2 因为你不是孤立无援的

如果你认为自己已经走进了死胡同，处境怎样也无法改善，可能会觉得死是一条出路。但其实，你是可以从不同方面得到援助的。

祷告 祷告不是一种精神寄托，也不是我们别无他法时的最后一着，而是跟耶和华上帝沟通的方式。耶和华很关心你，他很希望 你把自己的忧虑告诉他。圣经说：“要把重担卸给耶和华，他必扶持你”。（诗篇55:22）

不妨今天就试试向上帝祷告。要用上帝的名字耶和华向他祷告，也要把内心的想法说出来。（诗篇62:8）耶和华希望你视他为朋友。（以赛亚书55:6；雅各书2:23）无论在什么时候、什么地方，你都可以通过祷告跟上帝沟通。

关心你的人 有很多人都希望你活下去，例如你的家人和朋友。他们也许已经做了一些事，显示他们真的关心你。关心你的也包括一些你不认识的人。耶和华见证人在传道时，偶尔会遇到非常沮丧的人，这些人说他们很需要别人的帮助，有的甚至有过轻生的念头。耶和华见证人常常挨家逐户地传道，因此有机会帮助这样的人。他们努力像耶稣那样关心别人。他们也很关心你。（约翰福音13:35）

专业人士 许多有自杀倾向的人都有情绪方面的难题，比如抑郁症。有情绪病跟有其他病一样，并不是什么丢脸的事。有些人说，患上抑郁症就好像“思想患了感冒”。这个病谁都可以患上，而且是可以 治好的。a

要记得：一个掉进深坑中的人是很难自己爬出来的。同样，你单靠自己也很难克服抑郁症。但只要你愿意接受别人的帮助，就一定可以 克服情绪方面的难题。

今天你可以做的事：看看在你住的地区，有没有一个声誉好而且专治情绪病的医生。