Når din teenagedatter er stresset

UDFORDRINGEN

Din datter siger at hun er meget stresset. ’Som 13-årig!’ siger du helt uforstående til dig selv. ’Hun er da alt for ung til at vide hvad stress er!’ Før du siger dét til din datter, vil det måske være en god idé at tænke lidt over nogle grunde til at en teenagepige kan synes at livet virker overvældende.

HVORFOR DET SKER

Fysiske forandringer. Den vækstspurt en pige oplever i puberteten, kan gøre hende meget bekymret. Især hvis hun udvikler sig langsommere — eller hurtigere — end sine jævnaldrende. „Jeg var en af de første af pigerne der var nødt til at gå med bh, og det havde jeg det utrolig dårligt med,“ siger Anna,a som nu er 20 år. „Jeg følte mig mærkelig i forhold til mine jævnaldrende, som om jeg var et misfoster!“

Følelsesmæssige forandringer. Karen, som nu er 17, fortæller: „Det var så frustrerende ikke at kunne finde ud af hvorfor jeg nogle gange var rigtig glad om dagen og så tudbrølede om aftenen. Jeg vidste ikke hvad der var galt med mig. Det var som om mine følelser var helt ude af kontrol.“

Den første menstruation. „Selvom min mor havde forberedt mig på det, kom det helt bag på mig da jeg fik min første menstruation,“ siger en ung kvinde ved navn Kit. „Jeg tog bad flere gange om dagen fordi jeg følte mig så beskidt hele tiden. Oven i det drillede mine tre storebrødre mig rigtig meget. De synes at alt det der med at jeg fik menstruation, var enormt sjovt.“

Kammeraternes accept. Marie, som nu er 18, fortæller: „Da jeg var mellem 12 og 14, var gruppepresset meget stort. Børnene på min skole var ondskabsfulde over for alle der skilte sig ud.“ Anita, der er 14, siger: „I min alder er det enormt vigtigt at føle at man er accepteret af sine kammerater, og det er frygteligt at blive holdt udenfor.“

HVAD DU KAN GØRE

Tilskynd din datter til at tale om hvorfor hun er stresset. I begyndelsen er hun måske ikke så meget for at åbne sig. Men vær tålmodig, og følg Bibelens råd om at være ’hurtig til at høre, langsom til at tale’. — Jakob 1:19.

Tag din datters stress alvorligt. Husk at hun ikke har så stor livserfaring som du har. Derfor har hun ikke så meget at sammenligne med, og hun har endnu ikke lært at tackle stress. — Princip fra Bibelen: Romerne 15:1.

Sørg for at din datter ikke har for mange fritidsaktiviteter. Bogen Teach Your Children Well siger at unge der har en for travl og hektisk hverdag, „ofte viser tegn på stress, især fysiske tegn såsom hovedpine og mavepine“. — Princip fra Bibelen: Filipperne 1:9, 10.

Vær opmærksom på om din datter får nok søvn. Søvn er ofte noget af det første teenagere giver køb på. Men hvis din datter ikke får den nødvendige søvn, vil det gå ud over hendes evne til at tænke og at håndtere stress. — Princip fra Bibelen: Prædikeren 4:6.

Hjælp din datter til at finde gode måder at få afløb for stress på. Nogle piger synes at motion reducerer deres angst og stress. „Legemlig opøvelse er gavnlig,“ siger Bibelen. (1 Timoteus 4:8) Andre piger har opdaget at det at føre dagbog hjælper dem til at sætte deres stress i perspektiv. Britt siger: „Da jeg var yngre, skrev jeg om de problemer jeg simpelt hen ikke kunne løse. Det hjalp mig til at finde ud af mine følelser omkring problemet, og så var det nemmere for mig enten at løse det eller lægge det bag mig.“

Vær et godt eksempel. Hvordan håndterer du stress? Påtager du dig mere end du kan klare, og bliver så grebet af panik når tingene skal gøres? Brænder du dit lys i begge ender ved at arbejde for hårdt så du ikke får tid til de mere vigtige ting i livet? „Lad jeres rimelighed blive kendt,“ siges der i Filipperbrevet 4:5. Husk at din datter ser hvad du gør, og tager ved lære af det — på godt og ondt.