保健新趨向？

在大眾的心中，相信沒有多少事物比健康更重要。對於怎樣保持健康，大家看法不一，見解之多簡直可以和開業醫生的人數相比。《儆醒！》並不支持任何一方的見解。在這系列文章裡，本刊會探討一下日趨普遍的另類療法，這樣做不是要鼓吹文章所提及的療法。我們並不推薦任何療法。治病方法有很多，有的大為流行，有的引起爭議，文章當然不能完全盡錄。關於治病養生，我們相信增進知識對大眾是有益的；但至於採用什麼方法，這完全是每個人自己決定的。

人人都想身體健康。但是，許許多多的人都訴說自己身體不好，可見健康的身體有時是可望而不可即的。有些人認為，現今患病的人比過去任何時候要多。

許多醫生都用藥物治病。他們給病人開的藥物，十有八九都是製藥公司研製的。為了推銷自己的產品，製藥公司到處大做廣告。值得一提的是，近幾十年來，這樣的成藥在世界各地的銷量直線上升，每年的營業額從幾十億美元增加到千億美元。結果怎麼樣？

許多人服用了醫生所開的藥物，藥到病除。可是，有些人服藥後，病情不是沒有起色，就是進一步惡化。由於這個緣故，近年來有些人轉而選用其他方法治病。

大眾的趨向

在現代傳統醫學一直佔主導地位的地方，人們紛紛轉用另類療法，也就是非主流的療法。《消費者報導》2000年5月刊說： 「一直把另類療法和主流醫學隔開的柏林圍牆，看來快要倒塌了。」

《美國醫學協會雜誌》1998年11月11日刊指出： 「醫學界就另類療法所起的作用，把它們界定為介入措施。在醫學院裡，另類療法並不是廣泛教授的科目。美國的醫院，也不是每一所都提供另類療法供病人選擇的。儘管這樣，另類療法卻在國內喚起了傳媒、醫學界、政府機關和公眾的注意，漸漸搞出名堂來。」

早在1997年，《保健管理藥劑學雜誌》已注意到這個新趨向，並發表文章說： 「使用傳統療法的開業醫生，過去一直對另類療法表示懷疑，但如今情況不同了。目前美國有27所［最新的報導說有75所］大學的醫學院，提供另類醫學的課程供學生選修，其中包括哈佛大學、斯坦福大學、亞利桑那大學和耶魯大學的醫學院。」

《美國醫學協會雜誌》指出，為求改善健康狀況，許多病人都試用不同方法治病。該雜誌報導： 「1990年，到醫生那裡就診的病人當中，估計每五個人就有一個（百分之19.9）同時接受另類療法。1997年，這個百分比顯然上升了；找醫生看病的人當中，差不多每三個人就有一個（百分之31.8）同時採用另類療法。」文章又說： 「在美國以外的國家所做的調查顯示，另類醫學風行整個工業化世界。」

根據《美國醫學協會雜誌》的評論，近12個月來，加拿大有百分之15的人口接受過另類療法，芬蘭有百分之33，澳大利亞有百分之49。《美國醫學協會雜誌》坦言： 「群眾對另類療法的需求很大，這是不容忽視的。」考慮到醫療保險很少承保另類療法，群眾在這方面的需要尤其值得關注。文章總結說： 「如果日後醫療保險也把另類療法列入承保範圍，接受這些療法的人就會多起來，那麼現時另類療法的採用程度就很可能不夠代表性了。」

結合另類療法和傳統醫學的做法，在許多國家久已流行，而且相當普遍。倫敦皇家順勢療法醫院的彼得·費希爾醫生指出，在另類醫學中，有幾種主要的療法「在好些地方已登上傳統療法之列。醫學不再分為正統和非正統兩種了」。他說： 「治病方法只分做有效和無效。」

由於這個緣故，現今許多專業醫生都看出，傳統醫學和另類療法各有所長。他們不再堅持要病人只選擇一種療法，不是 這個就是 那個，不得雙管齊下。現在他們建議，不管什麼療法，只要對病人有益，病人就該接受。

