寧願發泄怒氣還是保持健康？

誰不會發怒呢？人人都發過怒。有時，若干程度的憤怒甚至是情有可原的。可是，老實說，我們的怒氣（或其強烈程度）豈不往往都是沒有充分理由的嗎？

聖經告訴我們：「當止住怒氣，離棄忿怒；不要心懷不平，以致作惡。」（詩篇37:8）這項勸告有多明智？它對你的健康會有長遠的影響嗎？

《紐約時報》在「健康」專欄指出：

「那些動輒便怒火中燒或每逢自己認為受到輕慢便悶悶不樂的人並非只是令自己難於親近而已。他們可能正在慢慢殺死自己。

「近來研究家搜集了很多資料，顯示長期的積憤會對身體造成極大損害，甚至比吸煙、痴肥症和高脂肪飲食更容易導致早死。

「在杜克大學醫療中心任職的行為醫藥研究員雷德福·威廉醫生說：『我們的研究顯示，充滿敵意和懷疑的怒氣，其害處不亞於我們所知的其他任何危害健康的惡習。』」

研究指出，那些經常對於在人生道途上遇到的挫折反應過激的人會分泌出較多緊張荷爾蒙。頻常的發怒可以使體內具有保護性的膽固醇和有害的膽固醇之間產生不平衡的現象，結果可能使他們有患上心血管疾病的危險。

有些人可能提出異議說：『這是我的本性』或『我自幼就是這樣的』。可是，藉著盡力聽從上帝的勸告，你是可以作出改變的。請在你自己的聖經裡查考一下上帝就怨憤和惱怒所提出的一些訓示，這些勸告載於箴言14:29,30；22:24,25；以弗所書4:26；雅各書1:19,20。

聽從上帝的智慧之言可以改善你的健康和延長你的壽命。《紐約時報》指出：「許多研究家都認為，急躁易怒的人若能改變他們那不加思索的敵視反應，便可以減低早死的危險。」