你可以怎麼做

鼓勵她把感覺說出來 起初她可能不願意說自己的感覺，所以要有耐性，也要聽從聖經的勸告，「敏於聆聽，不急於說話」。（雅各書1:19）

重視她的感覺 要知道，女兒沒有你那麼多人生經驗，她現在面對的，是她這輩子遇到過的最難應付的情況，而且她還沒有學會怎樣處理。——聖經原則：羅馬書15:1

不要給她安排太多課外活動 《好好教導孩子》（英語）一書說，年輕人的時間表要是排得太滿，他們「通常會出現壓力帶來的症狀，尤其是頭疼、胃疼等身體不適。」——聖經原則：腓立比書1:9,10

確保她有足夠的休息 青少年最容易忽略的就是睡眠。缺乏睡眠會讓孩子的思考能力減弱，應付壓力的能力也會大大降低。——聖經原則：傳道書4:6

幫她找到紓緩壓力的方法 有些女孩發覺，運動有助於減壓。聖經說，鍛鍊身體是有益的。（提摩太前書4:8）還有些女孩覺得，寫日記可以幫助她們客觀地看待遇到的問題，從而更好地應付壓力。22歲的布里塔妮說：「我十幾歲的時候，常常會把解決不了的難題寫下來。這幫我明白這件事為什麼會讓我覺得有壓力，更容易找到應付的方法，或者讓我看出其實不需要把這件事放在心上。」

立下好榜樣 你 怎樣應付壓力呢？你經常把自己弄得百務纏身，為了做完手上的事而十分緊張嗎？你常常忙得透不過氣來，以致沒有時間做更重要的事嗎？腓立比書4:5說：「當讓所有人知道你們通情達理。」要記得，你的榜樣無論是好是壞，孩子都會看在眼裡，加以模仿。