你為假期準備好了嗎？

北半球的夏季即將來臨。盈千累萬的人不久就會出外度假。可是，夏天絕不是惟一的度假季節。旅遊業一年四季都興旺，每年賺取億萬錢財。大多數人都會利用假期遊覽本國勝地。以往惟獨有錢人家才可到外地觀光，但如今連平民百姓也可出國旅遊了。

至於雇主會給員工多少假期，情況因國家而異。1979年，在德國的勞動大軍當中，只有百分之2的工人可享受六週假期；到了今天，絕大多數工人都享有這樣的長假。在西歐國家，工人階級平均可休假五個多星期。

度假有益身心

度假一詞的原義跟現時的意思迥然有別。《新大英百科全書》解釋說：「現代的度假習慣……其實源自古羅馬的宗教曆法，但古今含義就截然不同了。古羅馬每年有超過100天的宗教節日，通通都是獻給男女眾神的。每逢宗教節日，也就是聖日，羅馬人就歇了自己的日常工作而休息。沒有奉為聖日的日子就稱為空閒日子，羅馬人反而在這些日子幹活。」到了近代，「空閒日子」這個短語所指的不再是工作天了，而是假日。

德國人喜歡把假期稱為「全年最稱心的日子」。另一方面，醉心工作的人卻可能認為，當今的「空閒日子」簡直毫無意義；他們一閒下來，就覺得百無聊賴。但這不過是極端的看法罷了。人要是觀點平衡，就會勞逸兼顧；他們看出，偶爾改變一下日常生活的步調，參加不同活動，舒展身心是明智的。

1991年，調查過歐洲的工商管理人員後，一份報告證實，度假的確大有益處。有百分之78的行政人員指出，「管理階層如果不想把自己弄得精疲力竭，」放假休息是「絕對必需的」。有百分之75的調查對象覺得，休假可改善工作效率；逾三分之二的被訪者認為，度假能增進創作能力。對於以下的生動描述，有百分之64的女子，另有百分之41的男子都心有同感：「要不是定期休假，我早就發瘋了。」

旅行可增廣見聞

在十七世紀，英國醫生兼作家托馬斯·富勒寫道：「遊歷越多，見識越廣。」通過旅行觀光，我們可以結識其他地方的人，了解他們的風俗習慣、生活方式。到生活水平較低的國家遊覽，既可幫助我們學會知足，以自己所有的為樂，又可喚起我們的同情心，對境況較差的人表現憐憫。

我們要是虛懷若谷，出外閱歷就能把錯誤的想法糾正過來，並且排除偏見。我們可趁機會，直接學習一兩句當地的實用會話，品嘗各種佳肴；此外，我們也可以把上帝的瑰麗創作攝錄下來，然後用家庭相簿、幻燈片或錄像帶把影像一一保存，永留紀念。

當然，如果要充分得益，單是外遊並不足夠，我們還須做好準備。有的旅客走了半個地球，都不過是跟旅伴躲藏在旅館裡，而旅伴又大都是本國同胞。他們只在旅館的私人游泳池游泳，天天吃自己的家鄉菜。這樣的旅客根本沒有把握機會增廣見聞。真可惜！據報導，不論對遊覽的國家，還是對當地的人民，大多數旅客都顯然興趣不大。

適當準備

在18世紀，英國散文家兼詩人塞繆爾·約翰生指出，旅客「如果想增多見聞，就先要掌握知識」。假如你有機會遠行，就要為旅程做好準備了。你出發前，不妨閱讀一些有關目的地的資料。先計劃一下你想到哪兒觀光，再決定行程，然後按預定計劃做好準備。舉例說，你如果打算沿海灘漫步，或登山遠足，就要帶備適當的鞋子和衣服了。

切勿把旅行日程排得滿滿的；要不然，你即使出外散心，也不能擺脫日常生活的緊張節奏。行程要從容不迫，好讓自己有充裕時間處理料想不到的事情。度假的一個真正裨益就是，擺脫日常工作的緊張壓力，隨心所欲地沉思默想；你可以悠然自得，毋需為了工作而廢寢忘餐，爭分奪秒。

