約翰·卡西波和威廉·帕特里克在他們所寫的書《孤獨：人性的本質和社會交往的需要》裡很詳細地解釋寂寞的問題。書中引述一個研究報告說：「要是人上網的時間越多，多到取代了跟人實際接觸的時間，那麼這個人在社交方面就會越孤立，抑鬱感也會增加。」

現代社會的步調非常快，快得讓人沒有時間停下來與別人好好相處，關心對方。比如說，透過電話和電腦上的郵件，是很難看到對方親切的微笑，或是對方眼中所散發出的關懷。

這樣的情況，不但常發生在辦公室裡，在家中更是常見。很多家庭的情況是，家人來去匆匆，很少有時間坐下來好好吃頓飯或好好聊一聊；十幾歲的孩子大都有自己的電腦，他們常常黏在電腦前，很少跟家人接觸。可悲的是，雖然很多年輕人有這麼多電子通訊產品，但他們還是覺得很寂寞。

在現代，寂寞也會慢慢侵蝕婚姻關係。夫妻兩個人缺少溝通、談話，各自過自己的生活，彷彿兩條平行線，很少有交集的機會。夫妻倆雖然生活在一起，但還是感到寂寞，這種寂寞的感覺是很難忍受的。

單親父母可能更常面對寂寞。令單親父母感到孤獨的原因有很多，其中一個是通訊發達，因為家人只顧做自己的事，沒什麼時間彼此作伴、好好聊聊。另外，很多獨身的人都很想有另一半，希望可以擺脫寂寞，但往往事與願違。

那麼，話說回來，為什麼人會感到寂寞呢？

● 在人來人往的大都會裡感到寂寞

今天，很多大城市都有幾十萬甚至幾百萬人居住在一起，每天都有很多人跟你擦身而過。但諷刺的是，這麼多人住在同一個城市裡，反而讓人更感寂寞。城市人的生活非常忙碌，很少有時間停下來好好認識身邊的人。因此，城市人往往生活在一群陌生人的世界裡。很多城市人都不信任陌生人，又很重視隱私，這就是為什麼大城市中有這麼多人感到寂寞的原因了。

● 工作方式缺乏人性化

很多大公司或大工廠的運作方式，會讓所有階層的員工都感到孤獨、覺得自己很沒用，他們常常會持續不斷地感到外在和內在的壓力。

除此之外，有的大公司常常會調派員工到另一個地方，這也讓員工感到孤獨、寂寞、沒有安全感。例如，有一段時間，法國一些大公司有不少員工自殺，《國際先驅論壇報》評論這個現象說，許多法國員工「由於趕不上經濟改變的步調，所以壓力很大導致崩潰」。

● 缺乏感情的交流

日本的齋藤哲瑯教授指出：「手機和其他通訊產品越普遍，人與人之間的交流就越少，人際溝通的能力也會越下降。」澳大利亞《星期日電訊報》報導，「科技產品……會使人更孤立自己，人們……傾向用電子郵件或手機短信（簡訊）來代替跟人談話」。

21歲的瑞秋住在法國，她談到自己為什麼會感到寂寞時，就大吐苦水：「我發覺現在的人不會找機會跟人見面，他們覺得只要寄電子郵件、手機短信或在網上聊天室跟人聯絡就行了，但這樣做讓我覺得更寂寞。」

● 環境改變

由於經濟的問題嚴重，很多人都被迫要搬家，有些是為了保住自己的飯碗而接受公司調派，有些則是迫於無奈要到別的地方找工作。人們被迫要離開熟悉的鄰居、朋友、同學，甚至親愛的家人。這些人覺得自己彷彿是一棵被移植到另一個地方的植物，但自己的根卻沒有跟著走。

弗朗西斯從非洲加納搬到法國，他還記得抵達法國的那一天，說：「這裡的天氣好冷，別人說的話我又聽不懂，自己連一個朋友也沒有，感覺好孤單、好寂寞！」

貝婕想到自己剛剛移民到英國時的感受，她說：「我發覺自己很難適應當地的文化，我認識了一些人，但卻找不到可以談心的朋友，當我想跟家人講講心事、吐吐苦水，或討論一些問題時，他們又不在我身邊。」

● 親人去世

配偶去世，往往會令在世的另一半感到很空虛，特別是配偶生前曾有很長的一段時間生病，而需要另一半花很多時間來照顧。配偶離開之後，這些人常常有很深的失落感。

費爾楠是個寡婦住在巴黎，她說：「我丈夫是我最好的朋友，我最難接受的就是現在我無法再跟他談心事了。」安妮說，「每當我有健康或其他的問題要作決定時」，就會想起自己的丈夫。

● 離婚、分居、被迫獨身

離婚和分居的人常常會覺得自己很寂寞，甚至覺得自己很失敗。受傷最深的通常都是孩子，他們所受的傷害甚至比過去的婚姻專家所想的還要深。有些專家相信，如果父母離婚，孩子長大後也很可能變成一個寂寞的人。

找不到適合的結婚對象而被迫獨身的人，有時也會感到寂寞。特別是聽到人跟他們說：「結婚嘛！這樣你就會快樂一點啦！」這些傷人的話會使這些獨身的人聽了覺得更寂寞。

單親的父母也會感到寂寞，做父母有苦也有樂，但是單親的父母有難題時卻沒有另一半可以商量。

● 年老朋友少，年輕不成熟

年紀大的人雖然有家人照顧，但也可能常常感到寂寞。親戚和朋友偶爾會來看看他們，但有時一連好幾天或好幾個星期都沒有人來看他們，那時他們該怎麼辦呢？

另一方面，年輕人也常常感到寂寞。很多年輕人喜歡獨自一個人娛樂，例如看電視、玩電子遊戲，他們還會花很多時間一個人對著電腦。