Hvad man kan gøre for at få en god ferie

HVAD kommer du til at tænke på når du hører ordet ferie? Det at ligge på en solbeskinnet strand med frodige palmer der giver behagelig skygge? Eller måske glæden ved at indånde kølig, ren bjergluft?

Du spekulerer måske også på om vejret bliver dårligt, om flyet er forsinket, om du bliver luft- eller køresyg og så videre. Men hvad kan man selv gøre for at ferien bliver en god oplevelse?

Vær godt forberedt

Kloge turister planlægger deres ferie i forvejen. De sørger for at rejsepapirerne er i orden og eventuelle vaccinationer er foretaget inden afrejsen. De undersøger hvilke sygdomme der findes på feriemålet, og det hjælper dem til at bestemme hvilke forholdsregler de skal tage.

Inden man rejser til områder med malaria, bør man nogle dage før afrejsen begynde at tage antimalariamidler. Som en ekstra sikkerhed er det også klogt at tage malariamedicin under ferien og fortsætte fire uger efter hjemkomsten. Det skyldes at malariaparasitter har en inkubationstid af denne varighed. Men det er også vigtigt at tage andre forholdsregler.

Dr. Paul Clarke fra en skole for hygiejne og tropemedicin i London giver dette råd: „Det er også vigtigt at bruge insektmidler på huden, håndleddene og anklerne, moskitonet og en elektrisk insektgiftforstøver.“ Det er som regel bedst at købe disse ting før afrejsen.

Transportsyge kan gøre en hvilken som helst rejse ubehagelig. Hvad er årsagen? En forsker hævder at transportsyge opstår når hjernen er overbelastet med nye signaler der skyldes ukendte omgivelser. Hvis problemet opstår når skibet vipper, flyet vibrerer eller bilmotoren brummer, så prøv at fokusere på noget stabilt, måske horisonten eller vejen foran. En god udluftning vil skaffe dig den hårdt tiltrængte ilt. I alvorlige tilfælde af transportsyge kan antihistaminer måske dæmpe symptomerne. Men det er vigtigt at tage sig i agt for eventuelle bivirkninger, som for eksempel døsighed, da det i nogle situationer kan bringe ens sikkerhed i fare.

Under lange flyrejser kan ens helbred også blive belastet ved for eksempel dehydrering. For nogle kan det at de skal sidde stille længe og har knebent med plads, øge risikoen for en blodprop i benene. Hvis blodproppen begynder at vandre og når lunger eller hjerte, kan det få alvorlige konsekvenser. På lange flyrejser skal man derfor sørge for at bevæge sig ved at gå i midtergangene eller ved at få rørt musklerne i hofte og ben mens man sidder. For ikke at komme i væskeunderskud må man drikke rigeligt med alkoholfri drikke.

Bekræfter dette kun din flyskræk? Hvis det er tilfældet, kan du trøste dig med at det er forholdsvis sikkert at rejse med fly. Efter sigende er det 500 gange så sikkert som at køre på motorcykel og 20 gange så sikkert som at køre i bil. Nogle vil dog indvende at sådanne statistikker er baseret på sammenligninger af de tilbagelagte kilometer og ikke den tid man rejser.

At rejse med små børn er en særlig udfordring. „Planlæg jeres rejse ned til mindste detalje,“ foreslår reporteren Kathy Arnold. Det kan være at det ikke er muligt, men medbring under alle omstændigheder bøger, spil eller andre ting der kan fastholde børnenes interesse. Det vil gøre rejsen mere behagelig for hele familien.

På rejsemålet

’Der går fire til fem dage inden jeg kan begynde at nyde opholdet,’ siger mange turister. Det tager unægtelig tid at vænne sig til nye omgivelser. Det vil derfor ikke være klogt at fare rundt den første eller anden dag efter ankomsten. Lad krop og sind få lov til at tilpasse sig den nye dagsrytme. Hvis ikke man gør det, kan det resultere i stress og ødelægge den gode virkning ferien kunne have på én.

Hvert år er der flere hundrede millioner rundt om i verden som vælger at holde ferie i udlandet. Ifølge et skøn bliver mindst halvdelen af dem syge eller kommer til skade. Dr. Richard Dawood, der redigerer tidsskriftet Travellers’ Health, forklarer: „Forebyggelse er en sundhedsforskrift som ingen rejsende må negligere.“ Den rejsendes krop må tilpasse sig forskellige bakteriestammer i luften, maden og vandet. Det er derfor især vigtigt at man de første par dage er forsigtig med hvad man spiser.