你還可以在度假期間參與體力勞動，使假期過得饒有意義。一般說來，你如果想利用假期舒展身心，要訣就是改變生活步調，參加不同活動。舉例說，美國一個稱為志願假期的非牟利組織，安排志願人士在休假期間保養國家公園和森林。一位志願者指出，他雖然要拼命工作，卻樂此不疲，並打算一年後再次休假參加這樣的活動。

耶和華見證人往往利用假期出外參加基督徒大會，推廣傳道工作。有些見證人各自利用假期，在耶和華見證人的總部或分社辦事處工作，他們從中得到很大樂趣。許多見證人事後致信社方，為這樣的服務特權表示感謝。

真的，假期可以是全年最愉快的日子，也可說是最稱心的時間。難怪兒童會數算日子，盼望假期早日來臨！可是，有些事情是你必需提防的。下篇文章會一一說明。

提高警覺

「度假的顯著作用在於忙裡偷閒，改變一下生活節奏，」新聞記者朗斯·莫羅這樣寫道。他卻察覺到，有些人竟在休假期間把自己累垮了，於是發誓「從今以後不再出外度假」。

可是，與其打消度假的念頭，明智的做法就是先探討一下，出外旅遊可能會遭遇什麼麻煩，然後採取步驟小心避免。

保護個人財物

許多人度假歸來，發覺住所遭到破門盜竊。所以，出外度假前，不妨請朋友或鄰舍定時查看你的住所。他們甚至可以在你家裡逗留一段時間；這樣，外人就不會那麼容易察覺你的住所沒有人在。請親友或鄰舍天天收取報章，並清理信箱。事實上，沒有什麼能比門前積了一疊疊報章、信箱塞滿信件更惹人注目，外人一看就知道你出門遠行了。

甚至在度假地方，你也要保護自己的財物。有些國家的人民以為，外國人盡是有錢人家；所以，每個旅客都有被劫的危險。把多餘現金、重要文件放進旅館的保險箱，或其他安全地方無疑是個好對策。對陌生人要多加提防，但不要待人無禮。

不論本國公民，還是外國人士，每年到美國佛羅里達州邁阿密度假的遊客不知凡幾。在這樣的旅遊勝地，罪犯尤其活躍。據《時代》雜誌報導，1992年，「僅僅在佛羅里達州，就有3萬6766個國內國外的旅客受害；他們要不是遇害身亡，被人強姦、搶劫，就是上當受騙。」

度假期間，要格外提防扒手。男子應該把皮夾子放在不顯眼的安全地方，例如外衣裡面的口袋，或褲子前面的口袋。經驗豐富的旅客往往以外人不易察覺的巧妙方式，把現款藏在身上。舉例說，有些旅客把鈔票、護照、簽證放在扁平的小袋子裡，他們把小袋子掛在脖子上，然後塞進衣服裡面。婦女也該小心謹慎，時刻牢牢抓住手提包，免得腳踏車手或小型摩托車手有隙可乘，把手提包搶走。

罪犯不斷耍出新花招，詐騙旅客的錢財。在長途的直達快車上，歐洲乘客進入睡鄉後，一夜間財物就不翼而飛了。匪徒可能把催眠藥放進臥車包房內，目的是要確保乘客不會從睡夢中醒來；這樣，他們就可以把乘客的財物洗劫一空。《歐洲人報》報導，有一次，「據說匪徒搜劫了84萬5000多美元現金和其他財物，然後悄悄地溜之大吉。」

避免意外

幽默作家羅伯特·本奇利說：「對於習以為常的意外，我認為惟一的解決方法就是整天躺在床上。」他接著補充說：「儘管這樣，你始終有機會從床上摔下。」事實上，意外隨時隨地都會發生！所以，不要因為害怕遭遇事故，就決定不出外度假，呆在家裡。但你有特別理由要在度假期間保持謹慎。

碰上旅行旺季，交通情況有時會變化莫測，充滿危險。在度假時節，德國的公路嚴重堵塞，車流長達80公里，當地人民早已司空見慣。《時代》雜誌1989年8月14日刊述說：「上星期，歐洲各地有千千萬萬的家庭按慣例在八月出外度假。這批度假人士一開始，就遭到可怕的經歷，把他們弄得精疲力竭。……通往巴黎市外的主要公路全面癱瘓，車流一動也不動。……從7月28日至8月1日，共有102人死於公路上的撞車事故。」車輛時行時止，把駕駛員弄得神經緊張；所以，中途停下來稍作休息，鬆弛一下神經是明智的。

