與快樂的上帝一同喜樂

「最後，弟兄們，你們要繼續歡喜，……仁愛和平的上帝就會跟你們同在。」——哥林多後書13:11。

1,2．（甲）為什麼許多人活得不快樂？（乙）喜樂是什麼意思？我們怎樣才能喜樂？

在這個黑暗的日子，許多人都看不出有什麼喜樂的因由。當自己或親人遭遇不幸時，他們也許跟古人約伯有同感，他說：「人為婦人所生，日子短少，多有患難。」（約伯記14:1）在這個「難以應付的兇險時代」，基督徒也難免經歷種種壓力和緊張，耶和華的忠僕不時感到灰心，並不出奇。——提摩太後書3:1。

² 即使這樣，基督徒仍可在試煉之下保持喜樂。（使徒行傳5:40,41）要明白這怎麼可能，我們先看看喜樂是什麼意思。喜樂可說是「人經歷或期待得到的一種愉快之感」。a因此，我們數算一下目前的福分，也沉思未來上帝新世界的幸福，我們就能夠喜樂了。

3．為什麼我們可以說人人都有一些喜樂的因由？

³ 其實，人人都有一些值得高興的事。做家主的如果失了業，自然很擔心，因為他要維持家人的生活。即使這樣，他仍可慶幸自己身體健康強壯。他找到工作之後，也能努力工作。一個基督徒女子也許染上惡疾。可是，她很感激好朋友和家人的支持，叫她能夠保持尊嚴，勇敢地面對疾病。所有真基督徒，不論環境如何，都可以因認識「快樂的上帝」耶和華和「那快樂的、獨一的掌權者」耶穌基督，而感到喜樂。（提摩太前書1:11；6:15）不錯，耶和華上帝和耶穌基督都是十分快樂的。雖然世上的情況跟耶和華的原意大相徑庭，但他們卻能夠保持喜樂。在保持喜樂方面，他們的榜樣給了我們不少教益。

他們沒有失去喜樂

4,5．（甲）人類的始祖反叛時，耶和華有什麼反應？（乙）耶和華怎樣對人類保持積極的態度？

⁴ 在伊甸園裡，亞當夏娃享有完美的健康和頭腦。他們的工作富於成果，環境也十分理想。最好的是，他們能夠常與耶和華溝通。上帝要他們享有幸福的前途。可是，我們的始祖仍不滿足於這一切福分，竟然取了「分別善惡樹上的果子」來吃。這個忤逆行動種下了禍根，叫他們的後代經歷今天種種不快樂的事。——創世記2:15-17；3:6；羅馬書5:12。

⁵ 亞當夏娃雖然忘恩負義，可是耶和華卻沒有讓這件事奪去他的喜樂。他相信他們有些後代是會真心事奉他的。上帝深信這件事。因此，在亞當夏娃還沒有生下第一個孩子之前，上帝已經宣布要救贖他們順服的子孫了！（創世記1:31；3:15）在接著的許多世紀，大部分人都步亞當夏娃的後塵。可是，耶和華並沒有因為這麼多人不服從他，就捨棄人類。相反，他集中留意那些「叫［他］的心歡喜」的人。這些男女都愛戴上帝，努力取悅他。——箴言27:11；希伯來書6:10。

6,7．什麼因素有助於耶穌保持喜樂？

⁶ 耶穌又如何？他怎樣保持喜樂呢？他本是天上一位大能的靈體，充分觀察過地上世人的一舉一動。人類雖有許多弱點，但耶穌仍然喜愛他們。（箴言8:31）後來，耶穌來到地上，實際「住在」世人當中，他對人類的看法並沒有改變。（約翰福音1:14）究竟什麼使上帝完美兒子對有罪的世人，懷有這麼積極的看法呢？

