Unge spørger:

Hvordan kan jeg modstå presset til at ryge?

„Det får mig til at slappe af. Jeg falder til ro og bliver i bedre humør.“

„Det er en måde at fordrive tiden på.“

„Det gør én mere tryg.“

’Så har man et sted at gøre af sine hænder.’

SÅDAN lød svarene fra nogle teenagere som blev spurgt om hvorfor de røg. (Teens Speak Out) Trods advarsler om lungekræft, lungeemfysem og hjertesygdomme bliver mange unge stadig fristet til at begynde at ryge. Du har måske også følt dig fristet til at prøve det?

Medierne bombarderer os med billeder af tiltrækkende, velklædte mænd og kvinder som ryger. Ingen af dem ligner kræftpatienter. Det kan være at dine kammerater forsøger at presse dig til at ryge. I skolen møder du måske provokerende bemærkninger som: ’Er du en bangebuks?’ ’Alle de seje ryger.’ Og hvis du er sammen med unge der ryger, føler du dig måske udenfor hvis du ikke har en cigaret mellem fingrene.

Presset til at ryge kan også komme hjemmefra. Hvis den ene af forældrene ryger men den anden ikke gør, vil man befinde sig i en forvirrende situation. Og hvis begge forældre ryger, er presset endnu større. ’Mine forældre røg cirka to pakker om dagen, så der lå altid cigaretter alle vegne,’ siger Rebecca på 14. Det kan virke hyklerisk hvis dine forældre selv ryger men siger at du ikke må! En ung pige, Allison, siger beklagende: „Hvis vi fortæller vores forældre at de skal passe på deres helbred, hører de ikke efter. Hvordan kan de da forvente at vi skal høre efter hvad de siger?“ — The Private Life of the American Teenager.

Af forskellige årsager prøver mange unge at ryge og bliver ofte afhængige for livet.a Sådan håber du sikkert ikke at det skal gå dig. Du kender givetvis de kedelige konsekvenser af at ryge og er sikkert ikke interesseret i at skulle mærke dem på din egen krop. Men hvordan kan du modstå det hårde pres?

Sociale motiver

Lad os først se på nogle af de grunde unge angiver til at de ryger. Ligesom de unge vi citerede i indledningen, siger mange at de føler sig mere ligevægtige og „voksne“ når de har en cigaret i hånden. Sådan har Oren også haft det. Han har haft utrolig svært ved at begå sig og fortæller: „Jeg følte mig meget dårligt tilpas, især ved fester. Jeg vidste ikke hvad jeg skulle gøre eller sige. At ryge syntes at være løsningen på mine problemer.“

Men at inhalere og udspy skadelig røg er tåbeligt, hensynsløst og et tegn på usikkerhed. Stadig flere unge mener det samme. Ved en meningsmåling foretaget af Jane Rinzler sagde 63 procent af pigerne og 73 procent af drengene at de var imod rygning! En 16-årig pige sagde: „Folk tror at det gør dem cool, men de er nemme at gennemskue.“ Kan det undskyldes at man forfalder til denne nedbrydende vane blot for at være „cool“?

Interessant nok bemærker Maurice Falk, der er professor i børnepsykiatri: „Unge som ved hvordan de skal opføre sig i forskellige situationer føler sig ikke så forlegne. . . . Sandsynligheden for at de begynder at ryge er mindre.“ Dette har vist sig at gælde mange unge Jehovas vidner. De får selvtillid og en sikker fremtræden ved at tale med mennesker i alle aldre i den offentlige forkyndelse. Takket være undervisningsprogrammet ved de kristne møder i rigssalen bliver de også dygtige til at tale til en forsamling. De har derfor ikke behov for en social „krykke“.

Hvis du er utilfreds med dig selv, eller føler dig genert og kejtet når du er sammen med andre, så prøv at komme sammen med en menighed af sande kristne. Genertheden fortager sig når man gør en bevidst indsats for at omgås mange mennesker. Tal også med dine forældre. Husk at man ikke vinder andres respekt ved at have en cigaret dinglende i mundvigen men ved, som Bibelen tilskynder, at blive „et eksempel . . . i tale, i adfærd, i kærlighed, i tro, i renhed“. — 1 Timoteus 4:12.

