詹姆斯患上了重鬱症。a他回憶三十年前的經歷說：「十二歲那年的一個早上，我醒來坐在床邊，就這樣想：『今天是我的死期嗎？』直到現在，我每天都要跟這種情緒病搏鬥。」詹姆斯年輕時自覺一文不值，連自己的照片也撕破了。他說：「當時我覺得自己根本不值得別人想念。」

我們偶爾也會情緒低落，於是自以為明白抑鬱症患者的感覺。可是，患上抑鬱症究竟是怎樣的呢？

無情的侵襲者

抑鬱症並不只是短暫的憂鬱沮喪，這種病會嚴重影響人的情緒，往往使患者不能從事日常活動。

就以阿爾瓦羅為例，他飽受抑鬱症的煎熬超過四十年，時常感到「恐懼、鬱鬱不樂、愁苦和精神恍惚」。他說：「抑鬱症使我對別人的話很敏感。我總覺得，所有的錯都跟我有關。」他這樣形容抑鬱症：「我感到很痛楚，卻不知道患處在哪裡，還有莫名的恐懼。最糟的是，我一點也不想提起這種感覺。」現在，他的病情已減輕了一點，他知道自己為什麼會得了這種病。他說：「知道別人也遇到相同的難題，讓我覺得好過些。」

在巴西，49歲的瑪麗亞自從患上了抑鬱症，就經常失眠，感到痛楚，容易發怒。她「似乎怎麼也擺脫不了那種抑鬱的感覺」。醫生初次確診她患上抑鬱症時，她才知道上述的情況原來是抑鬱症的病徵。她即時感到輕鬆多了。她說：「但後來我又擔心起來，因為很少人明白抑鬱症是什麼一回事。而且，患上抑鬱症不是一件光彩的事。」

無緣無故感到沮喪？

雖然抑鬱症有時會由某些明顯的因素所引發，但這種病通常突然間出現，擾亂人的生活。南非的理查德說：「不知怎的，我突然間被愁雲所籠罩。在我認識的人當中，沒有人不幸去世，也沒有發生什麼悲傷的事。但不知為什麼，我感到沮喪，情緒低落，怎麼也驅散不了那片愁雲。我就是無緣無故地感到絕望。」

患上抑鬱症並不是什麼羞恥的事。可是，當巴西的安娜被確診患上這種病時，她卻感到羞恥。她承認說：「八年過去了，我仍然為自己的病感到羞恥。」精神上的折磨尤其難以應付。她說：「這種痛苦很嚴重，以致我的身體痛起來，全身的肌肉都出現痛楚。」這個時候，她幾乎起不了床。安娜有時也哭個不停。她說：「我不停地抽泣，身體疲倦得好像血液停止了流動。」

聖經說，人的情緒可以變得非常低落。使徒保羅就曾關注一個弟兄的情況，害怕這個弟兄可能會「為過度的憂苦所吞噬」。（哥林多後書2:7，思高聖經學會譯釋）有些患上抑鬱症的人感到極度沮喪，只想一死了之。他們大都跟約拿先知有同感，約拿說：「我死了比活著還好。」（約拿書4:3）

患上抑鬱症的人可以怎樣應付這種惱人的疾病呢？

露絲患了抑鬱症多年了。她說：「為了治好這個病，我和丈夫曾找過不少療法。這其間，我調整了生活方式，設法定立一個適合自己的常規。看來，現在我接受的療法很有效，我的病情正在改善。在此之前，我接受過不同的治療方法，卻沒有一樣奏效。但丈夫和朋友一直關愛我，支持我，使我不致灰心放棄。」

露絲的經歷說明，患抑鬱症的人很需要不同的協助，包括可行的療法。忽視抑鬱症是很危險的，因為有些病情不加處理的話，就會危及生命。大約兩千年前，耶穌基督曾說：「強壯的人不需要醫生」。（馬可福音2:17）他的話表明，有醫學知識的人能給病人所需的幫助。事實上，醫生能大大減輕抑鬱症患者的痛苦。a

治療方法不一

治療抑鬱症有許多不同的方法，要視乎病徵是什麼和病情有多嚴重而定。（請看附欄「哪一種抑鬱症？」）許多患者也許只需要家庭醫生的協助就能痊癒。另一些患者卻需要接受專門的療法。醫生可能給病人開抗抑鬱藥，或建議接受其他輔助治療。有的人對草藥治療有很好的反應。有的人則通過調整飲食習慣和運動計劃而得到理想的療效。

常見障礙

1．心懷好意的朋友可能會替你出主意，告訴你該接受哪種療法，不該接受哪種療法。其實他們並沒有受過醫學訓練，或者對醫療知識只是一知半解。對於怎樣治療抑鬱症，例如服用草藥或處方藥物，甚至對於決定要不要接受治療，這些朋友都有很強烈的意見。

要想想：你必須肯定，自己所接受的建議是有根據的。畢竟，你才是作決定的人。

2．灰心沮喪也許會令患者停止接受治療。患者之所以感到灰心沮喪，是因為他們見到病情看來沒有好轉，或身體出現不良的副作用。

要想想：「沒有密談，計劃失敗；集思廣益，事必有成。」（箴言15:22）患者要是跟醫生有良好的溝通，治療的計劃就能對患者有更大的幫助，康復的機會也會較大。要坦誠告訴醫生你的病情和顧慮。也可問問醫生，你應不應該改變療法，還是繼續接受同一個療法，直到見效為止。

