喪偶之痛

配偶去世是另一項痛苦的經歷；特別是雙方若曾分享一種非常活躍的生活，所感的痛苦就越深。這可能意味到，他們一向分享的整個生活方式都終止了；他們以前一同旅遊、工作、娛樂和互相依存，現在已告結束了。

尤妮斯解釋，她的丈夫突然心臟病發去世時，她有什麼感受。「第一個星期，我的感覺完全麻木，彷彿我成了走肉行屍一般。我甚至失去了味覺和嗅覺。可是，我的邏輯感卻以一種不帶感情的方式繼續運作。由於醫護人員對我丈夫施行急救時我在場，我並沒有經歷通常那種否認事實的徵兆。即使如此，我的確經歷一種極度的挫折感，彷彿我目擊一輛汽車掉落懸崖，我卻無力加以制止一般。」

她有哭泣嗎？「我當然有。特別是我從親友收到許多慰問卡，我每讀一張便禁不住哭起來。這幫助我應付一天餘下的時光。但是別人屢次問我有什麼感覺，就沒有什麼能幫助我了。顯然我感到非常痛苦。」

什麼事幫助尤妮斯渡過這段憂傷的時期呢？她說：「雖然我自己不察覺，我潛意識地決定要繼續照常活下去。可是，每逢我想起，我那熱愛生命的丈夫已不再跟我一起享受生活的樂趣了，這仍然使我感到傷痛。」

瑪麗安娜在丈夫去世時也感受到壓力要控制自己的感情。她回憶說：「我最關心的事便是要為別人立下好榜樣，以至我根本不容許自己有正常的感覺。但是我終於看出，試圖為別人的緣故保持堅強，對我自己並沒有什麼幫助。我開始分析自己的處境，於是對自己說，『如果你想哭，就痛快哭一場好了。不要試圖太堅強。要將內心的感情宣泄出來。』」