„Det får mig til at slappe af“

Hvad når nogle siger at det er dejligt at ryge? „Nogle rygere siger at de ikke kan slappe af uden en cigaret og at tobaksrygningen tager anspændtheden, nervøsiteten og vreden,“ siger skribenten Alvin Rosenbaum. Men som han bemærker er „nikotin en stimulans“ og ikke et beroligende middel.

Hvordan kan det da være at rygerne føler at tobakken får dem til at slappe af? Fordi de får opfyldt et behov som deres afhængighed skaber. Ja, folk bliver afhængige af tobakkens nikotinindhold. Denne afhængighed minder meget om heroin- eller kokainafhængighed, og nogle siger at den er endnu sværere at komme ud af.

Når nikotinen forsvinder ud af rygerens krop, melder tobaksbehovet sig. Rygeren bliver nervøs, anspændt og irritabel indtil han får endnu et „skud“ nikotin. Et stykke tid føler han sig afslappet — indtil kroppen igen kræver nikotin. Det er tåbeligt at bruge rygning som et middel til at slappe af. Det er langt fornuftigere at „stresse af“ ved at læse, lytte til musik eller gå en tur.

Modstå gruppepresset

George på fjorten fortæller: „Der er så mange der tilbyder mig cigaretter at jeg er nødt til at ignorere dem.“ Gruppepres er tilsyneladende den væsentligste årsag til at mange unge begynder at ryge. En undersøgelse har vist at ’mindre end 1 procent af alle teenagere ryger hvis ingen af deres venner gør det, mens 73 procent ryger hvis alle vennerne ryger’. Hvis dine kammerater udsætter dig for pres, spørger du måske: ’Er det da forkert at tage et enkelt sug blot for at få fred for de andre?’

Nogle unge som er opvokset i kristne hjem har ræsonneret at det ikke var så slemt og er gået på kompromis med deres tro.b Nogle er gået med til at holde en cigaret i hånden og endda tage den i munden — blot for at ’være som de andre’. Bibelen advarer imidlertid: „Min søn, giv ikke efter hvis syndere prøver at lokke dig.“ (Ordsprogene 1:10) Det skal imidlertid siges at de fleste unge som er vokset op i kristne hjem adlyder disse ord. Maribel på fjorten sagde for eksempel nej tak da hun blev budt en cigaret. „De begyndte at holde mig udenfor og gøre grin med mig,“ fortæller hun. Maribel mindede sig selv om at ’det er bedre at have Guds godkendelse end verdens’ og hun gav derfor ikke efter for presset!

Og hvad er det for venner der ønsker at du skal inhalere et dødsensfarligt stof? „Den der omgås tåber går det dårligt,“ advarer Ordsprogene 13:20. Find dig om nødvendigt nogle nye venner. Det er sundhedsfarligt at komme sammen med rygere. Brenda på 15 siger: „Ingen af mine venner ryger. Jeg bliver derfor ikke udsat for noget gruppepres.“

Måske er det ikke muligt for dig helt at undgå ukristne unge. Du må derfor forsvare din overbevisning og blankt afvise at ryge! Det betyder dog ikke at du skal holde en moralprædiken for dem om farerne ved at ryge. Skribenten Sharon Scott påpeger at det ofte er nok blot at sige: „Nej tak.“ Og hvis det ikke er nok anbefaler hun at man siger det endnu klarere: „Jeg sagde nej!“

Man kan også gå sin vej, ignorere tilbudet eller simpelt hen skifte emne. Du kan i forvejen forberede dig på hvordan du vil modstå et eventuelt gruppepres. Og hvis der er brug for en mere udførlig forklaring skal du være parat til at give den. Som Bibelen siger: ’Vær altid rede til at forsvare jer over for enhver som kræver jer til regnskab.’ — 1 Peter 3:15.c

Bibelundervisningen i Jehovas Vidners rigssale har hjulpet mange til at lægge tobakken på hylden. Oren fortæller: „Ønsket om at tale med andre om muligheden for at opnå evigt liv i fuldkommen sundhed på en renset, paradisisk jord, ansporede mig til at holde op.“ Det klogeste er aldrig at begynde! — Kolossenserne 4:5.

[Fodnoter]

[Illustration på side 17]

Man kommer ikke til at se voksen ud ved at ryge. Man afslører tværtimod sin egen usikkerhed