⁷ 首先，耶穌對己對人的期望，都是合情合理的。他知道自己並不是要改變全世界。（馬太福音10:32-39）因此，即使只有一個誠懇的人接受王國信息，他也感到喜樂。雖然門徒的行為態度有時叫人失望，他卻看出他們內心是很想遵行上帝旨意的，因此深愛他們。（路加福音9:46；22:24,28-32,60-62）值得注意的是，耶穌對天父禱告時總結門徒所遵循的途徑，說：「他們也遵守了你的話語。」——約翰福音17:6。

8．請說明我們可以怎樣效法耶和華和耶穌，時刻保持喜樂。

⁸ 在這方面，我們沉思耶和華上帝和基督耶穌的榜樣，無疑會得益不淺。如果事情的結果並不理想，我們可以更努力效法耶和華而不過度憂慮嗎？我們能夠更密切跟從耶穌的腳蹤，對目前的環境保持積極的看法，對己對人的期望都通情達理嗎？各地的熱心基督徒都珍視服事職務，讓我們看看怎樣把其中的原則應用在這方面。

以積極眼光看傳道

9．耶利米怎樣恢復喜樂？他的事例對我們有什麼幫助？

⁹ 耶和華想我們喜樂地為他服務。我們是否喜樂，不該取決於事情的結果。（路加福音10:17,20）耶利米先知傳道多年，成果卻十分有限。當他只想到人民的惡劣反應時，他失去了喜樂。（耶利米書20:8）後來，他想到信息的美好一面時，喜樂就恢復過來了。耶利米對耶和華說：「耶和華……啊，我得著你的言語就當食物吃了；你的言語是我心中的歡喜快樂，因我是稱為你名下的人。」（耶利米書15:16）耶利米有幸傳講上帝的話語，叫他大感喜樂。我們也一樣。

10．即使目前地區反應不佳，我們仍怎可保持喜樂？

¹⁰ 即使大部分人不願接受好消息，我們仍有理由喜樂地向人傳道。你還記得，耶和華深信有些人會真心事奉他。我們要像耶和華那樣，永不放棄希望，深信有些人必定會看出真相，接受王國的信息。不要忘記，人們的環境是會改變的。要是遇到意外或面對危機，連最自滿的人也可能會認真想想人生意義的問題。如果有人「自覺有靈性需要」，你可以幫助他嗎？（馬太福音5:3）你下次探訪地區時，說不定會遇到樂於聆聽好消息的人！

11,12．一個市鎮的情況怎樣？我們從中學到什麼？

¹¹ 地區裡的人也是會改變的。請想想一個例子。一個小鎮住了一些有兒女的年輕夫婦，他們的關係很密切。每逢耶和華見證人前來探訪，他們的反應都是： 「我們沒有興趣！」假如有人對王國信息表示興趣，鄰人就會立即勸阻他不要跟見證人接觸。不用說，在這裡傳道並不容易。可是，見證人卻沒有灰心放棄，他們繼續傳道。結果怎樣呢？

¹² 後來，鎮上的兒童都長大了，不少人在當地成家立室。有些青年看出他們的生活並不真正快樂，於是開始尋求真理。他們接受見證人所傳的好消息，從而找著了真理。因此，作過多年的努力之後，當地的小會眾終於開始增長了。請想想，這叫沒有放棄的王國傳道員感到多麼喜樂！願我們也鍥而不舍地宣揚王國的美好信息，為自己帶來喜樂！

同工的支持

13．我們感到灰心時，可從哪裡得著力量？

¹³ 如果你面對越來越大的壓力，甚至遭受重大打擊，你能夠從哪裡得著安慰呢？耶和華有數百萬獻身給他的僕人，他們先向他禱告，然後尋求基督徒弟兄姊妹的幫助。耶穌在地上時，很重視門徒的支持。他在死前的晚上稱門徒為「在考驗中，緊緊跟我在一起」的人。（路加福音22:28）雖然門徒都不是完美的，但他們的忠貞卻令上帝的愛子感到安慰。我們也能從信徒同工得著力量。

