你总是迟到吗？

两个男孩正在写邀请通知，约朋友们在星期六下午二时到他们家里相聚。由于记起有两个朋友习惯迟到，其中一个男孩说：“我们何不在他们的邀请通知上写下午一时呢？这样，他们就会在二时抵达而恰巧准时。”事情果然如此！

守时的难题并非全都是那么容易解决的。事实上，不守时可以为迟到者和被迫等待的人均造成严重困难。诚然，并非所有文化都大力强调守时的重要。可是，不论你住在哪里，你无疑需要留意在某些事上守时，例如飞机班次、正式集会；业务约会和甚至某些社交活动。

因此，你若时常迟到，什么能帮助你守时呢？你若时常要别人等待，什么能有效地帮助你克服这种常见的缺点呢？

你习惯迟到吗？若然，首先要设法找出原因。你容易被别的事分心吗？你很难为自己或家人安排事务吗？这些令你迟到的影响是可以克服的，只要自觉地作出努力就行了。例如，你可以计算一下例行工作的时间，按之而订出计划，拨出充分的时间去做每件事。大约每小时便看看时钟。对于重要的事务，不要只求准时，反之要设法比预期早到一点。不过，你在不守时方面的难题若较此更根深柢固又如何？

心理因素

有时拖延可能出于隐蔽的动机——避免不愉快的活动、表示自己的重要性、吸引人注意或免得等待别人。

斯科特(Dru Scott)医生评论一项甚至更难察觉的拖延原因，说：“一个推销员已准备妥当要准时离开办公室去赴顾客的重要约会，但出了门口又转回来要‘多打一个电话’。一个律师在赶乘飞机的途中认为不得不稍迟上机，因为要口述‘多一则备忘录’。他们以这种拖延的方式来博取消极的刺激，自动制造最后一分钟冲刺的兴奋。”

不错，最后一分钟的兴奋——虽然并不愉快——确能达成提供刺激的目的。你若怀疑自己也许对这种兴奋已养成“癖好”，怎样才能加以克服呢？斯科特认为：“刺激是一种基本需要，是人人都具有的。寻求刺激并非缺乏成熟的表现。健康的人看出自己有这种需要。他们学会怎样以富于成果的方式去满足这种需要。”

换言之，你可以检讨一下自己的每周计划。你有把一些积极的活动包括在内，去满足自己寻求兴奋或刺激的需要吗？抑或你的时间表只是列出一些单调、平凡的例行工作？没有人能完全控制自己的活动，但是你若在可能范围内留意寻求一点正当的刺激，就会较易于容忍生活上的各种例行惯事而不必依靠迟到去制造刺激。

“我在压力之下才做得最好！”

有些人声称他们若等到最后一分钟才着手，就会做得较好。你的情形若真是如此，那也很好。不过，要对你自己忠实。你等到最后一分钟才着手，果真做得最好吗？

利博夫(Michael LeBoeuf)在《工作妙诀》一书中评论说：“我们当中能在压力之下做得最好的人即使有也很少，尽管我们喜欢这样相信……。首先，你若被迫加速步伐工作，出错的机会就增多……。其次……，有些极之紧急的事可能临时发生，以致夺去你打算用来做某件事的宝贵片刻……。第三，假设一切都进行顺利，使你在很少时间内做妥很多工作，也只不过意味到你知道怎样做事有效，但却要在压力之下才发挥效能。你其实正以不能尽展所长的方法来欺骗自己。”

你憎恨等候吗？

也许你自己很守时，但却屡次被迫等候别人而感到不耐。你怎样才能帮助家人、朋友、同事克服迟到的习惯，或至少应付这种情势？

你也许能帮助惯常的迟到者，方法是预先提醒他们约会的时间，或者跟他们开诚布公地谈谈这个难题。有些迟到者，或者由于他们的背景或个人弱点，对于帮助没有反应；他们继续不守时以致困扰别人。你的环境若需要你和这样的人同住或同工，就只好承认他们的迟到习惯是生活的现实而设法加以应付。

例如，你可以预料要等待多久而为此作妥准备。也许你可以把见面地点安排在宜于候人的地方，如商店或餐馆。或者你可以随身带备一些工作或刊物，使你在等候时有点事可做。可以提早约见的时间，这样，即使对方迟到，也不致令你错过你自己的截限时刻。在若干例子上，良好的判断力也许要求你不把惯常迟到者包括在你的邀约计划之内。

奖赏自己的好行为

你若的确有守时难题，不要为这个弱点辩护或将其一笑置之而期望别人等候你。这样行就对别人的生活和感受缺乏体贴了。请考虑一下一个极端的事例，新娘在婚礼上竟迟到了三小时！结果，仪式不得不匆匆改在私人家里举行，以致为200多个观礼宾客带来极大的不便。的确，对别人的关怀和体贴应该促使我们尽力守时！

无疑，你在守时方面所作的努力会使你不是只准时到达而已，而是在许多约会和活动上早到一点。在这样的时候，要给自己一点奖赏！斯科特医生说：“意外得到的时间好像意外得到的金钱一样。别把它列入每日的预算中，要把它花在你喜欢的事上。你每晨若有十分钟或每晚有半小时的额外时间，或者在日中不时有点零碎时间剩下来，想想你喜欢把它用来做点什么。既有成竹在胸，你在早到时就能给自己一个愉快的奖赏了。”

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你有办法克服等到最后一分钟才做事的坏习惯

1．把巨大、困难的工作化成零碎易做的活动。

2．采取确切的步骤去完成工作。例如，你若迟迟未着手读一本书，可把书从书架上拿下来，放在你惯常坐读的椅子附近。

3．对别人作出承担。告诉朋友或上司你会在某个时限之内完成某件工作。

4．完成一项大计划的每个阶段，便给自己一点奖赏。

5．若发现自己正在拖延，要对自己承认，‘我正在浪费时间。’这样的提醒可能推使你表现自制力，决心不再拖延下去。

6．想想拖延的代价：工作负荷会增加吗？经济上的代价会增加吗？你若在最后一分钟病了又如何？完成工作所需的时间若比预期的较长又如何？中途可能遭遇一连串的障碍吗？最后一分钟才做的工作，质素会较低吗？——摘自《怎样控制你的时间和生活》，莱克恩(Alan Lakein)着。

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你认为有必要在出门赴约之前‘多做一件事’吗？

你在压力之下真的做得最好吗？

利用等候的时刻松弛身心或做点你想做的事