頑疾纏身怎麼辦

「我好像被雷轟了一下地呆住了。」——約翰發現自己得了頑疾後這麼說。

「我好害怕。」——貝絲得知自己病況嚴重後這麼說。

你獲悉自己身染頑疾，體能日漸衰退，或者你因一次意外事故而落得終身傷殘。在人生旅途上，這些都是令人痛苦不堪的經歷。你不是在恬靜的醫務所裡聽到醫生說出實情，就是在緊張繁忙的急診室裡，被迫面對永久傷殘的現實。不管怎樣，你簡直無法相信醫生的話，不禁懷疑自己是否聽錯了。這個不幸的消息猶如晴天霹靂，嚇得你心慌意亂，茫然不知所措。

心潮旋渦千百轉

一個年長的男子回憶說：「我知道自己身染惡疾後，雖然強作鎮靜，心裡還是惴惴不安，真有生不如死的感覺。」他的話表明，病痛不但折磨人的肉體，還折磨人的心靈。有些病人並沒有就此認輸，反而沉著應戰，苦中求勝。他們很想讓你知道，你也能夠克服長期患病的苦惱和不便。在討論應付方法之前，先讓我們深入探討一下，你得病初期的感受。

沒可能！沒可能！

你個人的心路歷程，也許跟其他病人迥然有別。不過，醫療專家和病人都異口同聲地說，面對突如其來的噩夢，病人十有八九都有相同的感受。聽到自己身罹惡疾，他們頓時驚愕失色，怎麼也不肯接受這個事實，說：「沒可能！」「醫生一定是弄錯了。」「他們說不定把化驗報告搞混了。」一個女子憶述當初知道自己得了癌症後的反應，說：「我很想塞住耳朵，滿以為聽不見，就會平安無事。」

但現實是逃避不了的，你終歸還是要面對。你煩躁起來，坐立不安。你的心頭蒙上了一層烏雲，世界一下子變得陰陰暗暗。「我還有多少日子？」「我餘下的日子都會在痛苦中掙扎嗎？」一類的問題，揮之不去。時光要是能夠倒流就好了。你恨不得回到就診以前的日子去，但你清楚知道這是沒可能的。你開始胡思亂想，真是百般滋味在心頭。什麼滋味？

不知所措、 惶恐不安

病魔突然來襲，打亂了你的陣腳。面對茫茫前路，你內心徬徨無主，耿耿不能入睡。一個患了帕金森氏病的男子說：「我的病情忽好忽壞，害得我無所適從，心都灰了。我不得不聽其自然，過一天算一天。」或許你給自己的病嚇倒了。事情來得這麼突然，連半點先兆也沒有，你可能直嚇得發抖。另一方面，假設你長期感到不適，幾經波折，你的病終於得到確診了。由於你有心理準備，即使聽到壞消息，你也不會大驚失色。起初，你甚至可能覺得心裡輕鬆了一點。你終於能夠證明自己確實生病，不是無病呻吟。但沒過多久，這種輕鬆的感覺就被恐懼淹蓋了。未來的人生旅途又崎嶇又艱險，怎不教你惶恐不安呢！

你可能擔心生活不能自理。如果你很喜歡獨立生活，一想到自己日後事事都要依賴別人，你就禁不住要打幾個寒噤。你害怕給病痛牽著鼻子走，一舉一動都不能自主。

滿腔羞怨、 寂寞難耐

你發覺身體越來越不聽使喚，心中怨憤難平。你不斷問自己：「為什麼偏偏是我？我究竟做錯了什麼？」你心裡很抱屈，認為自己這麼不幸實在太不公平，太不合理了。你對自己的無能感到羞愧，灰心欲死。一個癱瘓病人回想說：「只因一次惱人的意外事故，我就落得這樣的下場。起初我真感到無地自容！」

你漸漸變得孤獨。人離群索居，很容易和社會隔絕。如果你長期臥病在家，足不出戶，你就很難跟老朋友接觸往來。這時候，你很想親友過來坐坐，甚至引頸企盼著他們的探望。起初訪客紛至沓來，電話響個不停。日子久了，探病的人越來越少，電話也難得一響。

眼看朋友漸漸疏遠自己，你心裡很難過。你像一隻受驚的蝸牛，縮回自己的殼裡。你可能需要時間去克服畏縮的心理，才敢走出自己的陰暗天地，再次面對社會，這是可以理解的。但是，如果你繼續脫離群眾，自我封閉，你就會變得很孤僻，跟社會格格不入。起初可能是社會摒棄了你，現在卻是你孤立了自己。不管怎樣，你只能咬緊牙關，跟無邊的孤寂苦苦對抗。a長期苦戰，弄得你身心疲憊，你有時不禁懷疑自己能否撐得住，熬過這一天。

