Jak si zapamatovat seznam

Jak můžete zlepšit schopnost pamatovat si seznam věcí, které spolu nemají nic společného? Jednoduché metodě se říká systém spojování. Dělá se to takto: vytvoříte si vizuální představu každé položky na seznamu a potom spojíte obraz první položky s obrazem druhé, potom druhé s třetí a tak dále.

Máte například koupit v supermarketu pět věcí: mléko, chleba, žárovku, cibuli a zmrzlinu. Začněte spojením mezi mlékem a chlebem. Představte si, jak se mléko vylévá na bochník chleba. Tato představa je poněkud směšná, ale pomůže vám, abyste si obě položky vštípili do paměti. Snažte se také vnést do vnitřního obrazu určitý děj tím, že vidíte sebe, jak mléko vyléváte.

Když jste spojili mléko s chlebem, postupte k další položce, kterou je žárovka. Můžete spojit bochník chleba s žárovkou, když si představíte, že se snažíte dát chleba do objímky na žárovku. Spojte si potom žárovku s cibulí tím, že si představíte, jak loupete velkou žárovku a tečou vám u toho slzy. Je samozřejmě lepší, když si uděláte svá vlastní spojení. Uměli byste spojit dvě poslední věci, cibuli a zmrzlinu? Možná si představíte, jak jíte cibulovou zmrzlinu!

Zkuste, zda dokážete seznam zopakovat. Pak si vyzkoušejte paměť na vlastním seznamu. Může být libovolně dlouhý. Pamatujte, že si dané spojení budete pamatovat lépe, jestliže bude humorné, nebo dokonce směšné či naprosto nepravděpodobné. Snažte se, aby v představě byl určitý děj a dosazujte si vždy jednu položku za nějakou jinou.

Někteří lidé možná namítnou, že tato metoda je zdlouhavější, než si seznam jednoduše zapamatovat. Déle však trvá tento postup vysvětlit, než ho použít. Jakmile získáte určitou zkušenost, budete si vytvářet spojení rychle. Schopnost vybavit si tato spojení a rovněž rychlost učení bude mnohem lepší, než kdybyste se snažili zapamatovat si věci bez jakéhokoli systému. Když si mělo patnáct lidí zapamatovat seznam patnácti náhodně vybraných položek, aniž použili nějaký systém, pamatovali si průměrně 8,5 položky. Jestliže u dalšího seznamu použili systém spojování vizuálních asociací, byl průměr 14,3 zapamatovaných položek. Samozřejmě, pokud si nezapomenete vzít na nákup napsaný seznam věcí, bude výsledek 15 — tedy 100 procent!

K zapamatování seznamu použijte tento systém spojování: vytvořte si vizuální představu každého předmětu. Spojte obraz první věci s druhou a tak dále

Seznam pro nákup:

1. Mléko

2. Chleba

3. Žárovka

4. Cibule

5. Zmrzlina

Spojení 1 a 2

Spojení 2 a 3

Spojení 3 a 4

Spojení 4 a 5