Unge spørger:

Hvordan kan jeg lære at koncentrere mig?

„I flere år har jeg siddet ved møderne uden at få særlig meget ud af dem fordi jeg har tænkt på alt muligt andet.“ — Matthew.

HAR du prøvet at sidde i et klasseværelse eller ved et af de kristne møder og pludselig opdage at du ikke aner hvad der bliver talt om? Hvis dine tanker har det med at drage på langfart, er du ikke den eneste det sker for. Som der stod i en tidligere artikel, er det almindeligt at unge har svært ved at koncentrere sig.a Men med lidt anstrengelse og en holdningsændring kan du lære at forbedre din koncentrationsevne.

Vær interesseret

Tænk på en veltrænet atlet. „Enhver som tager del i en idrætskamp, viser selvbeherskelse i alt,“ siger apostelen Paulus. Hvis en atlet lader sig distrahere blot et øjeblik, kan det koste ham sejren. For at vinde må han lære at koncentrere sig — lukke af for lyden fra den råbende menneskemængde, ignorere smerter og udmattelse og affeje tanken om nederlag. Hvad motiverer atleter til at anstrenge sig ekstra meget? Ifølge apostelen Paulus gør de det „for at få en forgængelig krone“ — de præmier og den hyldest som vinderne modtager. — 1 Korinther 9:25.

Man må også være interesseret i det der foregår for at kunne koncentrere sig. Bogen Study Is Hard Work af William H. Armstrong siger: „Det er elevens ansvar at være interesseret. Ingen kan være interesseret i stedet for dig, og ingen kan øge din interesse medmindre du selv vil.“ Viden er nøglen til at forstå den verden der omgiver os. Jo mere vi ved, desto mere kan vi lære. „Kundskab er en let sag for den forstandige,“ siger Ordsprogene 14:6. Du kan måske ikke huske alt det du lærer i skolen, men din skolegang skulle i hvert fald hjælpe dig til at udvikle din evne til at tænke. (Jævnfør Ordsprogene 1:4.) Hvis du lærer at styre dine tanker og koncentrere dig, vil det gavne dig hele livet.

Kedelige lærere der keder sig

Nogle teenagere klager imidlertid over at selv deres lærere ser ud til at kede sig. En dreng ved navn Jesse siger: „Læreren stiller sig op foran klassen, siger noget, giver lektier for og lader os derefter få fri. Jeg tror de sløjer lidt af. Lærerne opfører sig ikke som om [undervisningen] er vigtig, og derfor føler vi ikke at det er nødvendigt at være opmærksom.“

Men kan du ud fra det konkludere at det er spild af tid at lytte opmærksomt? Ikke nødvendigvis. Mange lærere er ganske enkelt fanget i en ond cirkel. En teenager ved navn Collin forklarer: „Ingen lytter til lærerne, og det tager de som et udtryk for at ingen er interesserede i at lære noget. Det er grunden til at de ikke lægger særlig megen energi og entusiasme i undervisningen.“

Tro det eller ej, men du kan måske være med til at bryde denne cirkel. Hvordan? Ganske enkelt ved at lytte opmærksomt. Blot én interesseret elev kan være nok til at en lærer der keder sig, igen begynder at gå op i sit job. Det er rigtigt at nogle lærere simpelt hen ikke magter at fastholde en klasses interesse. Men inden du henfalder til dagdrømmeri, så spørg dig selv: ’Ved han hvad han taler om?’ Hvis det er tilfældet, så beslut dig for at lære noget af ham. Lyt opmærksomt, og koncentrer dig. Deltag aktivt i klassedrøftelserne. Stil specifikke spørgsmål. Bogen How to Study in High School siger: „Mange elever synes det er en hjælp at tage notater af de diagrammer, ord, oversigter, definitioner og hovedtanker som læreren skriver på tavlen eller på anden måde fremhæver.“

’Vis det du hører, mere end almindelig opmærksomhed’

Der står imidlertid meget mere på spil når det drejer sig om at lytte ved de kristne møder. Jesse indrømmer: „Nogle gange lytter de unge måske ikke ved møderne fordi de ikke er klar over hvor vigtige de er.“ I Hebræerbrevet 2:1 får vi befaling til at „vise det vi har hørt, mere end almindelig opmærksomhed, for at vi ikke skal glide bort“. Når du har været til møde, kan du så huske en lille ting fra hvert indlæg? Eller har du det somme tider sådan at du ikke engang kan huske hvem der var på programmet?