Ifølge dr. Dawood „bør man ikke regne med at man uden risiko kan spise maden medmindre man ved at den er frisk og gennemstegt eller gennemkogt — der må ikke være noget rødt tilbage i kødet“. Ja, man skal endda være mistænksom over for varm mad. „Forvis dig om at dagens frokost ikke er rester fra gårsdagens aftensmad der er blevet opvarmet og anrettet på ny.“

Hvis man er på ferie et meget fremmedartet sted, kan man ikke altid spise lige nøjagtig hvor og hvornår man har lyst, eller det man måske godt kunne tænke sig. Men det er en lille pris at betale for at undgå diarré, der efter sigende rammer to femtedele af alle internationale rejsende.

I forbindelse med drikkevarer er det ofte mere sikkert at drikke mineralvand end postevand. Hvis man vil undgå problemer, er det klogt at man på caféer eller restauranter beder om at den flaske eller dåse med drikkevarer man har bestilt, bliver åbnet mens man ser på. Man bør også undgå isterninger. Drikkevarer bør altid betragtes med mistro medmindre man er sikker på at de er ufarlige.

Vigtige forudsætninger for en god ferie

På baggrund af en undersøgelse blandt sine læsere har en rejseredaktør skrevet: „Hvis vejret figurerer højt på ens liste over grunde til at ferien har været en god eller en mindre god oplevelse, figurerer de venner man har været sammen med, endnu højere.“ Ifølge læserne var „behageligt selskab“ langt vigtigere for en vellykket ferie end „velfungerende hoteller, problemfri rejser, lækker mad og interessante seværdigheder“.

Men hvordan kan man møde nye, gode venner på ferien? Det kan man blandt andet ved hjemmefra at skrive til Vagttårnets afdelingskontor i det land hvor man planlægger at feriere. Derigennem vil man kunne få adressen og mødetiderne på den af Jehovas Vidners rigssale der ligger nærmest ens feriemål. Nogle få af adresserne på disse afdelingskontorer findes på side 5 i dette blad. I Jehovas Vidners Årbog er der en mere omfattende liste.

Hvis man skal nyde ferien og samtidig undgå at foretage sig noget man vil fortryde, må man følge Bibelens kloge råd: „Bliv ikke vildledt. Dårligt selskab ødelægger gode vaner.“ (1 Korinther 15:33) Hvis man nogen sinde får lyst til at undlade at følge de kristne normer og vaner når man er på ferie, gør man klogt i at erkende problemet og bede Gud om hjælp til at bekæmpe dette ønske. Forældre må også holde øje med hvad deres børn foretager sig. Husk at det er „kritiske tider som er vanskelige at klare“ alle steder. — 2 Timoteus 3:1.

Hvis hele familien er på ferie sammen, må ingen forvente at moderen skal gøre alt det hun plejer at gøre derhjemme. Vær villig til at hjælpe med de daglige gøremål, og vær samarbejdsvillig. En sådan indstilling vil i høj grad bidrage til at ferien bliver en god oplevelse.

Vil ferien blive vellykket? Nogle få souvenirs, billeder, postkort og lidt lokalt håndværk vil helt sikkert bringe gode minder frem. Men det man bedst kan huske, er uden tvivl de nye venskaber man har knyttet. Bevar kontakten ved at skrive sammen og udveksle interessante oplevelser. Ja, der er mange måder hvorpå man kan gøre ferien til en dejlig oplevelse.

[Ramme på side 17]

Huskeliste til ferien

Før afrejsen

• Sørg for at alle de nødvendige rejsepapirer, rejsesygeforsikringer og vaccinationsattester er i orden og gyldige

• Køb den medicin du kan få brug for

Under rejsen

•Drik rigeligt med alkoholfri drikke, og sørg for at bevæge dig på lange flyrejser

•Medbring interessant læsestof eller legetøj til børnene

Efter ankomsten

•Lad din krop og dit sind få tid til at ’lande’

•Begræns din kost til føde- og drikkevarer der ikke er sundhedsfarlige

•Vær på vagt over for moralske farer

•Hjælp til med de daglige gøremål

[Illustration på side 16]

Vær ikke ukritisk i dit valg af venner på ferien