向別人學習

希望在人間。如果你最近身患重病，你可以採取實用的措施，去重新掌握自己的生活。

無可否認，這系列文章並不能替你消病解痛。不過，從文章的內容你會看出，你不是毫無招架能力的。一個患癌症的女子概述她的心路歷程，說：「起初否認事實，繼而滿腔怨憤，然後尋找對策。」你也可以尋找應付方法，不妨向「同路人」請教，看看有什麼對策是你用得著的。

［腳注］

如何戰勝病魔？

請放心，你有這樣的感受是人之常情。你身染頑疾雖是不爭的事實，但心靈始終不肯接受隨頑疾而來的種種變化。你彷彿跟病魔進行拔河比賽，以前的你和往後的你苦苦對抗。這一刻病魔可能佔了上風。即使這樣，你也可以扭轉局面。怎樣轉敗為勝呢？

姬蒂·斯坦醫生說：「人因病遭受損失，內心悲痛得像死了親人一樣。」健康勝於財富。你失去了寶貴的健康，為此痛苦悲傷是很正常的，正如你為去世的至親哀傷落淚一樣。其實，你失去的不止是健康。一個女子訴說：「我不得不辭去工作。……我不得不告別自己所喜愛的獨立空間。」無論失去什麼，無論失去多少，你對這些損失都該懷有客觀合理的看法。斯坦醫生本身得了多發性硬化症。她說：「你為失去的東西哀傷是合理的，但你也該明白，自己擁有的仍然很多。」你擦乾眼淚後，就會看出你不是毫無招架能力的。你至少能夠調整自己的生活。

水手雖不能駕馭風暴，卻可以調整桅帆，使帆船安然渡過風暴。你的情況也很類似。疾病猶如突發的風暴，你雖然駕馭不了，卻可以調整「桅帆」。換句話說，你可以運用身體健全的部分，調整自己的思想，控制自己的情緒，去應付這場突如其來的噩夢。長期患病的人怎樣攻克這個難關呢？

認識自己的病

聽到不幸的壞消息，病人難免心潮澎湃。但心境平復後，許多病人都覺得，知道真相雖然痛苦，卻比心裡暗暗地發慌好受得多。病魔突然來襲，可能把你嚇呆了。但是，你必須對自己的病有相當認識，才能思量對策，為往後的日子作打算。這樣做能使你從打擊中振作起來，積極面對一切。美國斯坦福大學的戴維·施皮格爾醫生說：「無論你有什麼煩惱，當你想好了對策，心情就自然會舒展開來。你有沒有察覺到呢？在你採取實際行動之前，預先把一切安排好，可以使你的不安情緒緩和下來。」

對於自己的病，你可能覺得必需有多一點認識。聖經一句箴言說：「有知識的人力上加力。」（箴言24:5）一個臥床不起的男子建議：「向圖書館借書閱讀。盡量了解自己的病況。」當你知道有什麼療法可供選擇，有什麼應付方法，你就會發覺自己的情況並不如先前所想的那麼糟糕。說不定你覺得有理由抱樂觀態度呢。

你固然要清楚明白自己的病況，但這並不是最終目標。施皮格爾醫生說：「重要的是，病人必須面對現實，認識自己所患的是什麼病，對自己的處境有合理的看法。搜集病患的相關資料，只是應付頑疾的其中一個步驟而已。」須知你的一生雖然給病魔打亂了，可還沒有完結。你可能需要很長時間，內心幾經掙扎，才能接受這個事實。不管怎樣，你清楚明白自己的病況後，下一步就是坦然接受事實。你是可以 跨進這一步的。怎樣著手呢？

既要審慎也要平衡

關於接受事實的含意，你可能需要調整自己的看法。接受自己患病的事實，絕不是懦弱無能的表現，正如水手接受風暴侵襲的事實，也不是懦弱無能的表現。對風暴懷有現實的看法，反而會促使水手採取應急措施。同樣，你正視患病的現實，並不表示你窩囊無用，反而證明你沒有向困難低頭，「只是改道前進」，一個長期患病的女子這麼說。

面對體能日漸衰竭的情況，你可能要經常提醒自己，你的思想、感情和屬靈特質沒必要受虛弱的身軀所支配。比方說，你的才智、組織和分析能力不是完好無損嗎？你仍然露出親切的笑容，對人關懷備至。一如既往，你樂於傾聽別人訴說心聲，誠心對待朋友。最重要的是，你對上帝仍然滿懷信心。

要記住，你雖然不能徹底扭轉局面，但至少可以控制自己的反應。美國國家癌症研究所的伊雷妮·波琳說：「你對疾病有什麼反應，是由你控制的。不管你的病怎樣磨人，你都有能力主宰自己的反應。」海倫現年70歲，她的多發性硬化症已經到了晚期。她同意這個觀點，說：「你能不能恢復平衡，關鍵在於你怎樣看自己的病，而不是在於疾病本身。」一個男子坦然面對身體的殘障多年。他說：「積極進取的態度猶如船的龍骨。船有龍骨支撐著，就不會傾斜。」箴言18:14說得不錯：「人有疾病，心能忍耐；心靈憂傷，誰能承當呢？」