求學的價值是什麼呢？求學可以幫助你得到智慧。聖經說：「智慧能保護人」。（傳道書7:12）為什麼這樣說呢？打個比方，你穿越危險地帶時會選擇獨行，還是會跟一些朋友同行呢？你跟朋友同行，遇到危險時他們就能保護你。同樣，你好好求學，也能得到一些「好朋友」的幫助，包括：

• 思考能力 上學可以幫助你增加常識，培養判斷力，也就是聖經所說的「實用的智慧和思考力」。（箴言3:21）你有了這種能力，遇到問題就懂得應付，不用動不動就向別人求助。

• 社交技巧 聖經說，基督徒應該培養一些好品質，例如長久忍耐和自制力。（加拉太書5:22,23）在學校，你有機會接觸各種人，這不但有助於你培養上述品質，也能學會同情、寬容和尊重別人。當你成人後，這些品質對你也很有用。

• 務實訓練 上學可以幫助你培養做事的良好態度，這能助你找到一份工作，並保住飯碗。求學也有助於你認識世界。你越了解身邊的世界，就越有能力自我分析，也越了解自己的價值觀念和思想模式。（箴言14:15）這樣，你就能抱著尊重的態度，滿懷信心地為自己的信念辯護。（彼得前書3:15）

要記得：既然你必須接受教育，與其整天想著上學多麼不好，倒不如想想上面提到的好處，這樣，你就會有推動力好好求學。你覺得還有哪些好處呢？

試試看：想想最能推動你 好好求學的是什麼。

假如你走進一家商店想買件東西，可是店裡亂七八糟的，貨物隨意亂放。那麼，你要花多少時間才能找到所需的東西呢？如果貨物分門別類、排列整齊，不是更容易找到嗎？對於學習，你也可以用類似的方法。怎樣著手呢？

定立時間表

 18歲的扎卡里來自美國，他說：「有一次，我到朋友家過週末，把該做的事全忘了，不但忘了做作業，也忘了做家務。那個星期一，我得懇求老師允許我遲一點交作業。現在，我會列一個工作清單，這能幫助我記得要做的事。」

塞萊絲婷來自巴布亞新幾內亞（巴布亞紐幾內亞），她回憶在學校的日子，說：「我會定立時間表，把要做的事一一記下，包括做作業、預備考試和社交活動，這有助於我定下做事的先後次序，並提醒自己按時完成。」

小提示：在小本子上寫下工作清單，也可以把清單儲存在手機或別的電子產品裡。

不要拖延

 人們常常會說：「遲點再做吧。」但事情越早做越好，尤其是做作業。

小提示：試著回家後馬上做作業，然後再看電視或做別的事。

收拾好上學用品

 你有以下經歷嗎？上課時才發現忘了帶筆、書或筆記本。怎樣避免這種尷尬的情況呢？昂繆密這個青年來自緬甸，他說：「我總是在上學前就收拾好書包。」

小提示：書包裡的東西要放整齊，這樣就容易找到。

要記得：只需好好組織，你就不會忘記該做的事，也不會遲了交作業，或者沒時間做其他重要的事，結果把自己弄得很緊張。

試試看：想想什麼事需要你 好好計劃，然後跟父母或朋友商量商量，看看怎樣能夠做得更好。

在學期間，有些什麼人可以幫助你好好學習呢？

家人

 18歲的布魯娜來自巴西，她說：「我不會做作業時，就會請教爸爸。他會為我解釋，也會提出啟發性的問題，但總是讓我自己找答案。」a

小提示：首先可以問爸爸媽媽，你認為很困難的科目，他們當年學得怎樣。如果他們的成績好，你就可以請教他們。

老師

 大部分老師知道學生希望好好學習，都會很開心，也樂意伸出援手。

小提示：你可以告訴老師：「我覺得這一科很難，但我希望學好這科，您認為我該怎樣做呢？」

長輩

 你可以請教值得信賴的長輩，這樣做有兩個好處：第一，你能得到所需的幫助；第二，你能養成有難題時尋求幫助的好習慣，令你終生受益。事實上，在很多情況下，成功都不能單靠個人的努力，也需要別人的扶持。（箴言15:22）

