尽力保持较佳的生活

虽然医学界在延长人寿方面成果甚微，这并不意味到个别的人不应努力使自己达到七十岁、或甚至更长的寿命，特别使自己的生活成为较佳的生活。因为，即使一个人能够尽力延长寿命，他若不能获致相当程度的快乐和造益别人，则他的一生也无甚益处。

今日有许多使人长寿的主张，如“健康”食物，定量饮食和身心的运动等。我们时常看见寻求健康的人相率在市区街道或郊区道路上跑步。商店中充斥着健康杂志和健康食物。数以千计的精神病医生担任私人精神分析家，不少人成为各种静思方式的信徒。环境专家致力于减少染污，这些染污现时正威胁着各国人士的健康。

关怀个人的健康和合理地审慎避免有害的事物无疑是好的。培养明智的饮食习惯，作适度的运动以及为了我们本身和别人的缘故而小心避免染污环境都是有益之举。但显而易见的是，任何种类的过度均可招致减寿，例如酒精中毒，吸毒成癖和营养太丰等。

可以合理地采用的方法

谨慎和戒备可以帮助人避免死于非命。小心驾车和小心横过道路可以保全数以千计的生命;较年长的人可以避免从铲雪或任何不寻常的吃力活动招致精疲力竭和劳瘁。每个人，不论年轻或年老，均可以受到过度忧虑和紧张所影响;在商业和社交界的竞争精神乃是忧急的来源之一。现代生活所促成的高度紧张已成为我们这个时代最厉害的杀人凶手之一。

从孩子最年幼的时候开始便加以适当的照料对他们的长寿也有重大影响。药物学家史丹堡斯基说:

“预防所谓老年病的预防方法应该在什么时候开始施行呢？愈早愈好，在怀孕的时候开始更好。倘若母体的建筑材料在质量方面均不适当，就无法建造一副强壮的机器。孩子出生前的饮食卫生可获致惊人的结果。受控制的研究显示这种补助方法有极大果效;孩子在各方面均有优良资质，母亲的益处则是容易分娩和较少产后并发症。我们若想有一个正常的孩子进入世上，很重要的一点是，从这时起便要有充足的建设性和机能性的生物化学养分才能使其达到无灾无病的长寿。……在‘壮年’出现的许多病理学上的征候差不多均是在童年和少年时代萌芽的。”

同一位权威人士在论及危害长寿的肥胖症原因时作出一项令人感兴趣的评论说:

“肥胖症的第三个起源始于婴孩和童年时期。在这些时期中饮食过度会造成永不完全消退的不正常数目脂肪细胞。……这些人甚至在后来停止过度饮食仍然肥胖，也许终其一生均是如此。”

较好的方法

可是，经过在健康方面的一切所说所行之后，谁真正知道什么对人体最有益呢？至很大的程度，每个人必须自行探知什么食物、运动等是对自己切合实际和真正有帮助。即使如此，获得一切所需的维他命，矿物质，蛋白质和其他基本元素的正确比率和混合量仍是差不多不可能的事。由于摄取经过掺杂、加工制作的食物以及染污了的空气、食水、甚至蔬菜、肉类和鲜果，一个人遂无法避免若干损害健康的东西。

因此，我们应当郑重考虑一下圣经的劝告:“操练身体，益处还少;唯独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。”鉴于这项事实，圣经的教训是:“［要］在敬虔上操练自己。”——提摩太前书4:7,8。

“敬虔”是什么意思呢？圣经所描述的敬虔便是按照造物主的指示去做对的事，上帝对一般自称事奉他的人说:“世人哪，耶和华已指示你何为善，他向你所要的是什么呢？只要你行公义，好怜悯，有谦卑的心，与你的上帝同行。”——弥迦书6:8。

追求敬虔怎样证明是最可取和最有益的途径呢？首先，以真诚、忠实待人接物会在家人、朋友和有业务来往的人当中免除许多烦恼。忠实会防止因良心不安而造成的痛苦。它会使别人信任你。即使忠实有时会令你遭受经济上的损失，因为你拒绝参加不忠实的行径或说谎以求达到某种目的，但保持忠实的人却发现，甚至在这个不忠实的世界里，忠实始终是有利的。

为了能够彻底实践真诚和忠实，我们需要指南。圣经便是最可靠的指南。同时，令人鼓舞的是，忠实的人深知这种高尚的行为不但受旁人所留意，而且造物主也加以鉴察，并会以对你最有益的方式奖赏你。耶稣基督论及人们对衷诚忠实，慷慨的行动所生的反应说:“你们要给人，就必有给你们的。并且用十足的升斗，连摇带按，上尖下流的，倒在你们怀里。因为你们用什么量器量给人，也必用什么量器量给你们。”——路加福音6:38。