《歐洲人報》報導，當局發出公告，建議駕車的旅遊人士「把旅程推遲到星期日才起行，或在夜間上路」。當局卻承認，大多數度假人士「仍要堅持同時出發」。結果怎樣？歐洲交通全面大堵塞。等到來往車輛比較稀少才上路，倒不失為良策，但不要忽略，天黑駕車有時會險象環生。夜幕低垂，視野就不如白天那麼清晰，發生事故的機會也就大大提高了。清早啟程可能較為安全。

到達目的地後，也不可忽略其他潛在的危險。你要是多個月來都缺少運動，在參加劇烈運動前又沒有做好熱身準備的話，肌肉就很容易受傷。在假期的頭幾天，身體尤其容易受傷，你有必要在這幾天內減少參與體育活動。

保持身體健康

《日常保健祕訣2000條》一書指出，「旅客在外地感到不適，十居其九都是飲食不小心所致，也可能是因為感染了當地的傳染病。」旅行代理人可提供建議，幫助你避免這樣的難題；聽從他們的忠告會對你有益。

在許多地方，避免喝自來水可謂關係重大。別忘記，加入飲料的小方冰塊也可能是用自來水製造的。此外，避免吃以下的食物是明智的：多葉蔬菜、蛋黃醬、用奶油烹調的菜肴、未經煮熟的肉類、有殼的水產。除非你可以親自剝去或削掉果皮，否則連新鮮水果也是少吃為佳。在熱帶地區，牛奶即使是新鮮的，也要燒滾才可以喝。

赤日炎炎，度假人士要是衣著單薄，就要多加防護；近年來，由於大氣的臭氧水平不斷下降，太陽光線日益危害人類。惡性黑素瘤是一種皮膚癌，奪命不留情。在美國，從1980年至1993年，這種癌症的新病例增加了一倍。澳洲有些圓領運動衫印有以下的標語：「穿！抹！戴！」（穿上襯衫，抹上防曬油，戴好帽子。）防曬油並不是絕對保險的，所以不要懷有虛假的安全感，滿以為抹上防曬油就足夠了。

航空旅行要是跨越時區，就可能會引起時差綜合徵。時差綜合徵雖不是疾病，卻可以使人感到不適；旅客要是天生體質虛弱，時差綜合徵的影響就更明顯了。倫敦和洛杉磯兩地時差八小時，調查過來往兩地的航空旅客後，一份報告表明，「生理機能……需要至少七至十日才可以適應新環境」。《人體機器》一書報導，有些旅客因為匆匆飛越了好幾個時區，就「往往變得口齒不清、反應遲緩，犯錯的機會也可能倍增。他們覺得很難集中注意，而且記性不好」。a

除了上述難題以外，噴氣式飛機遊客也可在短短幾小時內，把疾病從一洲傳播到另一洲去。德國《拿騷州新聞報》指出：「醫生尤其擔心，旅遊人士從非洲、亞洲或南美洲度假回來，就染上『異國』疾病，例如瘧疾和肝炎等。每年大約有2000個德國人把瘧疾帶回本土。」1994年，印度的鼠疫奪去了很多人的生命；自那時以後，列國紛紛採取強烈措施以防鼠疫蔓延開去。

人要是長期患病，出外旅行就要格外小心，以防不適；孕婦也無例外。叫這些人足不出戶是不切實際的，但出門遠行前，他們應該先聽取醫生意見。任何人出外遊覽，隨身帶備外地親友的姓名、地址和電話號碼是明智的；萬一有緊急事故發生，當局就可立即通知這個親友。

旅客如果需要定時注射胰島素，從而調節體內血糖的含量，就必須謹記，旅程一旦跨越好幾個時區，進食和注射的固定時間表就有可能給打亂了。他應該根據時差重新編排時間表。旅客要是裝了心臟起搏器，就一定要隨身帶備主診心臟病醫生的電話號碼。

此外，旅客如果要長期服藥，就該把藥物放進隨身攜帶的行李裡；要不然，他一旦遺失託運行李，又或者寫錯行李上的地址，就可能會引致嚴重後果。一連幾天沒有衣服更換，大不了是氣味難聞；但缺少所需的藥物幾個小時，就足以危害性命。