14,15．一對夫婦得到什麼幫助，去面對兒子去世的打擊？你從他們的經歷學到什麼？

¹⁴ 米歇爾和黛安這對基督徒夫婦就體驗到弟兄姊妹的支持是多麼可貴。他們那20歲的兒子喬納森是個生氣勃勃、前途美好的基督徒，可是卻患了腦瘤。醫生雖盡力挽救，他的病情卻繼續惡化，終於在一個傍晚不幸去世。米歇爾和黛安傷心欲絕。他們知道那天晚上舉行的服務聚會已快要結束，但由於需要安慰，於是請跟他們一起的長老陪他們到聚會所去。他們抵達時，會眾正在宣布喬納森的死訊。聚會完了，弟兄姊妹紛紛上前，圍著傷心流淚的父母，擁抱和安慰他們。黛安回憶說：「我們來到聚會所時，感到心如死灰，但弟兄給我們很大安慰，令我們振作起來！他們雖不能除去我們的痛苦，卻幫助我們忍受逆境！」——羅馬書1:11,12；哥林多前書12:21-26。

¹⁵ 在逆境之下，米歇爾和黛安更親近他們的弟兄，夫婦間的關係也更密切。米歇爾說：「我更珍愛妻子。在傷心的時刻，我們彼此談論聖經真理，述說耶和華怎樣扶持我們。」黛安也說：「現在，我們對王國希望的體會，比以前更深了。」

16．我們主動讓弟兄知道我們的需要，為什麼是重要的？

¹⁶ 不錯，在困難的時候，基督徒弟兄姊妹是「強化［我們］的良助」，叫我們保持喜樂。（歌羅西書4:11）當然，他們不能全知我們心裡所想的。因此，我們需要別人支持時，最好讓他們知道。這樣，無論弟兄給我們什麼安慰，我們都可表達衷心的感激，並且看為耶和華的幫助。——箴言12:25；17:17。

看看你的會眾

17．有個單親母親面對什麼困難？我們怎樣看這樣的人？

¹⁷ 你越認識信徒同工，就會更賞識他們而樂於與他們交往。請看看你的會眾。你看見什麼呢？有單親的母親正吃力地教養孩子行走真理之道嗎？你有沒有想過她的好榜樣呢？試想像她所面對的問題。一個名叫珍妮的單親母親說出了幾個難題：寂寞、男同事的追求、經濟拮据，但最大的困難是照顧孩子的感情需要，因為每個孩子的個性都是不同的。珍妮也提及另一個難題：「由於沒有丈夫，我自然很想兒子擔起這頭家。要抗拒這個傾向並不容易。我也有一個女兒，我要記住不要把什麼心事都告訴她，以免加重她的負擔。」像世上許多敬畏上帝的單親母親一樣，珍妮要做全職工作，還得照顧家庭。她也教導孩子學習聖經，訓練他們傳道，帶他們參加聚會。（以弗所書6:4）耶和華天天看見這個家庭努力持守忠義，必然感到十分欣慰！我們當中有這些好榜樣，不是也叫我們內心感到喜樂嗎？的確是。

18,19．請說明我們可以怎樣加深對會眾各人的賞識。

¹⁸ 請再看看你的會眾。你也許見到一些喪偶的人，他們忠心不二，「從沒有缺席」聚會。（路加福音2:37）他們有時會感到寂寞嗎？自然會。他們十分懷念逝去的配偶！可是，他們卻在耶和華的工作上保持忙碌，並且關心別人。他們穩定平衡、態度積極，有助於促進會眾的喜樂！一位從事全時服務逾30年的基督徒說：「最令我喜樂的，是見到年老的弟兄姊妹雖然經歷許多艱辛，仍舊忠貞不二地事奉耶和華！」不錯，我們當中年長基督徒所立的榜樣，會給年輕人很大鼓勵。

