研究班课文40
唱诗第111首 喜乐的理由
靠着耶和华，我们能“万分欣喜”
我进见让我万分欣喜的上帝。——诗篇43:4
中心思想
看看有哪些事会夺走我们的喜乐，以及可以怎样找回喜乐。
1-2．（甲）很多人都面对什么问题？（乙）本篇课文会谈谈什么？
很多人都在拼命追求快乐，可是真正的快乐却离他们越来越远。有些人甚至受到负面情绪折磨，觉得人生很灰暗。崇拜耶和华的人有时也可能受到负面情绪影响，很难保持喜乐，因为我们正生活在“最后的日子”，难免会遇上“难以应付”的情况。（提摩太后书3:1）
2 本篇课文会谈谈，我们有可能因为哪些原因而失去喜乐，以及我们可以怎样找回喜乐。但首先我们必须先找出真正快乐的来源是什么。
喜乐的真正来源
3．关于耶和华，我们从他创造的万物看出什么？（另见图片）
3 耶和华一直很喜乐，也希望我们跟他一样。从他创造的万物我们就能看出这一点。想想看：我们生活的地球非常美丽，我们可以看到缤纷的色彩，观察可爱的动物，也能品尝各种各样的美食。可见耶和华真的非常爱我们，很希望我们过快乐的生活。
Baby elephant: Image © Romi Gamit/Shutterstock; penguin chicks: Vladimir Seliverstov/500px via Getty Images;baby goats: Rita Kochmarjova/stock.adobe.com; two dolphins: georgeclerk/E+ via Getty Images
看到动物会嬉戏玩耍，让我们想到耶和华是快乐的上帝（见第3段）
4．（甲）耶和华看见世上的种种苦难，为什么还能保持喜乐？（乙）耶和华给了我们什么礼物？（诗篇16:11）
4 耶和华清楚知道世界上的人正在受苦，他也因此感到难过。不过，圣经还是说耶和华是“快乐的上帝”。（提摩太前书1:11）为什么耶和华可以保持喜乐呢？一个原因是，他知道这一切苦难都只是暂时的，他已经定下时间要彻底消除所有苦难。在那之前，他一直耐心等待。同时，他也非常关心我们的遭遇，在我们受苦时照顾我们，并给我们帮助。他怎么帮助我们呢？一个方法是赐给我们喜乐。（请读诗篇16:11）让我们看看耶稣的例子，看看他怎样得到了耶和华赐的喜乐。
5-6．为什么耶稣很快乐？
5 在受造万物中，耶稣是最快乐的，为什么呢？（1）他是“人看不见的上帝的形象”，在各个方面都完美地效法了天父的品格。（歌罗西书1:15）（2）耶稣跟喜乐的源头耶和华相处的时间最久。
6 另外，不论耶和华吩咐耶稣做什么，耶稣都乐意照着去做，并为此感到心满意足。（箴言8:30,31；约翰福音8:29）由于对耶和华保持忠心，耶稣也得到天父的认可与喜爱。（马太福音3:17）
7．我们可以怎样得到真正的喜乐？
7 像耶稣一样，我们持续不断地亲近喜乐的源头耶和华，也能得到真正的喜乐。我们花越多时间认识耶和华并努力效法他，就会越快乐。此外，我们遵行上帝的旨意，并确信他是认可我们的，也会感到心满意足。a（诗篇33:12）不过，我们有时还是会情绪低落，甚至很长时间都不快乐，这是不是表示我们失去了上帝的认可呢？绝对不是。我们是不完美的，难免被痛苦、悲伤或抑郁等负面情绪折磨。耶和华很理解我们。（诗篇103:14）接下来让我们看看有哪些事会夺走我们的喜乐，以及我们可以怎样恢复喜乐。
不要让任何事夺走你的喜乐
8．生活的难题可能对我们产生什么影响？