出外度假所面對的危險是不可低估的。可是，你並沒有理由因為擔心遇險而呆在家裡。你只需小心謹慎就行了。要記住：適當準備有助減低可能出現的風險。要聽從以下的明智忠告：「精明人一見災禍就躲藏；愚蠢人卻前往去受罰受害。」——箴言22:3，《呂譯》。

安享假期之樂！

一個現已移居歐洲的美籍女子，曾到某一度假勝地遊覽。事後有人問起她的感受，這個女子回答說：「沒有人跡以前，那兒諒必風光如畫。」你可曾跟她心有同感？旅館和迪斯可舞廳並列成排，海灘既擠滿了人又堆滿垃圾，收音機的音量震天價響——在這樣的環境度假，並不是人人都覺得舒適、愉快的。

說來遺憾，出外度假有時會令我們大失所望。假期完了，我們不是精神飽滿，而是筋疲力盡。我們不但沒有恢復體力，反而需要臥床休息。有鑑於此，提出以下問題無疑是適當的：我們可以怎樣享受假期，樂而無憾呢？

保持平衡

假期旅遊有如食物的調味品，如果要充分得益，就只適宜偶一為之。富貴人家往來各地旅遊似乎令人豔羨；不過，人要是經常飛來飛去，就很難保持身心平穩，這樣的生活也不能帶來真正快樂。

關於出外度假，特別值得一提的是，均衡的開支預算是極其重要的。出發前要精打細算，盡可能按照開支計劃花錢。旅行社提供優惠旅遊，慫恿顧客「先享受後付款」，你千萬不要上當受騙。

出外度假這麼富於吸引，是因為人可以在假日無拘無束、逍遙自在。所以，不要讓可能出現的風險過度困擾自己，以致敗興而回。此外，保持適當平衡也包括，預先考慮一下度假可能出現的最大風險，然後小心提防；要不然，我們日後回想起度假的情景，就可能會深感遺憾。這種風險跟意外、疾病或罪行毫不相關，而是牽涉到人際關係。

保持良好關係

跟家人朋友共度假期既可加強聯繫，又可鞏固彼此間的愛。另一方面，一起度假也有可能傷害彼此的感情，以致大家日後可能很難重修舊好。新聞記者朗斯·莫羅說：「跟家人一起度假，最大的困難在於彼此的分歧顯得昭然可見，甚至可能會白熱化；情形就像觀看舞台劇一樣，大家的缺點顯露無遺。……在平常幹活的日子，人即使感情受挫，也可以轉移注意，好讓心境平靜下來，例如埋頭工作、做好自己的本分、向朋友傾訴或按慣常的方式辦事等。家人一旦在度假別墅共聚，即使是20年前的糾紛，也大有可能死灰復燃，甚至演變為劇烈爭執。」

所以，出外度假前，要下定決心使假期過得愉快。要記住，興趣因人而異。兒女可能一心追求冒險，父母卻想鬆弛身心。討論怎樣度假、到哪兒遊玩的時候，要甘願放棄個人偏好。如果適當而又可行的話，不妨騰出時間，讓家人可以自由活動，隨意追求自己的愛好。要學會一年到頭都在日常生活上表現聖靈的各種特質；這樣，在度假期間繼續表現靈的果實，就不該變得過度困難了。——加拉太書5:22,23。

跟家人朋友保持良好關係固然重要，我們跟上帝的關係就更重要了。在度假地方，我們往往遇見不同的人；對於上帝和他的要求，這些人的看法跟基督徒並不一致。跟他們密切來往，甚至常常進出有問題的娛樂場所，可能會導致悲慘後果。切勿忘記聖經的警告：「不要受迷惑了。不良的交往會破壞有益的習慣。」——哥林多前書15:33。

在度假期間，你一察覺到自己有歪念，很想偏離基督徒的標準和常規，明智的做法就是正視自己的弱點，並且祈求上帝幫助，克服不良傾向！

度假作用何在？

有些人一向都沒有以基督教原則律己，他們也許覺得在度假期間可為所欲為，百無禁忌。在一些歐洲國家，性愛旅遊是一門賺錢的大生意；有些旅行社還大做廣告，推介這樣的旅遊活動。《歐洲人報》寫道，『在亞洲某些旅遊勝地，歐裔男子的醜惡活動久已廣為人知。』談到亞洲某一國家，德國《明鏡》週刊估計，到那兒旅遊的男子當中有多達百分之70是「性愛遊客」。

