加强戒烟的决心

“成功戒烟的人都有一个很重要的共同点，就是他们无论碰到什么困难，也绝不放弃。”——《现在就戒烟！》（英语）

换句话说，如果你想戒烟，至少要有很强的决心。你可以怎样加强戒烟的决心呢？首先要想想，戒烟对你有什么好处。

省很多钱一天抽一包烟，一年就要花掉几千甚至上万元。“我不知道自己原来花了这么多钱来买烟。”——贾纳，尼泊尔

活得更快乐住在南非的雷吉娜说：“戒烟之后，我的人生有了一个新的开始，而且越来越好。”人戒烟后，味觉和嗅觉会有明显的改善，通常体力会更好，人看起来也更有精神了。

改善健康 “不论什么年龄的男女，戒烟之后，健康马上就得到改善。”——美国疾病控制及预防中心

更有自信 “我决心戒烟，因为不想被香烟控制。我想做自己身体的主人。”——亨宁，丹麦

使家人和朋友得益 “抽烟……会使身边的人健康受损……研究显示，每年因二手烟引发肺癌和心脏病而死亡的人多达几千人。”——美国防癌协会

使造物主的心欢喜 “亲爱的朋友，我们……该使自己洁净，除去各种玷污身体和心灵的事物。”（哥林多后书7:1）“要把身体像祭牲一样献上……是圣洁的，是上帝接纳的”。（罗马书12:1）

“我一知道上帝不喜欢人污染自己的身体，就决定戒烟。”——希维雅，西班牙

可是，单靠决心是不够的，有时我们可能也需要别人的帮助，包括家人和朋友。他们可以怎样帮助我们呢？