所謂的另類醫學是用什麼方法治病的？這些療法起源於什麼時候和什麼地方？為什麼人們紛紛採用這些療法？

另類療法——為何採用者眾

另類醫學，又稱為非主流醫學，涵蓋了林林總總的醫療技術和治病方法。不少另類療法都給編入自然醫術的類目。這種醫療體系著重用天然物質，或通過運動、按摩等方法，去調養身體，使身體自動復元。有相當多的自然療法，已經在民間流傳了好幾百年。可是，現代醫學界卻把這些療法撇在腦後，一直不予重視。

舉例說，《美國醫學協會雜誌》1960年8月27日刊指出，冷敷灼傷部位的療法「在古代相當普遍，但時至今日，這個療法好像給醫生和平民忽視了。雖然醫書只零零散散地論及冷敷療法，但書中的評論都是一致表示讚許的。儘管這樣，冷敷療法到現在還沒有普及。不錯，幾乎所有醫生都說『這不是一貫的做法』，可沒有一個能說出箇中的原因」。

近幾十年來，傳統醫學卻一反常態，重又主張用冷水或冷敷布治療灼傷。《創傷雜誌》1963年9月刊報導： 「奧費格松醫生和舒爾曼醫生分別在1959年和1960年發表的報告，引起了醫學界對冷水療法的關注。自那時以來，醫療人員開始用冷水治療灼傷。過去一年，我們已採用這個方法治療病人的灼傷部位。臨床實驗所得的結果是令人鼓舞的。」

冷水療法能減輕疼痛，使病人覺得舒服一些，又沒有什麼危險。水療法利用不同溫度的水、水的壓力和化學成分來治療疾病，是另類醫學所用的一種療法。不同形式的水療法a現已得到現代醫學的認可。

另類治療家也經常用植物治病，所根據的原則跟水療法大同小異。在地球某些地方，用植物治病的方法已經實行了好幾百年，甚至好幾千年。舉例說，用草本植物治病久已成為印度醫學的支柱。今天，不管在什麼地方，許多保健專家都承認，某些植物是有治病功能的。

值得注意的經驗

大約一百年前，童年一個密友的經歷激發了理查德·威爾施泰特對植物的興趣。他長大後，就致力研究以植物為主的生物化學。這個密友名叫澤普·施瓦布，事發當年只有十歲。他的腿受到病菌侵染，情況急劇惡化。醫生對他說，如果要保全性命，就非把受感染的腿切除不可。澤普的父母卻把手術延遲到翌日早上。這其間，他們向一個熟諳草藥療法的牧人求助。牧人採集了好幾種植物，把它們切得很細，就像一團煮熟了的菠菜一樣，然後把這些草藥敷在傷口上。

翌日早上，傷口已有好轉，手術再次延遲施行。澤普繼續接受草藥治療，經過一段時間以後，傷口完全愈合了。威爾施泰特後來到德國慕尼黑大學攻讀化學。他深入研究植物色素，特別是葉綠素的結構。他在這方面的發現為他贏得了諾貝爾獎金。值得一提的是，約有百分之25的現成藥品，或多或少是從植物所含的天然化學物質中提煉出來的，有的只含植物成分，有的攙了其他物質。

必須保持平衡

須知對某人有效的療法，可能對其他人不管用。治病方法有沒有療效，取決於許多因素，例如病人的整體健康狀況、所患的是什麼疾病、病情有多嚴重等等。就連接受治療的時間是否恰當也可以影響療效。

另類治病方法的療效通常比傳統方法要來得慢。有些疾病如果及早用傳統醫學診治，是可以防止的。如果用另類療法醫治這些疾病，由於療效比較慢，病情可能會惡化，以致患者不得不服用效力很強的藥物，甚至可能要動手術，才能保全性命。由此可見，固守某種療法，以為除此之外就別無他法，是不明智的。

另類醫學對保健所採取的態度跟傳統醫學有所不同。另類療法大多從預防疾病著眼，以病人的起居飲食和生活環境為診治根據，查看這些因素對病人的健康產生了什麼影響。換句話說，另類療法從病人的整體健康出發，不僅針對有毛病的器官或某種疾病。