8 生活有太多难题。你因为天灾、疾病、贫穷或衰老，而过得很辛苦吗？或者你正在遭受迫害吗？在面对这些难题时，我们很容易就会失去喜乐。要是我们又没有办法做些什么来改善自己的处境，心情可能就会更低落，就像圣经说的：“心里痛苦，抑郁神伤。”（箴言15:13）巴维斯是一个长老，他的哥哥和父母在四年内相继去世，他说：“我觉得很孤单，也很无助。在他们生前，我因为有太多事情要处理，没有办法好好陪伴他们。一想到这件事，我就非常自责和心痛。”生活的难题确实会令我们身心俱疲，失去喜乐。
9．什么能帮助我们找回喜乐？（耶利米书29:4-7,10）
9 什么能帮助我们找回喜乐？我们接受现实并显出感恩之心，就能再次快乐起来。这个世界的人认为生活要十全十美、万事如意，人才会快乐。但圣经告诉我们，就算处境不理想，我们还是可以过快乐的生活。比如，犹太人被掳到巴比伦后生活一定很艰辛，但耶和华教导他们要接受自己的新身份，在异乡好好生活。（请读耶利米书29:4-7,10）我们从这件事学到什么呢？我们可以努力找出生活中的美好，并且为此显出感激之心。要记得，耶和华会帮助你渡过人生中的风风雨雨，他一定不会离弃你。（诗篇63:7；146:5）埃菲姐妹由于一场意外瘫痪了，但她说：“耶和华、家人和会众的弟兄姐妹给我的帮助数也数不清，我很想对他们显出感恩之心。因此我决心不放弃，尽全力保持喜乐。”
10．为什么我们遭遇逆境时，还是能保持喜乐？
10 即使生活不如意，即使我们或家人身上发生了很不好的事，我们都还是能保持喜乐。b（诗篇126:5）为什么呢？因为真正的喜乐并不取决于我们的处境。玛丽亚姐妹是一个先驱，她说：“在遭遇逆境时，你能保持喜乐，不是因为你压抑了自己的情绪，而是因为你记得耶和华的承诺。无论是什么困境，天父都能守护我们心中的喜乐。”要记得，不论现在的处境多么艰辛，我们所有的难题都只是暂时的，很快就会被天父彻底消除，就像沙滩上的脚印一样，很快就会被海浪冲走，连一点痕迹都不会留下来。
11．你从使徒保罗的经历学到什么？
11 有时我们可能会想：“我会遭遇这么多难题，是不是因为耶和华不认可我？”要是你有这样的疑问，就可以想想古代那些遭遇逆境的忠仆，比如使徒保罗。他是耶稣亲自挑选的人，被派去“向列国的人、君王和以色列人”传扬好消息。（使徒行传9:15）这是多大的荣幸！不过，保罗遭遇了种种困难，历尽艰辛。（哥林多后书11:23-27）这是不是说保罗失去了耶和华的认可呢？绝不是。其实，他能保持忍耐，正好说明了耶和华一直赐福给他。（罗马书5:3-5）现在请回头想想自己的情况。你能忍受种种考验，对耶和华保持忠心，也正好说明了你有耶和华的认可。
12．如果我们想多为耶和华服务却做不到，为什么这有可能令我们失去喜乐？
12 想多为耶和华服务的心愿无法实现。（箴言13:12）我们很爱耶和华，也很感激他，这会推动我们立下目标多为耶和华服务。不过，要是由于目前的处境，我们无法实现某些目标，可能就会因此感到灰心。（箴言17:22）霍莉姐妹是一个先驱，她说：“我很想参加王国传福音者训练班，想到其他国家服务，也想参与拉马波的建筑工程。但后来我的处境改变了，这些目标我连一个都没办法追求了。当时我非常沮丧，也很伤心。”很多弟兄姐妹经历过类似的情况，他们都深有同感。
13．我们可以设立哪些切合实际的目标？