小提示：問問你的父母，可以請教哪位長輩。

要記得：尋求幫助沒什麼不對，別覺得不好意思！

試試看：寫下兩三個你很欣賞、認為值得效法的人。說不定其中有人能在學業方面幫助你。

身體是上帝所賜的，所以我們應該好好照顧自己的身體。（詩篇139:14）打個比方，你有一輛車，但從來不花時間去保養，那麼這輛車很快就會損壞。同樣，身體要是得不到保養，也會很快垮掉。你該怎樣保養身體，維持健康呢？

休息

 睡眠不足會使你樣子憔悴，無精打采，迷迷糊糊的，甚至令你感到沮喪。但是充足的睡眠會使你精力充沛，也能促進新陳代謝，使你腦筋更靈活，免役力更強，情緒更穩定。你只需努力一點，就能有這麼大的效果，何樂而不為呢？

小提示：盡量每天晚上定時睡覺。

飲食

 青少年成長得很快，大部分男孩在十歲到十七歲期間，體重會比以前增加一倍，女孩也發育得很快，這需要充足的營養和能量才行。所以，你要確保自己的身體攝取足夠的食物。

小提示：不要不吃早餐。上學前要吃早餐，為身體提供「能源」，這可以提高你的精神集中力和短期記憶力。

運動

 聖經說：「操練身體」對你有益。（提摩太前書4:8）運動能使你的骨骼和肌肉更強健，體力更好，還能助你控制體重，使你腦筋更靈活，免疫力更強。所謂動一動，精神好，壓力少。你可以選擇自己喜歡的運動，這樣就更有樂趣了。

要記得：充足的睡眠、均衡的飲食和適量的運動，能使你的身體處於活躍的狀態，使這部「機器」不斷操作。這樣，你的學習能力就會更強，在課堂上的表現也就會更好。a

試試看：為運動定立一個合理的時間表，記錄一個月的睡眠時間和飲食習慣，看看需要作出什麼調整。

「雖然我出發時覺得很累，但每次散步回來都感到精力充沛。」——賈森，新西蘭（紐西蘭）

「我認為，上帝賜給我們食物，為我們的身體提供『能源』，所以我希望自己的身體能吸取最好的『能源』。」——吉爾，美國

「我每星期跑步三次，也會騎自行車或散步兩次。運動使我精力旺盛，也幫助我鬆弛身心。」——格蕾斯，澳大利亞

求學沒有目標，就像賽跑沒有終點。聖經說：「我奔跑，不是沒有定向」。（哥林多前書9:26）目標清晰的話，你就會清楚自己該選什麼科目，並專心學習，從校園進入職場也就更容易了。什麼可以幫助你制定目標呢？

問問自己：「我打算怎樣維生？」不要拖延，要盡快作好計劃。為什麼呢？想想看：如果你打算去旅行，首先要決定到哪兒去，然後看看地圖，選擇最佳路線。求學也一樣，你要想想自己打算進哪一行，然後選擇能夠幫助你找到相關職業的科目。

要注意：很多年輕人只想著 他們最喜歡做的工作，例如成為音樂家，根本不考慮別的工作。怎樣才是明智的呢？

1. 想想能力有多強。比如說，你喜歡服務行業嗎？對機械在行嗎？你擅長數學、金融，還是修理東西呢？

2. 想想選擇有哪些。哪個職業是你能勝任的呢？先挑幾個行業，不要只想著你「夢想中」的職業。要現實 一點。比方說，萬一你要搬到別的地方去，那裡也能找到你挑選的職業嗎？你選擇的那份職業，需要你借很多錢才能完成訓練嗎？

3. 想想機會有多大。你決定選擇哪種職業以後，要想想在本地找到工作的機會有多大。你知道哪些公司要聘請員工嗎？哪些老闆會請學徒呢？老闆會不會提供在職訓練呢？

小提示：可以請教父母、老師和長輩，也可以去圖書館或上網查找資料。

要記住：目標清晰，學習才有方向和意義。

試試看：你在學期間，就要想想以上所說的三點。寫下你的目標，然後跟父母討論一下。