另類醫學利用天然物質治病，治療方法比傳統療法來得溫和，風險也少得多。這無疑是病人擁護另類療法的一個原因。鑑於越來越多人想知道，怎樣確定什麼治病方法是安全有效的，下篇文章會探討幾種不同的另類療法。

［腳注］

另類療法知多少

「醫生和另類治療家開始對話，相互交流專業意見，對選用另類療法的病人有重大關係，使他們能夠得到更好的醫療保健。」

《美國醫學協會雜誌》1998年11月11日刊登載了以上的評論。文章說： 「自從醫療保險把另類療法列入承保範圍以來，採用另類療法的人明顯地增多了，預計［雙方對話］的需求也會相應地上升。」

越來越多病人決定雙管齊下，一面接受傳統治療，一面採用另類療法。問題是，有些病人並沒有把實情告訴醫生。所以，《塔夫特斯大學健康與營養通訊》2000年4月刊勸讀者說： 「為自己著想，你應該凡事跟醫生配合，而非自行其是。」文章又說： 「不管醫生贊同不贊同你的做法，讓醫生知道你同時接受其他治療，始終對你有好處。」

文章所以提出這樣的勸告，是因為某些草藥跟傳統療法結合起來，可能對病人的健康有害。許多保健專家都知道，有些病人寧願選用另類療法。為了病人的利益，他們盡量避免堅持己意，力圖跟另類治療家通力合作。

現今在許多國家，採用另類療法的人有增無已。我們會簡略介紹其中幾種，好讓讀者了解一下，另類療法是什麼回事。但請注意，《儆醒！》並不推薦任何療法，不管是什麼類型的。

草藥療法

在眾多的另類療法中，最常用的要算是草藥療法了。儘管用草藥治病的方法源遠流長，科學家至今只是對少數品種的植物進行了深入的研究。沒有多少品種的植物及從中提取出來的化學成分，是科學家詳詳細細地研究過的。所以，關於藥用植物的利弊和療效，科學家所提供的資料實在少得可憐。大部分資料都是歷代相傳，以日積月累地使用草藥的經驗為依據的。

近年來，好幾篇科學研究報告都表明，某些草本植物對治療輕度抑鬱、同年齡有關的記憶缺失、良性前列腺腫大等症狀很有效。科學家最近研究過一種草本植物，叫做總狀升麻。美洲印第安人以往用升麻根煎藥，來緩解月經病和生孩子所引起的病痛。《哈佛婦女保健月刊》2000年4月刊報導，近幾次的調查研究顯示，德國出產的標準化升麻精可能有「緩解更年期症狀」的作用。

看來，人們紛紛採用天然療法，主要是因為他們覺得天然藥物比合成藥物安全得多。這個觀點一般可以說是正確的；不過，有些草藥如果跟其他藥物一同服用，就會產生副作用。舉例說，廣告宣稱一種流行草藥是減輕充血、減肥健美的天然產品。可是，有些人服用後，卻出現血壓上升、心跳加速的症狀。

有些草藥會使病人的出血情況加劇。這些草藥要是跟「血液稀釋」劑一同服用，就會引起嚴重的問題。長期患病的，例如糖尿病患者和高血壓患者，或是要服用其他藥物的，對採用草藥療法宜態度謹慎。——見附欄。

關於草藥療法，另一個叫人關注的問題是，草藥產品質量參差不齊。近年來，有不少報導指出，草藥產品裡攙了重金屬和其他對人體有害的物質。此外，當局也發現，有些草藥產品是攙了假的，成分跟標籤所標明的極不相符。這些事例清楚表明，購買草藥產品和保健食品，最好光顧信譽可靠的商店。

食療

像維生素和礦物一類的飲食補給品，據報對防治貧血症、骨質疏鬆症和其他疾病很有效。有部分的飲食補給品還可以預防先天缺損。關於服用維生素和礦物，一般認為政府推薦的日攝食量既安全又有益，對人體沒什麼害處。

