seria o resultado: “Poderás certamente suportar [essa carga], e, além disso, todo este povo irá ao seu próprio lugar em paz.” — Êxodo 18:17-23.

O QUE DELINA FAZ

Como mencionado no primeiro artigo, Delina sofre de distonia, um distúrbio neuromuscular. Ela também cuida de seus três irmãos deficientes. “Descobri que viver um dia de cada vez e não adiar as coisas diminui o estresse”, diz ela. “Por me comunicar abertamente sobre minha situação, tenho recebido ajuda do meu marido e de outras pessoas. Além disso, toda manhã tiro um tempinho para cuidar do jardim — o que me dá muita satisfação.”

O QUE VOCÊ PODE FAZER

Se você se sente sufocado por várias responsabilidades, tente o seguinte:

• Peça a ajuda de outros como, por exemplo, os filhos que moram com você ou parentes e amigos que moram perto.

• Explique sua situação a outros. Por exemplo, converse com seu chefe se você achar que ele está exigindo demais de você. Isso não quer dizer que você precise dar um ultimato a seu chefe. Simplesmente deixe-o saber dos desafios que você está enfrentando. Ele talvez concorde em ajustar sua carga de trabalho.

• Anote tudo o que você precisa fazer em uma semana. Será que algumas responsabilidades podem ser delegadas a outras pessoas?

• Seja seletivo ao aceitar convites sociais. Se você não puder comparecer por falta de tempo ou energias, recuse educadamente.

Conclusão: Se tentar fazer tudo, você pode se esgotar a ponto de não conseguir fazer nada.