¹⁹ 剛開始跟會眾交往的新人又怎樣？他們在聚會裡表達自己的信仰時，我們不是很鼓舞嗎？請想想他們學習聖經以來的進步。耶和華必然很喜悅他們。我們也一樣嗎？我們有沒有表示高興，稱讚他們的努力呢？

20．為什麼我們可以說，會眾各人都對會眾大有貢獻？

²⁰ 你是已婚、獨身，或是個單親父母嗎？你是個沒有父親（或母親）的孩子，或是喪偶的人嗎？你跟會眾交往已有多年，還是最近才開始的？可以肯定的是，你的忠心榜樣會給我們大家很大鼓勵。你唱王國詩歌，參與評論，在神治傳道訓練班裡演講，你的貢獻都增加了我們的喜樂。但更重要的是，這叫耶和華的心歡喜。

21．我們有許多理由要怎樣做？但這引起了什麼問題？

²¹ 不錯，儘管這個時代禍患重重，我們仍能喜樂地敬拜我們快樂的上帝。我們有理由聽從保羅的勸勉：「要繼續歡喜，……仁愛和平的上帝就會跟你們同在。」（哥林多後書13:11）可是，如果我們遭遇天災、迫害或經濟困難，那又怎樣呢？在這樣的逆境下，我們還可以保持喜樂嗎？你看完下一篇文章之後，就可以作出結論。

［腳注］

喜樂地事奉耶和華

「要在主裡常常歡喜。我再說，要歡喜！」——腓立比書4:4。

1,2．一個弟兄一家雖然家財盡失，卻怎樣能夠保持喜樂？

詹姆斯是個年屆70的基督徒，住在塞拉利昂。他一生勤勤懇懇，努力工作，終於儲了足夠的錢購買一棟有四個房間的小平房，他無疑感到很高興！可是，詹姆斯一家搬進新屋之後不久，當地就爆發了內戰，他們的房屋完全被火焚毀。他們失去家宅，卻沒有失去喜樂。為什麼呢？

² 詹姆斯一家著重他們仍有的東西，而不是失去了什麼。詹姆斯解釋說：「在那段可怕的日子，我們照常舉行聚會，閱讀聖經，一起禱告，把僅餘的東西跟別人分享。我們注重與耶和華的寶貴關係，因此能夠保持喜樂。」這些忠心基督徒數算自己的祝福，深知最大的福分莫過於跟耶和華保持親密的關係，因此他們能夠「繼續歡喜」。（哥林多後書13:11）當然，要忍受這些不幸並不容易。可是，他們卻繼續因耶和華而喜樂。

3．有些早期基督徒怎樣保持喜樂？

³ 早期基督徒也飽經憂患，不亞於詹姆斯一家的經歷。可是，使徒保羅卻對希伯來基督徒這樣寫道：「［你們］的財物被人劫掠，還是喜樂地 接受。」保羅接著解釋他們喜樂的因由：「因為你們知道自己有更好而長存的產業。」（希伯來書10:34）不錯，公元1世紀的基督徒懷有很大的希望。他們滿懷信心，期望獲得的獎賞是無人能夠奪去的，就是天上上帝王國裡永不衰殘的「生命的冠冕」。（啟示錄2:10）今天，我們的基督徒希望（不論是屬天還是屬地的）也能幫助我們在逆境下保持喜樂。

「在希望中要歡喜」

4,5．（甲）保羅勸勉羅馬的基督徒「在希望中要歡喜」，為什麼這個勸告很合時？（乙）什麼可以使基督徒忘記了自己的希望？

⁴ 使徒保羅鼓勵羅馬的信徒同工「在［永生的］希望中要歡喜」。（羅馬書12:12）對羅馬的基督徒來說，這是個適時的忠告。保羅寫信給他們之後不及十年，猛烈的迫害就臨到他們身上了。羅馬皇帝尼祿甚至下令折磨一些基督徒至死。他們對上帝所應許的生命冠冕懷具信心，無疑強化他們熬過苦難。我們今天又如何呢？

