Hjælp til at styre vores følelser

SYNES du somme tider at negative følelser styrer dit liv? Har du nemt ved at blive vred, frustreret eller bragt ud af ligevægt? Bliver du let overvældet af dagliglivets bekymringer? Er der hjælp at hente hvis man har det sådan?

Følelsesmæssige reaktioner er en naturlig del af livet som menneske. Så længe man kan styre dem, er de et krydderi på tilværelsen. Bibelen siger imidlertid at „undertrykkelse kan få den vise til at handle forrykt“. (Prædikeren 7:7) Hvem bliver ikke følelsesmæssigt berørt af det der sker omkring ham, i en verden hvor ulykker og vold hører til dagens orden? Men Bibelen siger også „at der ikke er noget bedre end at mennesket fryder sig over de ting det udretter“. (Prædikeren 3:22) For at gøre livet mere behageligt for os selv er det nødvendigt at vi opdyrker positive følelser og lærer at glæde os. Hvordan kan vi fremme vores positive følelser og hæmme de skadelige?

At tage nogle praktiske forholdsregler kan ofte hjælpe os til at bekæmpe negative følelser. Og hvis vi er bekymrede over noget vi alligevel ikke har indflydelse på, er det så ikke bedre for os at kaste os over nogle andre ting, frem for at være optaget af bekymringer? At gå en tur i ro og mag, lytte til beroligende musik, dyrke krævende motion eller gøre en god gerning mod en der har behov for hjælp, kan i nogen grad hæmme negative følelser og give én et vist mål af glæde. — Apostelgerninger 20:35.

Den bedste måde man kan forjage negative tanker på, er ved at sætte sin lid til Skaberen. Hvis vi har svært ved at slippe af med negative tanker, må vi ’kaste al vores bekymring på Gud’ ved at bede til ham. (1 Peter 5:6, 7) Bibelen giver os denne forsikring: „Nær er Jehova hos dem med sønderbrudt hjerte . . . Mange ulykker rammer den retfærdige, men Jehova udfrier ham af dem alle.“ (Salme 34:18, 19) Hvordan kan vi få tillid til at Gud vil være vores „hjælp og den der bringer os i sikkerhed“? (Salme 40:17) Ved at studere Bibelen og tænke over dens mange eksempler på at Gud er personligt interesseret i sine tjeneres velfærd.