既然男子帶頭到外地尋花問柳，當今婦女也不甘落後，相繼效尤。德國一家航空公司特地開辦包機航線飛往加勒比海諸島。據這家航空公司估計，有百分之30的女乘客到那兒度假只為一個目的，就是縱慾作樂。《歐洲人報》引述德國一名記者的話：「在這些女子眼中，到外地消遣尋歡是很簡單的一回事，新奇、刺激兼而有之。」

可是，真正的基督徒絕不會認為，縱慾作樂是正當消遣。這種行徑不但違反基督教原則，而且危險重重。雖然世人普遍知道淫樂害人不淺，許多人卻不願擯棄這樣的惡習，只是盡量避免承擔惡果罷了。德國報章所登載的一則廣告可說深具代表性；這則廣告以海濱作為背景，前景有一把遮陽傘和兩把空椅，上有標題注明：「一路平安，度假歸來，不要染上愛滋病。」

性愛旅遊所引發的另一醜行簡直令人髮指，那就是兒童慘遭性虐待。值得注意的是，1993年，德國政府立法禁止國民跟未成年兒童發生性關係，連在外地度假期間也不可這樣做。德國人一旦證明有罪，就要受罰。可是，到目前為止，這樣的法例仍然起不了什麼作用。雛妓始終是人類社會的一大瘡疤。

有益身心的假期

對真正的基督徒來說，閱讀、研讀聖經、參加傳道工作都是令人愉快、富有報償的活動。許多基督徒都想多做一點，無奈時間不足，只能盡力而為。可是，在度假期間，基督徒既可拋開繁忙工作，不再受緊湊的時間表牽制，還有什麼日子比假期更適宜作多一點閱讀、多一點傳道呢？

誠然，你如果想假期過得愜意，又充滿活動的話，就很難像平時一樣，忙於基督徒的事務。何不設法撥出若干時間，參加有益的屬靈活動呢？即使這樣，你仍有充裕時間去舒展身心。事實上，有些基督徒甚至在度假期間，利用額外的閒暇擴大自己的傳道工作。正如耶穌所說，「自覺有靈性需要的人快樂了。」——馬太福音5:3。

你也許快要出外度假。要是這樣，請好好享受假期！不要因為可能出現的風險而過度擔憂，只要採取適當的預防措施就可以了。要把本頁附框所載的建議銘記在心。這樣，你度假歸來，就可恢復活力，精神飽滿，並且懷著熱切的心情，重新投入工作，繼續在生活的種種要務上保持忙碌。假期也許很快就完結，但其間的賞心樂事卻可以永留記憶中。假期過得愜意，樂而無憾，實在叫人多麼嚮往啊！

［第10頁的附欄］

出外度假必需注意的事項

防止罪行

1．安排親友看管住所。

2．避開人所共知的危險地帶。

3．對扒手保持警惕；把現金藏在身上適當的地方；在度假住房，把額外現款放在安全地方。

4．陌生人要是主動提供幫助，就要多加提防。

避免發生事故

1．駕車上路，務要提高警覺，不時停下來稍作休息。

2．不論在旅館度宿還是在飛行期間，要仔細留意應急措施。

3．到達目的地後，要讓身體有充分時間適應新環境，才可參加劇烈運動。

4．你如果打算參加某類活動，就要帶備適當的衣服、鞋子和用具。

保持健康

1．徵詢醫生的意見，看看有沒有必要預先接受疫苗接種，或服用預防藥物。

2．帶備旅行藥箱和必需的藥物。

3．要有充分休息，也要小心飲食。

4．時刻都隨身帶備必要的醫療文件，好讓別人知道你的醫療需要和意願。

和睦共處

1．要對同行的旅伴表現愛心，體貼他們的需要。

2．跟外人交往，要堅守崇高的道德規範。

3．你一旦認為某些活動有問題，千萬不要跟大夥兒走。

4．撥出時間滿足靈性需要。