⁵ 作為基督徒，我們也預料會受迫害。（提摩太後書3:12）再者我們知道，人人的經歷也在乎「時間和不能預見的遭遇」。（傳道書9:11，《新世界譯本》）一宗意外，就可奪去我們親人好友的性命。一種不治之症，也可叫我們的雙親或密友一瞑不視。除非我們專注於王國的希望，否則，當考驗來到時，我們的靈性就可能受損了。因此，我們最好問問自己：「我有沒有『在希望中……歡喜』呢？我多常沉思這個希望呢？將臨的樂園對我很實在嗎？我想像自己在樂園裡嗎？我仍然熱切期待目前這個制度的終結來到，就像最初認識真理時一樣殷切嗎？」最後這個問題，值得我們認真想想。為什麼呢？因為，如果我們健康良好、生活舒適，大致上不受戰亂、饑荒或天災所影響，我們就可能——至少在目前——忘記了人類迫切需要上帝的新世界。

6．（甲）保羅和西拉遭遇患難時，集中思念什麼？（乙）保羅和西拉的榜樣，怎樣鼓勵我們今天的人？

⁶ 保羅也勉勵羅馬的基督徒「受患難要忍耐」。（羅馬書12:12）對保羅來說，受患難絕不是新事。有一次，他在異象裡看見一個人請他「跨到馬其頓來」，好幫助那裡的人認識耶和華。（使徒行傳16:9）保羅於是同路加、西拉和提摩太啟程往歐洲去。這些熱心的海外傳道員要面對什麼情況呢？是患難！保羅和西拉在馬其頓的腓立比城展開傳道之後，就遭受鞭打，然後被投入獄中。顯然，有些腓立比居民不但對王國信息不感興趣，而且加以猛烈反對。這樣的遭遇，有沒有使熱心的海外傳道員失去喜樂呢？沒有。他們被鞭打和監禁之後，「約在半夜，保羅和西拉禱告，唱歌讚美上帝 」。（使徒行傳16:25,26）當然，鞭打的痛楚不會叫保羅和西拉喜樂，但他們所注意的並不是這些苦楚。相反，他們以耶和華為念，沉思他怎樣祝福他們。保羅和西拉保持喜樂，在「患難［中］忍耐」，為腓立比等地的弟兄立下好榜樣。

7．為什麼我們也該在禱告裡感謝上帝？

⁷ 保羅寫道：「禱告要堅持不懈。」（羅馬書12:12）你感到憂慮的時候，有沒有禱告呢？你禱告祈求什麼呢？你可能明確提及自己的難題，並且懇求耶和華幫助。但你也可以為所得的祝福表示感激。當難題出現時，想想耶和華怎樣恩待我們，有助於我們「在希望中……歡喜」。大衛一生飽經憂患，他卻寫道：「耶和華——我的上帝啊，你所行的奇事，並你向我們所懷的意念甚多，不能向你陳明；若要陳明，其事不可勝數。」（詩篇40:5）如果我們像大衛那樣，常常沉思耶和華的恩惠，就無法不喜樂了。

保持積極

8．什麼有助於基督徒在迫害之下保持喜樂？

⁸ 耶穌鼓勵門徒，他們遭遇各樣考驗時，要保持積極的態度。他說：「人為我的緣故，責難你們，迫害你們，用各種邪惡的話撒謊攻擊你們，你們就快樂了。」（馬太福音5:11）我們有什麼理由要在這樣的環境下感到快樂呢？我們經得起反對，就證明耶和華的靈在我們身上了。使徒彼得告訴當日的基督徒同工說：「你們要是為了基督的名字受人責難，就快樂了，因為有榮耀的靈，就是上帝的靈，留在你們身上。」（彼得前書4:13,14）耶和華也會以他的靈幫助我們忍耐，叫我們保持喜樂。