13 什么能帮助我们找回喜乐？要记得，耶和华绝对不会对我们要求过高，也不会拿我们能为他做的事来判断我们的价值。他希望我们保持谦虚，对他忠贞不渝。（弥迦书6:8；哥林多前书4:2）他在意的是我们的内在为人，而不是我们能为他做多少。要是我们对自己的期待比他对我们的期待更高，就太不合理了。c因此，要是你因为自己的处境而做不到某些事，就要想想有什么是你能做的。比如，你可以培训年轻的弟兄姐妹，或者扶持年长的弟兄姐妹吗？你可以定下目标去鼓励某个人吗？你可以去探望他，也可以打电话，哪怕只是发个信息（讯息）也可以。这些目标切合实际又非常有价值，你努力实现这些目标，耶和华一定会赐福给你，让你满心喜乐。此外要记得，很快在新世界里我们就会有无穷无尽的机会为耶和华服务，到时我们能做的事会远远超出我们的想象。上文提到的霍莉姐妹说：“当我灰心时，我就会停下来，提醒自己：‘我是有永生的，我不用急。’靠着耶和华的帮助，我的一些目标是可以在新世界里实现的。”
14．还有什么事会让我们失去喜乐？
14 一心取悦自己。有些人在社交平台上说，取悦自己是幸福快乐的秘诀。很多人因此把生活的重心都放在购物、旅游、自己的爱好等事情上。享受生活本身并没有错，因为耶和华创造了那么多美好的事物，就是要让我们享受的。不过，很多一心取悦自己的人到头来却发现，自己一点都不快乐，只感到空虚和失落。埃娃姐妹是个先驱，她说：“要是你只想着取悦自己，那么你永远也不会感到满足。”
15．我们可以从所罗门王的例子学到什么？
15 我们从所罗门王的例子可以看出，一心想取悦自己的人得不到真正的快乐。所罗门曾尝试想做什么就做什么，比如享用美食，欣赏音乐，享受一切能用钱买来的美物。但到头来，他只感到非常空虚，他说：“眼睛看了，却不能满足；耳朵听了，也不会满意。”（传道书1:8；2:1-11）这个世界鼓吹的幸福观就像假钞一样，看起来有价值，但其实一文不值，只会让人空欢喜一场。
16．为什么施与能帮助我们恢复喜乐？（另见图片）
16 什么能帮助我们找回喜乐？耶稣教导我们：“施与比接受更快乐。”（使徒行传20:35）阿莱科斯是个长老，他说：“很多事情虽然很简单，却能够帮助别人。我会尽力多做这些事。我越常向人施与，就越少把注意力放在自己身上，这让我非常快乐。”你可以为别人做些什么呢？要是看见有人情绪低落，你可以关心他，跟他聊一聊。也许你不能帮他解决难题，但你可以怀着体恤之心听他倾诉，理解他的感受，并且提醒他把重担卸给耶和华，这样你就能给他很大的安慰。（诗篇55:22；68:19）你还可以帮助他看出，耶和华一直没有离弃他。（诗篇37:28；以赛亚书59:1）此外，你可以帮他做点别的事，比如为他做一顿饭或者陪他散散步。你还可以约他一起去传道，这一定能令他感到振奋。你多留意别人的需要，让耶和华任用你来鼓励他们，就会得到真正的喜乐。（箴言11:25）
不要总想着取悦自己，而要多关心别人的需要（见第16段）d
17．如果我们想得到真正的快乐，就要怎么做？（诗篇43:4）
17 如果我们继续亲近仁爱的天父耶和华，就一定能得到真正的快乐，就像圣经说的，耶和华会让我们“万分欣喜”。（请读诗篇43:4）因此，不论遭遇什么困境，都不用忧虑。愿我们继续把注意力放在耶和华身上，因为只有他才是喜乐的真正来源，他一定不会让我们失望。（诗篇144:15及脚注）
唱诗第155首 让我永远欢欣
a 见附栏“靠着耶和华得到真正的喜乐”。
b 丹尼斯·克里斯滕森和妻子伊琳娜是很好的例子。请上jw.org网站，观看《2023来自中央长老团的报导（五）》里他们的访谈。
c 想了解更多，请看《守望台》2008年7月15日刊《要求合理，快乐随着你》。
d ［图片描述］一个姐妹给自己买了很多东西。后来，她关心一个年长的姐妹，买花送给这个姐妹时，她感到更快乐。