Befrielse for stress — nu og altid

HVILKE svar ville man få hvis man foretog et rundspørge med spørgsmålet: „Bliver vi nogen sinde helt fri for det skadelige stress?“

Langt de fleste vil sikkert svare — ud fra egen erfaring og ud fra de fremtidsudsigter eksperterne giver os — at vi aldrig kommer af med dette stress.

Nogle få vil måske svare nok så fornøjet at det hele nok skal gå og at mennesket sikkert en dag vil lære at løse alle problemer og fjerne det skadelige stress.

Den sidste opfattelse er måske, dybest set, en negativ reaktion på stress, en kommen til kort. Professor Irving Janis siger herom: „En anden mangelfuld forsvarsreaktion er ’den defensive flugt’, hvori man søger befrielse for de følelsesmæssige spændinger ved at hengive sig til ønsketænkning.“ — New York „Times“, søndag den 18. maj 1980.

Ja, det er en sørgelig kendsgerning at mange der prøver at overvinde stress, ser bort fra realiteter der ville hjælpe dem til at klare sig. Der er realiteter der kan hjælpe dig til at finde lindring for stress, og samtidig give et pålideligt grundlag for troen på at skadelige spændinger en dag helt vil forsvinde.

Universet og Guds eksistens — realiteter

Den tidligere citerede dr. Hans Selye, en af verdens største autoriteter på området stress, har skrevet: „Ingen der ikke er helt uden følelser kan betragte himmelen en stjerneklar nat uden at spørge sig selv hvor stjernerne er kommet fra, hvor de er på vej hen, og hvad det er der bevarer universets orden. Og de samme spørgsmål opstår når vi betragter menneskelegemets indre univers.“ — „The Stress of Life“.

Har du nogen sinde givet dig tid til at tænke på hvor vidunderligt menneskelegemet egentlig er? Har du ladet dit blik og dine tanker dvæle ved stjernehimmelen? Den slags meditation kan faktisk være et vigtigt skridt på vejen til at overvinde stress. Dr. Selye skriver: „At meditere over . . . den harmoniske ynde i Naturen, så mangfoldigt som den ytrer sig, er en af de mest tilfredsstillende oplevelser et menneske kan få. . . . Betragtningen af noget der er uendelig meget større end vort eget bevidste jeg, får alle vore daglige fortrædeligheder til at synes langt mindre ved denne sammenligning. Der findes en grad af fred i sjæl og sind som kun kan nås ved kontakt med det sublime.“

For mange hundrede år siden gjorde digterkongen David netop hvad denne stressekspert i dag anbefaler. Han betragtede stjernehimmelen, og erklærede: „Himlen forkynder Guds ære, hvælvingen kundgør hans hænders værk.“ — Sl. 19:2.

David erkendte noget som millioner af tænkende mennesker siden ham også har sluttet: Det er en af universets grundlæggende realiteter at der findes en Gud, Skaberen af universet og af mennesket. I sammenligning med ham og hans værk er vi mennesker ubetydelige. David sagde om Gud: ’Når jeg ser din himmel, dine fingres værk, hvad er da et menneske, at du kommer ham i hu?’ — Sl. 8:4, 5.

Hvis du indser at stress er — eller kan blive — et problem for dig, bør du altså give dig tid til at reflektere over Guds eksistens, storheden i hans værker og gerninger, og dit eget forhold til ham. På den måde undgår du „defensiv flugt“ og får i stedet universets realiteter sat på plads i din egen bevidsthed.

Det virker i dag, og vil virke i fremtiden

At anerkende Guds eksistens vil på mange måder hjælpe dig til at overvinde stress.

For det første vil det øge din respekt for den vejledning han har givet os i Bibelen. Kong David kunne sige, både på baggrund af egne og andres erfaringer: „[Jehovas] lov er fuldkommen, kvæger sjælen, [Jehovas] vidnesbyrd holder, gør enfoldig viis.“ — Sl. 19:8.

Guds ord giver os blandt andet vejledning om at afholde os fra løgn, tyveri, drukkenskab, utroskab og kønslige forbindelser før ægteskabet. De der giver sig af med sådanne ting gør det måske for fornøjelsens skyld, for at ’gøre livet nemmere’, eller for at undgå en pinlig situation. Men i realiteten får de som regel mere stress af det — på grund af dårlig samvittighed, andres modvilje, eller sygdomme de selv har skaffet sig på halsen fordi de har handlet forkert. Den der følger Guds vejledning vil derimod undgå det stress der kommer af alle disse ting, og samtidig få større glæde og fred i sindet.

Over hele jorden kan millioner af Jehovas vidner bekræfte dette af egen erfaring. Selvfølgelig kan ingen i dag leve et liv helt uden stress. Men det har i høj grad hjulpet dem at følge den sande kristendom. Dette er i harmoni med Jesu ord: „Kom til mig alle I som slider og slæber og er tyngede af byrder, og jeg vil give jer ny styrke. . . . I vil finde ny styrke for jeres sjæle. For mit åg er skånsomt og min byrde er let.“ — Matt. 11:28-30.