9．有些弟兄為了信仰而下獄，什麼幫助他們尋得喜樂？

⁹ 甚至在最困難的環境下，我們也能找著喜樂的理由。一個名叫阿道夫的基督徒就體驗到這點。在他的國家裡，耶和華見證人的工作多年來受到政府禁止。阿道夫和他的同工由於不肯放棄聖經信仰，受到逮捕和判處長期徒刑。獄中的生活十分艱苦，但阿道夫和他的同伴卻像保羅和西拉一樣，尋得感謝上帝的理由。他們發覺，監禁的經歷反而加強了他們的信心，也幫助他們養成了慷慨、體恤和弟兄之情等可貴的基督徒特質。舉例說，他們收到家裡寄來的包裹時，很樂於跟信徒同工分享。他們把這些額外供應，視為來自耶和華的福分，因為「各樣美善的恩賜、各樣完美的賞賜」，最終都是來自他的。這樣的善行，叫施與和收受的人都得到喜樂。這樣，他們的艱苦經歷不但沒有破壞他們的信心，反而使他們的靈性更為堅強！——雅各書1:17；使徒行傳20:35。

10,11．一個姊妹不斷受到盤問，又判處長期徒刑，她怎樣應付這些考驗？

¹⁰ 艾麗也住在一個王國工作長期受禁止的國家裡。由於傳講基督徒的希望，她被當局逮捕。有八個月之久，她不斷受到盤問。最後她出庭受審，判監十年。在監獄裡，只有她一人是敬拜耶和華的。當時她只有24歲。

¹¹ 當然，艾麗並不想自己的年輕日子在監獄裡度過。既然無法改變自己的處境，她決定改變自己的觀點。因此，她把監獄看作自己的傳道地區。她說：「我有很多傳道工作可以做，幾年很快就過去了。」五年多之後，艾麗再次受到盤問。盤問她的官員意識到監禁並未能摧毀艾麗的信仰，於是對她說：「我們不能釋放你，因為你根本沒有改變。」艾麗堅決地回答說：「我的確 改變了！跟我下獄時比較，我現在的態度好多了，信心也比以前強得多！」她又說：「如果你們不肯釋放我，我就留下來，直到耶和華救我出獄好了。」五年半的監獄生涯，並未能奪去艾麗的喜樂！她學會在任何環境之下都怡然自得。你能夠從她的榜樣學到教訓嗎？——希伯來書13:5。

12．在困難環境下，什麼能使基督徒享有內心的安寧？

¹² 不要以為艾麗勇氣過人，所以能夠面對這樣的困難。談到判刑之前好幾個月的盤問，艾麗承認說：「我記得牙齒不斷打戰，覺得自己好像受驚的麻雀一樣。」可是，艾麗卻對耶和華有堅強的信心。她學會全心信賴耶和華。（箴言3:5-7）結果，她看上帝更真實了。她解釋說：「我每次進入盤問室時，內心都充滿了安寧的感覺。……情況越可怕，安寧的感覺就越深。」這種安寧是來自耶和華的。使徒保羅說：「什麼事都不要憂慮，只要凡事藉著禱告和懇切祈求，連同感謝，把你們的呼籲告知上帝。這樣，上帝那超越一切意念的和平，就會藉著基督耶穌，守衛你們的心和你們的思考力。」——腓立比書4:6,7。

13．什麼使我們堅信有力量忍受患難？

¹³ 艾麗已經出獄了。她雖然飽受艱辛，卻始終保持喜樂。她這樣做，不是憑著自己的力量，而是憑著耶和華所賜的力量。使徒保羅也一樣，他寫道：「所以，我反而非常樂於誇耀自己的軟弱，好讓基督的力量像帳幕一樣恆常覆蓋我。……因為我什麼時候軟弱，什麼時候就有力量。」——哥林多後書12:9,10。