至于上帝对那些因爱戴造物主以及因爱好真理、公平而行善的人的关注，圣经说:“耶和华的眼目遍察全地，要显大能帮助向他心存诚实的人。”——历代志下16:9;诗篇34:15。

真诚、忠实的行为是合乎实际的

真诚，忠实的行为真的证明合乎实际吗？肯定的答案是信而有征的。也许你自己就曾经发现过这事的真实。耶和华见证人便有此经验。不少人看出见证人衷心做他们相信圣经所嘉许的事。他们来自各生活阶层，但均已改变以往的生活行径而尽力使之与圣经原则一致。以下几项经验足以表明真诚和忠实不但有助于保持清白的良心，而且对于与别人建立良好关系及谨守公义原则亦大有贡献。

在失业难题日增的瑞典，一位耶和华见证人在求职时受到总经理和助手们的详细询问。经理在停顿一下之后问道:“你属于任何宗教组织吗？”见证人回答说:“我是个耶和华见证人。”经理说:“好极了。我们厂里已有三位见证人，他们真是好人。你一定谨守崇高的道德标准，对吗？”原来这位经理以往曾在美国一间雇用见证人的厂里受训。讲述经验的见证人补充说:“这件事证明耶稣的话的确不错，他在论及生活的必需品之后接着说:‘你们要先求［上帝］的国和他的义，这些东西都要加给你们了’。”——马太福音6:33。

西班牙的一位汽油站服务员为顾客的汽车加油，但在顾客未付款之前，他的同事一时大意用同一油泵为另一顾客服务，以致将机上标明的油量和金额抹去。先前的顾客询问油费，在获悉这事之后颇为恼怒。他说:“除非你是耶和华见证人我才相信你的话。”服务员于是据实回答:“我是一位见证人。”“这就够了。你若说四十公升，那便是四十公升。我是格拉达那的一位警官，我深知见证人是不会说谎的。”他于是付了油费。

可以避免许多痛苦

此外，保持崇高道德可以防止许多疾病、痛苦和伤害别人的事。道德是家庭生活的基础。无视这项原则的人发现他们的杂交，即使在双方同意之下如此行，终于导致婚姻破裂。一对男女若仅是由于双方同意而同居，他们在任何一方不忠时也会经历到有如合法夫妇一般的苦恼与嫉妒。父母的杂交对儿女有极为不利的影响。

不忠实，不真诚和不道德的生活所造成的种种难题带来挫折、混乱与烦恼，有亏的良心更不在话下。这使人失去喜乐，以致许多时产生肉体和精神上的疾病。

毫无疑问，人的生理与心理能够彼此有所影响。影响我们身体健康的事物也影响到我们的心理状态，而我们的心理状态也影响到我们的身体健康。你若感到不快乐和不满足，则在身体方面也不会十分舒畅。不快乐带来紧张、失望、沮丧和忧郁，这导致愤怒、自怜或自咎。反过来这些情绪也能使人患上严重的疾病。

重获失去的快乐

也许一个人以往所过的生活方式不佳而感觉不快乐。以亡羊补牢的方法以期重获快乐永不会太迟。请考虑一下在非洲奈及尔一位男子的经历。他在当地以醉酒和挥霍无度闻名，对家人既不关心，也不负责他们的生活。他的妻子离家前往外国（多哥兰）获得一份学校教师的高薪职业。这位男子在沮丧之余遂向圣经寻求帮助。此后不久，他开始认真地研读圣经，并开始改变生活习惯。他停止酗酒的恶习，并以金钱供应家人生活所需。他甚至每月将一半薪水寄给妻子。他的妻子终于回家探访他，并且惊异地看见他已改变了生活方式。她于是决定辞去在多哥兰的职业，回家与丈夫团聚，和他一起研读圣经。这个家庭得以再度团圆是多么快乐！

的确，谁敢说甚至在这个自私的世界里，做良善、有益的事是不切实际呢？这样行确然会使目前的生活更有价值。但是否仅至此为止呢？除此之外还有超乎暂时的奖赏吗？

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鲁莽驾车能大大减短人的寿命

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忠实和真诚受他人所赏识

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圣经是获致较佳生活的唯一稳确指南

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不真诚和不忠实能破婚姻破裂