Også her er det et spørgsmål om at indse vigtigheden af det du lærer. Det er dit liv der står på spil. (Johannes 17:3) Husk også på at når du lærer noget ud fra Bibelen, så lærer du at tænke som Gud. (Esajas 55:8, 9) Og når du anvender det du lærer, ifører du dig det Bibelen kalder „den nye personlighed“. (Kolossenserne 3:9, 10) Hvis du derimod undlader at lytte opmærksomt, vil du måske ikke gøre de nødvendige fremskridt i dit liv; du vil hæmme din egen åndelige vækst. Jehova ved at vi alle kan blive distraheret. Derfor siger han: „Hør opmærksomt på mig . . . Bøj jeres øre og kom til mig. Hør, og jeres sjæl vil blive i live.“ — Esajas 55:2, 3.

Hvordan du kan få mere ud af møderne

I begyndelsen kan det være vanskeligt at skulle lytte opmærksomt ved møderne. Men forskere hævder at jo mere man øver sig i at koncentrere sig, jo bedre bliver ens hjerne til det. Matthew, der er citeret i indledningen, overvandt tendensen til at lade tankerne drage på langfart under møderne. Han siger: „Jeg må hele tiden vise selvdisciplin for at kunne lytte opmærksomt. Efter et stykke tid går det bedre, og man kan lytte opmærksomt i længere tid ad gangen.“ Matthew fortæller også hvad der er den vigtigste grund til at han er glad for at komme til møde. Han siger: „Jeg har forberedt mig hjemmefra.“ En pige ved navn Charese siger ligeledes: „Når jeg er forberedt, føler jeg mere at jeg er en del af mødet. Foredragene bliver mere spændende og siger mig mere.“

Det er også vigtigt at man lærer at lukke af for distraherende tanker. Det kan godt være at du går og tumler med nogle reelle bekymringer: en prøve du skal til i næste uge, en uoverensstemmelse med en anden som gør dig stresset, eller nogle regninger der skal betales. Men Jesus gav dette råd: „Hvem af jer kan ved at bekymre sig lægge en alen til sin livslængde? Vær derfor aldrig bekymrede for dagen i morgen, for dagen i morgen vil have sine egne bekymringer. Hver dag har nok i det der er dårligt den dag.“ (Mattæus 6:27, 34) At lytte koncentreret ved menighedsmøderne vil ikke fjerne dine problemer, men det vil styrke din åndelighed så du kan lære at blive bedre til at klare problemer. — Jævnfør Andet Korintherbrev 4:16.

At lytte opmærksomt kan også hjælpe dig til at fastholde tankerne. Matthew siger: „Jeg prøver at forestille mig hvad taleren vil nævne i foredraget, og derefter lægger jeg mærke til hvordan han gør det.“ Man kan spørge sig selv: ’Hvilke hovedtanker vil blive behandlet? Hvordan kan jeg bruge det i mit liv?’ At tænke på hvad taleren dernæst vil sige, kan også hjælpe en til at koncentrere sig. Prøv at følge talerens argumentation. Læg mærke til de bibelske argumenter han bruger. Tænk over hovedpunkterne, og opsummér dem. Tag korte, meningsfyldte notater. Når der i et punkt bliver stillet spørgsmål til salen, så vær besluttet på at deltage. Det kan hjælpe dig til at være koncentreret og forhindre at dine tanker drager på langfart.

Det skal indrømmes at det kan være en udfordring at lytte hvis en taler mangler begejstring eller fremfører stoffet på en kedelig måde. Husk hvad nogle kristne i det første århundrede sagde om apostelen Paulus’ evner som taler: „Hans personlige nærværelse er svag og hans tale ikke værd at regne med.“ (2 Korinther 10:10) Men Paulus besvarede denne kritik ved at sige: „Selv om jeg er ulærd i talekunst, er jeg det bestemt ikke i kundskab.“ (2 Korinther 11:6) Hvis tilhørerne ikke kun havde hæftet sig ved Paulus’ talegaver, men havde fokuseret på det han sagde, kunne de have lært mange af „Guds dybder“. (1 Korinther 2:10) Du kan også lære noget af selv en ’kedelig’ taler — hvis du koncentrerer dig om at lytte. Hvem ved! Måske anvender eller forklarer han et skriftsted på en måde du aldrig før har tænkt på.

Jesu ord i Lukas 8:18 opsummerer det på en udmærket måde: „Vær . . . opmærksomme på hvordan I hører efter.“ Det kræver ganske vist både indsats og øvelse at holde ørerne stive og ikke lade tankerne drage på langfart. Men med tiden vil du få gavn af det. Hvis man lærer at koncentrere sig, kan det resultere i bedre karakterer og, hvad der er endnu vigtigere, i åndelig vækst.

[Fodnote]

[Illustration på side 20]

Hvis man skærper sin interesse for det der bliver sagt, vil man kunne lytte opmærksomt