Jak se mám vyrovnat s rozvodem rodičů?

Rozvod rodičů je jedna z nejstresovějších situací, s jakou se mladí můžou setkat. Co ti pomůže to zvládnout?

V tomhle článku

• Tři věci, které bys neměl dělat

• Tři věci, které ti můžou pomoct

• Jak to vidí jiní mladí

Tři věci, které bys neměl dělat

1. Neobviňuj se

„Máma mi jednou řekla, že všechny problémy mezi ní a tátou začaly, když jsem se narodila. Takže jsem si myslela, že já jsem ten důvod, proč se rozvedli.“ (Diana)

Pamatuj: Rodiče se nerozvádí kvůli tobě, ale protože mají mezi sebou problémy. Ty nejsi příčinou jejich problémů a ani je nemůžeš vyřešit. Svoje manželské neshody si musí vyřešit oni sami.

2. Nebuď naštvaný

„Mám na tátu hrozný vztek, protože byl mámě nevěrný. Bude trvat asi dlouho, než mu budu moct zase věřit.“ (Rianna)

Pamatuj: Možná jsi naštvaný a nešťastný kvůli tomu, co se mezi rodiči děje, a je to pochopitelné. Ale být pořád naštvaný není zdravé. Můžeš si tím fyzicky i citově ublížit. Živit v sobě tyhle negativní emoce je jako vypít jed a myslet si, že se udělá špatně tomu druhému.a

3. Neříkej si, že až se oženíš nebo vdáš, dopadne to stejně

„Bojím se, že udělám to samé, co táta. Že až budu vdaná a budu mít děti, udělám tu stejnou věc, kvůli které se rodiče rozvedli.“ (Jessica)

Pamatuj: To, že se rodiče rozvedli, neznamená, že tvoje manželství musí dopadnout stejně. Ve skutečnosti se z toho můžeš něco naučit. Například si líp uvědomíš, na jaké vlastnosti si u svého budoucího partnera dát pozor. Zkušenost tvých rodičů ti taky může pomoct pracovat na vlastnostech, díky kterým budeš lepším manželem nebo manželkou.

Tři věci, které ti můžou pomoct

1. Komunikuj. Lidé, kteří v sobě dusí negativní pocity, můžou být náchylnější k sebedestruktivnímu chování, jako je zneužívání alkoholu nebo drog. To ale není nejlepší řešení. Zkus radši tohle:

Promluv si s rodiči. Pokud se tě rodiče nebo jeden z nich snaží zatáhnout do svých problémů, klidně, ale pevně vysvětli, jak to na tebe působí. Jestli je pro tebe těžké říct jim to osobně, můžeš jim napsat dopis.

Popovídej si s dobrým kamarádem. Už jen to, že máš někoho, kdo si tě vyslechne, je velká pomoc. Bible říká, že „opravdový přítel miluje v každé době a je bratrem, který se narodil pro čas tísně“. (Přísloví 17:17)

Povídej si se Stvořitelem. Bůh Jehova, který vyslýchá modlitby, je vždycky připravený tě poslouchat. (Žalm 65:2) Bible říká, že na něj můžeš uvrhnout „všechny své starosti, protože mu na [tobě] záleží“. (1. Petra 5:7)

• Se kterým z rodičů si dokážeš popovídat v klidu?

• Který dobrý kamarád, ať už tvůj vrstevník, nebo někdo dospělý, by tě mohl podpořit?

• O co konkrétně by ses mohl modlit?

2. Přizpůsob se nové situaci

Rozvod rodičů možná bude znamenat, že si budeš muset zvykat na nové věci – domov, školu, kamarády nebo to, že máte míň peněz. Je jasné, že z toho všeho můžeš být frustrovaný a vystresovaný a můžeš mít pocit, jako by se ti zhroutil celý svět. Co ti pomůže to zvládnout? Zkus se zaměřit na to, jak se můžeš nové situaci přizpůsobit.

• Co byla pro tebe po rozvodu rodičů největší změna?

• Co můžeš dělat, aby ses jí přizpůsobil?

3. Poznej svoje silné stránky

Rozvod rodičů tě může hodně zasáhnout, ale taky tě může naučit vážit si svých silných stránek, nebo dokonce získat nové. „Rozvod rodičů mě donutil, abych byl zodpovědnější,“ říká Jeremy, jehož rodiče se rozvedli, když mu bylo 13. „A protože jsem byl starší než brácha, musel jsem víc pomáhat mámě i jemu.“

• Jaké silné stránky ti rozvod rodičů pomohl v sobě objevit?

• Na čem bys chtěl ještě pracovat?