Pěstujte osobní hygienu. „Nejdůležitější způsob, jak předcházet šíření infekcí a zůstat zdraví, je mytí rukou,“ uvádí Americké Středisko pro kontrolu a prevenci nemocí. Špinavýma rukama se přenáší údajně až osmdesát procent infekcí. Proto si ruce během dne často myjte, a to zejména před přípravou nebo konzumací jídla, před ošetřováním ran a také po kontaktu se zvířaty, použití toalety nebo přebalování dítěte.

Mytí rukou mýdlem a vodou je daleko účinnější než používání dezinfekčních prostředků na bázi alkoholu. Děti jsou zdravější, když je rodiče naučí mýt si ruce a nestrkat si prsty do pusy a do očí. Zdraví prospěšné je také koupat se každý den a mít čisté oblečení i ložní prádlo.

Udržujte v čistotě svůj domov. Vynaložte veškeré úsilí na to, aby jak váš dům, tak i jeho okolí byly čisté a uklizené. Zlikvidujte každé místo, kde by se hromadila voda a mohli se v ní množit komáři. Nepořádek, špína, nepřikryté jídlo a odpadky lákají hmyz a škodlivou havěť, které mohou přenášet mikroby a způsobovat nemoci. Pokud ve vašem domě není žádný záchod, postavte si jednoduchou latrínu, místo abyste se chodili vyprazdňovat do přírody. Otvor zakryjte, aby se tam nedostaly mouchy, které přenášejí oční infekci a jiné choroby.