Skřípete zuby?

JIŽ od dávných dob lidé skřípali zuby, když byli ve stresu. Skřípání nebo zatínání zubů používá Bible často k označení vzteku či úzkosti. (Job 16:9; Matouš 13:42, 50) V dnešním světě plném zloby a stresu skřípají zuby doslova miliony lidí a většinou si toho nejsou vědomi. Tím si své zuby opotřebovávají.

Proč někteří lidé skřípají zuby? Příčiny jsou spletité a dosud nebyly plně rozpoznány. V některých případech se však zdá, že pravděpodobnou příčinou je emoční stres. Informační bulletin UC Berkeley Wellness Letter uvádí: „Lidé, kteří skřípají zuby, často uvádějí, že prožívají manželské či finanční těžkosti, dělají závěrečné zkoušky, obávají se, že ztratí zaměstnání, nebo jsou v napětí z nějakého jiného důvodu.“ K dalším možným příčinám a faktorům, které k tomu přispívají, patří vadný skus, poruchy spánku nebo požití alkoholu. Bulletin Wellness Letter proto doporučuje, aby lidé, kteří trpí skřípáním zubů, omezili alkohol, než jdou spát; podnikli jednoduchá opatření umožňující relaxaci, jako je teplá koupel, nebo to, aby se člověk z tíživých problémů vypovídal příteli či důvěryhodnému poradci.

Během dne se možná přistihnete, že skřípete zuby. Jak ale můžete zjistit, zda to děláte i ve spánku? Při chronickém skřípání zubů — které je známé jako bruxismus — člověk někdy vydává tak hlasité zvuky, že vzbudí každého, kdo spí ve stejné místnosti. Můžete se také vzbudit s bolestí ve spáncích nebo vaše čelisti mohou vydávat zvuk podobný cvakání.a Váš zubař si dokonce může všimnout nadměrného obroušení vašich zubů. Může vám doporučit opatření, která vám poskytnou určitou úlevu, jako třeba dát si na noc určité zařízení mezi zuby. I když takové ochranné zařízení není určeno k tomu, aby vám zabránilo skřípat zuby, může je chránit před dalším poškozením. Každopádně se uvolněte! Čím méně se znepokojujete, tím méně budete skřípat zuby.

[Poznámka pod čarou]