14．請說明基督徒怎樣對困難抱積極看法，以及這樣做會有什麼結果。

¹⁴ 你現在面對的壓力，也許跟我們這裡談及的不一樣。不論是什麼壓力，都不是好受的。例如，雇主可能對你的工作十分挑剔，但對其他宗教的雇員卻寬大得多。你也許無法轉換工作。那麼，你怎樣才能保持喜樂呢？你還記得阿道夫和他的同工。他們在獄中的經歷，幫助他們養成了一些重要的特質。如果你誠懇地努力滿足雇主的要求，即使他是個「難以取悅」的人，你也能養成耐心和恆忍等基督徒美德。（彼得前書2:18）再者，你可以成為更好的雇員，找到更好工作的機會也更大。現在，我們來討論另外一些方法，幫助我們在耶和華的工作上保持喜樂。

簡化生活，帶來喜樂

15-17．一對夫婦怎樣學會減輕壓力，即使壓力是無法完全消除的？

¹⁵ 對於從事什麼世俗工作、在哪裡工作，你也許沒有什麼選擇餘地。但是，其他的事卻是你可以支配的。請想想以下的事例。

¹⁶ 一對基督徒夫婦邀請一位長老到家裡吃飯。在交談中，弟兄和妻子透露，生活的壓力實在叫他們吃不消。他們兩人都要做很繁重的全職工作，而且目前也無法轉換工作。他們不知道自己還能夠支持多久。

¹⁷ 他們向長老請教，長老回答說，「簡化生活好了」。怎樣做呢？這對夫婦每天都要花上三小時來回工作地點。長老很熟悉他們，於是提議他們遷到較近公司的地方居住，好減少每天的交通時間。他們可以把省下的時間用來照顧其他要事，或讓自己有多點休息。如果生活壓力令你失去喜樂，何不看看是否能夠作出若干調整，好減輕壓力呢？

18．我們作決定之前，為什麼要三思？

¹⁸ 要減輕壓力，作決定之前就要三思。例如，有個基督徒打算蓋一幢房子。他從沒有蓋過房子，卻選擇了一個很複雜的設計。現在他看出，如果在選擇設計之前「步步謹慎」，就可避免許多不必要的麻煩了。（箴言14:15）另一個基督徒願意替信徒同工的貸款作保。根據協議，借方如果無力償還，擔保人就有義務要代為還款。起初，一切都很順利，但後來借款人卻開始不按期還款。貸款人見情勢不妙，於是要求擔保人清還全部欠款。這叫擔保人大受壓力。在同意替人作保之前，他更仔細考慮所有因素，不是可以避免這件事發生嗎？——箴言17:18。

19．我們可以怎樣減輕生活的壓力？

¹⁹ 我們感到疲累時，不要以為減少個人聖經研讀、傳道和聚會，就能減少壓力、恢復喜樂。其實，我們想得到耶和華的聖靈，享有聖靈所結的喜樂果實，就須參與這些活動。（加拉太書5:22）基督徒活動總是叫人安舒的，不會令人更疲勞。（馬太福音11:28-30）令我們勞累的原因，很可能是世俗的活動或消遣，而不是屬靈的活動。早一點上床睡覺，也有助於消除疲勞。多一點休息會很有益。已故的諾爾弟兄是耶和華見證人治理機構的成員，他常常告訴海外傳道員：「如果你感到灰心沮喪，首先要做的，就是休息一下。好好睡一晚之後，你會發覺許多問題都看來不難處理了！」

20．（甲）請概述我們怎能保持喜樂。（乙）你還想到什麼喜樂的理由？（參看第17頁附欄。）

²⁰ 基督徒有榮幸事奉「快樂的上帝」。（提摩太前書1:11）正如上文指出，我們即使遭遇嚴重難題，也能夠保持喜樂。願我們繼續注視王國的希望，調整自己的觀點，生活保持簡樸。這樣，不論處於什麼環境，我們都能聽從使徒保羅的話：「要在主裡常常歡喜。我再說，要歡喜！」——腓立比書4:4。