Der er endnu en grund til at vort stress vil fortage sig efterhånden som vi drages til Gud. Vort liv vil få et mål og en mening. Idet vi sætter os for at behage Gud, vil vi se dette som et mål i alt hvad vi gør.

I bogen „Stress uden angst“ siger dr. Selye at historien gang på gang har bevist at „de, der har troet på deres Guds ufejlbarlighed eller på deres særlige adfærdslove, har været relativt velafbalancerede og lykkelige, . . . Troen har i det mindste givet menneskene vejledning, grundlag for engagement, selvdisciplin samt arbejde, hvilket er nødvendigt for at forhindre unormal, kaotisk optræden.“ — S. 14.

Denne anerkendelse af Skaberen og hans principper vil også virke opbyggende fordi den muliggør samvær med en menighed af lykkelige kristne mennesker. De der allerede er tilsluttet Jehovas Vidners kristne menigheder, tager med glæde imod alle der gerne vil behage Gud, og samarbejder gerne med dem. De vil også gerne vise andre hvordan det i dag kan være gavnligt at følge Bibelens vejledning, hvordan det medvirker til at skære ned på det skadelige stress.

Det er deres oprigtige ønske at praktisere den kristne kærlighed i overensstemmelse med disse betydningsmættede ord af Jesus: „På dette skal alle kende at I er mine disciple, hvis I har kærlighed til hinanden.“ (Joh. 13:35) Hvis du studerer Bibelen, færdes sammen med kærlige kristne mennesker, lærer at vise kærlighed og hjælpe andre, da vil pres og anspændthed efterhånden mindskes. Andre vil finde at du er tiltalende at være sammen med. Du vil ikke så ofte komme i konflikt med andre, for du har efterhånden vundet deres respekt og velvilje. — Matt. 5:40-48; Luk. 6:38.

Denne hjælp til overvindelse af stress er ikke blot en hjælp i dag; den peger frem til bedre tider der vil komme. I bogen „Religious Movements in Contemporary America“ siges der: „I deres menighedsliv har Jehovas vidner et ægte fællesskab med tillid og indbyrdes anerkendelse. . . . Jehovas vidner tilbyder en alternativ livsstrategi der viser sine tilhængere vejen til identitet og selvrespekt, et fællesskab med indbyrdes anerkendelse, og et håb for fremtiden.“

Varig befrielse for stress

Skaberen er selv det faste grundlag for vort fremtidshåb. I sit pålidelige ord har han lovet at han vil gribe ind i menneskenes forhold. En af de velsignelser dette vil medføre er varig befrielse for det skadelige stress. Her er nogle af de ting Gud lover:

◆ Han vil for altid fjerne onde, egoistiske mennesker, dem hvis handlinger giver andre mennesker så mange sorger. — Sl. 37:28, 29, 34.

◆ Jordens indbyggere vil ikke længere være ondskabsfulde og opføre sig som vilde dyr, som så mange gør i dag; den vil være befolket af fredelige mennesker der lader sig lede af ’Jehovas kundskab’. — Es. 11:6-9; 35:9.

◆ Sygdom og død, der i dag er årsag til så megen sorg, vil blive erstattet af sundhed og liv. — Åb. 21:4.

◆ Da mennesker vil udføre sundt og ærligt arbejde, vil der også være en overflod af føde og andre livsfornødenheder. — Sl. 72:16.

◆ Al krig vil være forbi. Der vil herske fred og tryghed. — Mika 4:3, 4.

◆ Alle der lever vil vise den kærlige omsorg for medmennesket der er et kendetegn for sand kristendom. — Joh. 13:35.

Dette er ingen drøm. Når vi ser frem til dette er det ikke et udslag af ’defensiv flugt’ fra stress. Det er hvad universets Skaber lover os. Hvis du synes om disse udsigter, vil vi opfordre dig til at få mere at vide om dem gennem et bibelstudium sammen med Jehovas Vidner.

Livet under de beskrevne forhold vil ikke være begivenhedsløst og kedsommeligt. Der vil selvfølgelig være tider hvor hjertet begynder at slå hurtigere end ellers, hvor man bliver glad, bevæget eller parat til en ekstraindsats. Men det vil være sunde og normale reaktioner der skyldes glædelige oplevelser eller følelser. Det vil alt i alt være en pragtfuld modsætning til det skadelige og tilsyneladende uendelige stress vi i dag må kæmpe med!

[Ramme på side 15]

KÆRLIGHED, HAD OG STRESS

I et interview i bladet Readerʹs Digest har dr. Hans Selye sagt: „De to store følelser der bevirker at der er, henholdsvis ikke er, stress til stede, er had og kærlighed. Dette gør Bibelen opmærksom på gang på gang. Det den fortæller os, er at hvis vi ikke på en eller anden måde modvirker vores indbyggede selviskhed, så vækker vi frygt og fjendskab hos andre — og det er ikke et særlig gunstigt miljø at eksistere i! Og omvendt: jo mere vi modvirker denne selvoptagethed, jo mere kan vi påvirke andre til at holde af os i stedet for at hade os, jo mere trygge bliver vi, og jo mindre stress får vi at kæmpe med.“