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讀者來函守望台1986年 | 11月1日
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例如，基督徒應當培養自制的美德，這對於飲食方面也適用。（加拉太書5:22,23；彼得後書1:5-8）使徒保羅促請基督徒要像賽跑的人一般，「在一切的事上都有節制」。保羅『克制自己的身體，叫身體服他，免得自己反而落選了。』（哥林多前書9:24-27，《新譯》）一個肥胖的人也許有理由要在吃的量、質、時間和方式方面「克制自己的身體」。a
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讀者來函守望台1986年 | 11月1日
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a 吃多少：要持之有恆地在每一餐吃得少一點。吃什麼：減少吃含有澱粉質和碳酸鈉化合物的食物、糖類和脂肪（例如牛油和油性的食物），並且保持有益、平衡的飲食習慣。何時吃：在兩頓飯餐之間不吃零食，也不私下吃東西。怎樣吃：吃得較慢。
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