另一方面，有些人卻提倡用大劑量的維生素和礦物治療某些疾病，這樣做也許會危害健康。服用大劑量的維生素和礦物，可能會妨礙身體吸收其他養分，或阻礙其他養分發揮作用，也可能會產生嚴重的副作用。這樣的可能性是不容忽視的，須知目前還沒有確鑿的證據表明，大劑量維生素療法是有效的。

順勢療法

順勢療法創始於18世紀，比當時流行的正統療法溫和得多，對健康也沒什麼妨害。順勢療法建立在「以毒攻毒」的原則之上，主張用最小劑量的藥物來治療疾病。順勢醫療者一次又一次地用溶劑稀釋藥物。有時候，藥物經過反覆稀釋，剩下來的只是純溶劑，絲毫沒有藥物成分。

話雖如此，跟安慰劑比較起來，順勢療法對治療哮喘、過敏症、兒童腹瀉等症狀倒是有療效的。由於順勢醫療產品含很小劑量的藥物，一般認為這些產品相當安全。《美國醫學協會雜誌》1998年3月4日刊所登載的一篇文章說： 「許多病人長期感到不適，至今醫生還不能確診。他們可以選用順勢療法。這種療法也許能夠發揮效用，對改善他們的健康狀況有重大關係。只要使用得當，順勢療法能彌補現代醫學的欠缺，達到『相輔相成』的效果。」如果病情急轉直下，危及生命，就得採用正統療法了，這樣做明智得多。

脊柱按摩療法

在眾多的另類療法中，有幾種是用按摩手法治療身體損傷部位的，最常用的就是脊柱按摩療法。這種療法在美國非常普遍。脊柱按摩療法的依據是，矯正脊椎骨錯位能使受傷部位迅速復元。脊柱按摩師，顧名思義，專門用按摩手法矯正病人的脊椎骨錯位。

傳統醫學不一定能夠緩解下背的不適感。有些病人接受脊柱按摩療法後，對治療效果深表滿意。脊柱按摩療法能減輕疼痛，但沒有什麼證據表明，這種按摩法對治療其他疾病有效。

值得注意的是，由熟練的按摩師按摩脊柱，很少會產生不良後果。但與此同時，病人也該知道，用按摩手法治療頸部損傷是有風險的，萬一出了差錯，就會引起嚴重的併發症，例如中風、癱瘓等。為了減低風險，盡量避免引起併發症，有些專家建議病人接受全面體檢，看看特定的按摩手法是否對他無害。

按摩

從古到今，幾乎所有文化都承認，按摩好處多。連聖經的記載也提及按摩。（以斯帖記2:12，《現代中文譯本》）《英國醫學雜誌》1999年11月6日刊報導： 「按摩手法在中國和印度的傳統醫學中，起著重大作用。在19世紀初期，沛爾·亨里克·林格把歐洲的按摩手法整理好，發展了現今的瑞典式按摩。」

一般認為，按摩具有鬆弛肌肉、促進血液循環、排除體內毒素的作用。如今醫生紛紛用按摩治療腰酸背痛、頭痛和消化不良等症狀。接受按摩治療的人，幾乎個個都說，按摩使他們覺得很舒服。桑德拉·麥克拉納漢醫生說： 「有八成的病痛是壓力引起的，按摩能舒緩壓力。」

《英國醫學雜誌》報導： 「按摩手法，十有八九都是低風險的，很少會產生不良後果。但按摩也有禁忌（例如：灼傷部位不可摩擦，患深靜脈血栓形成的胳膊或腿不可按摩等等）。這是一般人應有的知識。……沒有證據表明，按摩會使癌細胞轉移或擴散開去。」

美國按摩療法協會前會長休斯敦·萊布倫說： 「隨著按摩療法日趨普遍，用戶也越來越關注按摩治療師的資歷。他們實在有理由表示關注。」《英國醫學雜誌》建議，為免受假行家所騙，「病人應該確保，按摩治療師已經向有關管理團體註冊」。去年一篇報告指出，美國有28個州規定，按摩治療師要領照才可開業。