3．過度自信的患者可能在服藥幾星期後，看見病情好轉，就突然停止服用。他們可能忘記了在接受治療之前，這個病令他們多麼虛弱。

要想想：患者如果沒有徵詢醫生意見就突然停藥，後果會不堪設想，生命也會受到威脅。

聖經雖然不是一本醫學教科書，但聖經的作者耶和華就是創造萬物的上帝。下一篇文章會談談，患抑鬱症的人和照顧患者的人，可以怎樣從上帝的話語尋得安慰和指引。

大衛王曾飽受痛苦煎熬，心中充滿憂慮，可是他一直深信造物主知道他子民的一切。大衛說：「耶和華啊，你已經審察我，了解我。我坐下，我起來，你都知道；你從遠處留心我的思想。耶和華啊，我的舌頭未發一言，你就全都知道了。」（詩篇139:1,2,4,23）

因此，我們也可以肯定，造物主很了解我們，而且知道抑鬱症怎樣打擊不完美的人，使患者身心交瘁，虛弱無力。他知道為什麼人會患上這個病，很清楚人該怎樣做才能走出當前的困局。此外，他也告訴我們，他要永遠消除抑鬱症這個疾病。我們的上帝富同情心，「能安慰沮喪的人」，沒有人能像他那樣給我們幫助。（哥林多後書7:6）

可是，患抑鬱症的人也許想到，當他們感到痛苦難當的時候，上帝會怎樣幫助他們。

上帝會親近抑鬱的人嗎？

上帝會親近抑鬱沮喪的人，彷彿與這些「心碎的人和心靈謙卑的人」同在，「使謙卑的人心靈振作，叫心碎的人心裡振奮」。（以賽亞書57:15）「耶和華親近 心碎的人，拯救心靈傷痛的人。」（楷體本刊所排，詩篇34:18）這令人感到多麼欣慰！

抑鬱的人可以怎樣從上帝得到安慰嗎？

無論什麼時候，崇拜上帝的人都可以向「聽禱告的主」祈求。（詩篇65:2）上帝能幫助我們應付困境，緩解悲傷的情緒。聖經鼓勵我們向上帝傾心吐意，說：「什麼事都不要憂慮，只要凡事藉著禱告和懇切祈求，連同感謝，把你們所請求的告訴上帝。這樣，上帝就必賜你們平安，超越人所能理解的。這種平安藉著基督耶穌，可以守護你們的內心和頭腦。」（腓立比書4:6,7）

如果我們覺得自己一文不值，禱告不會蒙上帝垂聽，那該怎麼辦呢？

由於抑鬱情緒的影響，我們也許會認為自己做得不夠好，就認定不會蒙上帝悅納。可是，我們的天父非常了解我們，知道我們的感情很脆弱，「記得我們不過是塵土」。（詩篇103:14）就算「我們的心……定我們有罪」，我們也可以「放心，因為上帝比我們的心大，知道一切」。（約翰一書3:19,20）你可以用聖經裡的話向上帝禱告，例如詩篇9:9,10；10:12,14,17和25:17。

如果我們心煩意亂，不知道怎樣表達自己的感受，那又怎麼樣呢？

我們被痛苦的感覺所壓倒，就難以清晰表達自己的思緒。要是這樣，千萬不要放棄！上帝了解我們的感受和需要，因此，我們要繼續親近「慈悲的父親，也是賜一切安慰的上帝」。（哥林多後書1:3）前文提到的瑪麗亞說：「有時候，我感到思緒紊亂，不知該對上帝說什麼。可是，我知道上帝明白我的感受，他會幫助我。」

上帝會怎樣回應我們的禱告呢？

聖經沒有說，上帝現在就會除去我們的難題。但是，上帝卻會賜力量給我們，使我們「凡事」都能應付，包括克服抑鬱的情緒。（腓立比書4:13）馬丁娜說：「在我患上抑鬱症的初期，我向上帝禱告，求他立刻治好我的病，因為我覺得我已經承受不住了。可是，現在我只是每天求他賜力量給我，就已經感到安心了。」

聖經能幫助人應付抑鬱的情緒，因為聖經是屬靈力量的重要來源。薩拉已經跟抑鬱症搏鬥了35年，她體驗到每天閱讀聖經的價值。她說：「我很感激醫護人員幫助我。不過，給我最大幫助的卻是上帝的話語。我了解到，聖經可以強化我的靈性，提供實用的建議，有很大的價值。因此，我已經養成每天閱讀聖經的習慣。」

永遠不再有抑鬱症了！

耶穌在地上時，曾靠著上帝的力量，治好很多惡疾。耶穌很渴望幫助那些患上重病的人，使他們得到舒解。另外，耶穌也對在精神上飽受折磨的人感同身受。他曾痛苦地死去。在離世前的晚上，他「呼號流淚，再三懇切祈求，請求能救他脫離死亡的上帝」。（希伯來書5:7）由於耶穌經歷過苦楚，他就「能扶助受考驗的人」，造福我們。（希伯來書2:18；約翰一書2:1,2）

聖經透露了上帝的旨意，指出他會除去所有惱人的情況，包括那些導致抑鬱症的因素。他應許說：「我創造新天新地，從前的事不再有人回想，也不再湧上心頭。你們當為我所創造的永遠歡欣喜樂。」（以賽亞書65:17,18）「新天」指的是上帝的王國，這個王國會建立「新地」，也就是由地上正義的人類所組成的社會。這個王國會使人在身體上、靈性上和精神上恢復完美的健康。屆時，所有的疾病都會永遠消逝！