28 耶和华，我的磐石啊+，我不断向你呼求，

求你不要充耳不闻。

如果你对我默不作声，

我就会像下到墓穴的人一样+。

17 之前，我得不到安宁，

反而受尽痛苦。

但你喜爱我，

救我逃离毁灭的深坑+，

把我的罪全都抛在你背后*+。

大地的门闩关上，

把我永远囚禁。

耶和华我的上帝啊，

你却救了我的性命，

把我从墓穴拉上来+。