針刺療法

針刺療法（針灸）是一種治療技術，在世界各地相當流行。「針刺療法」其實包含不同的療法，最普遍的就是用毫針刺入人體的一定穴位，以治療疾病。經過數十年的研究，結果顯示在一些病例上，針刺療法能刺激腦組織分泌，像內啡肽一類影響神經系統的化學物質，從而產生消炎鎮痛的作用。

研究表明，針刺對治療多種病痛都能發揮效用，針刺麻醉也是藥物麻醉以外的一個安全選擇。針刺療法已經得到世界衛生組織的確認，可用來治療104種不同的病痛。由美國國立衛生研究所挑選的委員會舉出證據表明，針刺是值得接受的療法，既能減輕手術傷口的疼痛、肌肉痛、月經期間的腹絞痛，也能緩解化療或妊娠所引起的噁心、嘔吐症狀。

針刺療法很少會產生嚴重的副作用，但個別的人可能有酸痛、發麻或刺痛的感覺。使用經過嚴格消毒或用後即棄的毫針，可以把感染的風險減少到最低程度。許多針療師都不大熟諳醫術，所以不能下正確的診斷，也不能建議病人採用其他合適的療法。針療師在這方面的欠缺是值得注意的。病人如果選用針刺療法去緩解慢性疾病的症狀，就更要謹記這點。

選擇何其多

治病方法有很多，以上舉出的不過是其中幾種而已。在一些地方，人們普遍把這些治病方法稱為另類療法。本文提及的種種療法，有些日後可能會成為傳統療法。事實上，在世上某些地方，這些療法已登上了傳統療法的行列。至於本文沒有提及的療法，有些日後也許會得到傳統醫學的認可。當然，某些療法可能會被人捨棄不用，甚至因口碑不佳而招致非議。

遺憾的是，人生跟病痛是分不開的。聖經說得非常確切： 「我們知道，所有創造物都一同悲嘆，一同痛苦，直到現在。」（羅馬書8:22）人類尋求緩解方法是很自然的事。但我們可以向誰尋求幫助呢？在你決定接受什麼療法之前，不妨參考一些觀察資料，這些資料或許對你有用。

［第8頁的附欄或圖片］

同時服用草藥和藥物有什麼風險？

衛生當局常常告誡大眾，憑處方供應的藥品，有的是不可同時服用的，有的不可跟含酒精的飲料服用。那麼，草藥和處方藥物一同服用又有沒有危險呢？這樣做有多普遍？

《美國醫學協會雜誌》登載了一篇有關「同時服用處方藥物和草藥」的文章。文章指出： 「百分之44的成人自稱經常服用憑處方供應的藥物。在這些人中，差不多每五個人就有一個（18.4%）據報同時服用至少一種草藥產品、一種大劑量的維生素，或者同時服用草藥和維生素。」當事人有必要知道，這樣做牽涉到什麼風險。

經常服用某幾種草藥的人，也應該關心這個問題，特別如果他們接受的治療是要用麻醉藥的話。美國麻醉科醫生學會會長約翰·尼爾德醫生說： 「傳聞有些人服用了像人參、貫葉連翹一類的流行草藥，血壓變得極不穩定。如果病人被麻藥麻醉後，血壓升降不定，就會危及病人的生命安全。」

尼爾德醫生進一步說： 「其他草藥，例如銀杏（白果）、薑、小白菊等，能妨礙血液凝結。這種情況對接受硬膜外麻醉法（把局麻劑注入脊髓硬膜外腔以麻醉脊神經）的病人危害很大。脊髓附近的部位要是不斷出血，病人就可能有癱瘓的危險。貫葉連翹能使某些麻醉藥產生更加強烈或嚴重的作用。」

同時服用草藥和藥物有潛在的害處。很明顯，認識箇中的危險是至為重要的。懷孕和哺乳的婦女更加要知道，同時服用草藥和藥物對胎兒和嬰兒有什麼潛在的害處。所以，不管病人接受的是另類藥物治療還是傳統的，他們最好讓保健醫生知道，他們在服用什麼藥物。

