难以抚平的椎心之痛

“索菲娅a被一场重病折磨了很久，最后还是去世了，就这样我失去了陪伴自己39年的妻子。朋友们给了我很多帮助，我也尽量保持忙碌，不去想这件事。但在她去世后的那一整年里，我还是非常痛苦，整个人像被撕裂了一样。我的情绪起伏不定，完全不受控制。即使现在，差不多三年过去了，那种撕心裂肺的痛还是会突然来袭，毫无预兆。”——科斯塔斯

你是否也曾痛失亲友？你是否跟科斯塔斯有同样的感受？的确，失去配偶、亲戚、朋友会让我们痛不欲生，生活中可能没有其他事比这更令人痛苦。专家对此也表示认同，《美国精神病学杂志》（英语）说：“死亡对人来说无疑是最沉重、最持久的打击。”如果你正经历这样的痛苦与煎熬，可能会想：这些情绪到底还会持续多久？我真的能重新振作吗？我怎样才能得到安慰？

本期《警醒！》杂志会探讨以上问题。接下来的一篇文章会讨论，痛失亲友的人可能会遇到怎样的挑战，之后的几篇文章会进一步介绍有助于减轻痛苦的方法。

我们衷心地希望，接下来的内容能为痛失亲友的人提供实际的帮助，带给他们真正的安慰。