Støj og stress — hvordan berører det os?

„DE FLESTE mennesker i verden der er over hundrede år, lever i bjergegne — på skråningerne eller i dalene,“ siger dr. D. Davies i en bog. Hvorfor lever folk så længe i den slags områder? Fordi de „er rolige af natur, og da de sædvanligvis bor isoleret, er der ikke ret meget der kan give dem stress,“ siger dr. Davies.

Disse iagttagelser blev gjort efter et sammenlignende studium af mennesker der er hundrede år eller derover. Det er blandt andet abkhaserne i Sovjetunionen og nunzaerne i Kashmir. Det er meget sjældent at disse rolige 100-årige lider af hjertesygdomme, kræft eller andre almindeligt forekommende sygdomme.

Desværre har det 20. århundrede for de fleste af os været alt andet end roligt. Det har set to verdenskrige — de mest ødelæggende og omfattende i historien — og i snesevis af andre krige. Antallet af mennesker der er blevet fysisk lemlæstet eller har lidt følelsesmæssig skade er rystende. Og med den stadig stigende vold på gaderne og i hjemmene samt frygten for en altødelæggende atomkrig, udsættes folk for større og større pres. De mange materielle ejendele, og den kommercielle verden der hele tiden tilskynder folk til at foretage sig det ene og det andet, gør at mange fylder deres tilværelse med så mange ting at de bliver endnu mere stressede.

Hvis man daglig udsættes for et lydniveau på 90 decibel eller mere, kan det forårsage høreskader og øget stress. I en artikel med titlen „Støj på arbejdet“ udtrykker tidsskriftet British Medical Journal bekymring for de 600.000 englændere der „arbejder steder hvor støjniveauet er over et gennemsnit på 90 decibel — så støjfyldt at det er nødvendigt at råbe, selv om man står næsten ved siden af den man taler med“. Artiklen henviser til undersøgelser der viser at støjforureningen hyppigt fører til kronisk forhøjet blodtryk. Med larmen fra fabrikker, jetfly og trafik og fra den moderne musik med hård rytme, lever vi virkelig i et stressfremkaldende miljø. Stress bidrager til nervelidelser, hjertesygdomme, slagtilfælde og mange andre sygdomme.

For at komme væk fra støjfyldte omgivelser må nogle skifte arbejde eller flytte. Og mod stress er der mange der tyr til smertestillende eller beroligende midler. Men man kan også tage mindre drastiske forholdsregler. Tilstrækkeligt med søvn, regelmæssig motion, og en god balance mellem arbejde og sund adspredelse har hjulpet mange af med stress. Men uanset hvad man selv kan gøre for at mindske stressfølelsen, er det dog en kendsgerning at den overalt forstærkes.

[Illustration på side 4]

Der bliver mere og mere støj og stress overalt i verden