［第7頁的圖片］

有治病功能的草本植物

總狀升麻

貫葉連翹

［鳴謝］

© Bill Johnson/Visuals Unlimited

［第7頁的圖片］

要取得最佳效果，病人和保健專家必須互相配合

如何取捨

關於另類醫學，伊薩多·羅森菲爾德醫生在自己的著作裡強調以下一點：「不妨向一群任意挑選的病人保證，他們將要接受的療法，或將要採取的介入措施，一定會『奏效』的。結果可能有多達半數的病人聲稱，自己的病有了起色。」

這就是所謂的安慰劑效果。換句話說，只要病人對藥丸的療效深信不疑，藥丸即使是用糖做的，也可以產生治療作用。安慰劑效果能使疼痛、噁心、疲勞、眩暈、焦慮、抑鬱等自覺症狀緩和下來。這個事實透露了什麼？

首先，許多病例表明，病人對療法有信心確實很重要。只要病人有信心，什麼療法都可以發揮作用，使病情好轉。但與此同時，病人也要明智行事，不妨查看一下自己打算接受的療法，到底是治本還是治標的。病人可以用客觀方法，例如化驗和X光檢查等，去衡量一種療法是否有效。

除此之外，在決定接受什麼療法之前，病人還可以採取其他步驟。

必不可少的步驟

明智的做法就是先搜集資料，了解實情之後才作決定。提出問題。療法預期會產生什麼作用？療法有什麼利弊？預計要花多少錢？療程有多長？如果有病人接受過同一的療法，不妨跟他們談談。問問他們，療法有沒有使他們的病情好轉。但別忘記，光聽病人一方的片面之詞，是可以使人產生誤解的。

如果有病例表明，用傳統療法治病是奏效的，那麼即使治癒的病例很有限，病人也不宜推遲採用這種有效的療法治病。在這樣的情況下，光用另類療法是不明智的。《新英格蘭醫學雜誌》的一篇報導指出，遲遲不接受傳統療法，能妨害病人的健康。雜誌講述兩個年輕的癌症患者，他們不肯採用傳統療法，只接受另類療法，結果癌細胞漸漸擴散開去，其中一個病人終於敵不過癌魔。

久病不癒、身染惡疾的人，很容易成為江湖騙子兜售假藥的對象。病人務要行事明智，提高警惕，以免受騙。包治各種疾病的靈丹妙藥，就更要小心提防。請看看一個新近的事例。一種新出的維生素產品，據說「能治百病，呼吸困難、精神委靡、致命疾病，凡此種種，一服見效」。化驗結果表明，這種「維生素」產品所含的不過是鹽水罷了。

毫無疑問，有些另類療法是能夠增進健康的。但是，你對另類療法應該懷有合乎現實的看法，不要期望過高。明智的做法是，注意吃營養豐富的食物，有充足的睡眠，做適量的運動，小心選擇治病方法。

如願以償

很明顯，人間根本沒有療法能消除疾病、終止死亡。原因是，我們的始祖，第一個人亞當，把疾病和死亡遺傳給我們。（約伯記14:4；詩篇51:5；羅馬書5:12）雖然經試驗證明，多種不同的治病方法都是有療效的，能夠延長病人的壽命，使病人的日子暫時過得舒服些，但它們不過是權宜之計，不能長遠解決問題。儘管這樣，體弱多病的情況不是沒有救藥的，如今有幾百萬人已找到治本方法。

這個治本方法是我們的創造者，偉大的醫師耶和華上帝提供的。你只要信從上帝，對他的兒子耶穌所獻出的贖價懷具信心，承認基督的犧牲能夠為人贖罪，你就能夠擺脫疾病，得享完美的健康，在新世界裡永遠活下去！（馬太福音20:28）聖經應許在新世界裡，「居民必不說：我病了」。——以賽亞書33:24。

［第12頁的精選語句］

有幾百萬人已找到獲致完美健康的方法，他們對此滿懷信心