Hvordan du kan tackle isolation

Er du isoleret og føler dig ensom? I så fald har du det måske ligesom salmisten der sagde: “Jeg er som en ensom fugl på et tag.” (Salme 102:7) Bibelens kloge råd kan hjælpe dig til at tackle de udfordringer du måtte have i forbindelse med isolation.

• Få et nærmere forhold til Gud

• Læs trøstende bibelvers

• Find ud af hvorfor verden ser ud som den gør

• Undgå unødige bekymringer

• Arbejd på dine venskaber

• Hold dig fysisk aktiv

Få et nærmere forhold til Gud

Selvom du er i isolation, kan du finde glæde ved at anerkende at du har et åndeligt behov, og så dække det. (Matthæus 5:3, 6) Her er noget gratis materiale der kan hjælpe dig til at komme i gang:

• En online bibel der er omhyggeligt oversat og let at læse

• Korte film der svarer på nogle grundlæggende bibelske spørgsmål

• “Svar på bibelske spørgsmål” – Direkte svar på spørgsmål som mange stiller

• “Efterlign deres tro” – En artikelserie der gør det let at leve sig ind i beretningerne om trofaste mænd og kvinder på Bibelens tid

• “Står der en designer bag?” – En artikelserie der fremhæver naturens kompleksitet og genialitet

Læs trøstende bibelvers

Mange har fundet trøst ved at læse de her bibelvers. I stedet for at læse flere passager på én gang kunne du udnytte den ekstra tid du har i isolation, til at stoppe op og meditere over hver enkelt passage og bede til Gud. – Markus 1:35.

• Salme 23:1-6

• Salme 34:1-22

• Salme 46:1-11

• Salme 63:6-8

• Salme 91:1-6

• Matthæus 6:25-34

• 2. Korinther 1:3, 4

• Filipperne 4:6, 7

• 1. Peter 5:6, 7

Find ud af hvorfor verden ser ud som den gør

Det er meget nemmere at tackle svære situationer når du ved hvorfor forholdene er som de er, og hvad Gud vil gøre ved dem. – Esajas 65:17.

• Hvorfor tillader Gud ondskab og lidelser?

• Hvad siger Bibelen om sygdom og lægebehandling?

• Hvad er tegnet på de sidste dage?

• Hvem er de fire ryttere fra Åbenbaringens Bog?

• Hvad vil Guds rige udrette?

Undgå unødige bekymringer

De følgende artikler kan hjælpe dig til at tackle den stress du oplever i forbindelse med isolation, og til at ‘holde op med at bekymre dig’. – Matthæus 6:25.

• Hvordan du kan tackle stress

• Sådan bevarer du en positiv indstilling

• Bekymring på grund af farer

• Bekymring for økonomien

• Hvordan unge kan håndtere bekymring

Arbejd på dine venskaber

Venskaber styrker dit mentale og følelsesmæssige helbred og er endnu vigtigere i en tid hvor det er svært at mødes ansigt til ansigt. Hvis du er nødt til at være hjemme, kan du måske holde dine venskaber ved lige eller få nye venner ved hjælp af videokonference eller telefonopkald. De her artikler kan hjælpe dig til at få og selv være “en sand ven”. – Ordsprogene 17:17.

• Hvad er en god ven?

• Skal jeg udvide min vennekreds?

• Hvis du føler at du ikke har nogen venner

• Gavmildhed gør dig til en god ven

• Taknemmelighed gør dig til en god ven

Hold dig fysisk aktiv

Bibelen siger at “fysisk træning gavner”. (1. Timotheus 4:8) At være fysisk aktiv, især når man er i isolation, hjælper en til at bevare sit gode humør. Selv hvis du er bundet til hjemmet, er der helt sikkert nogle ting du kan gøre for at holde dig i gang.

• Bevæg dig

• Boost din fysiske sundhed og få større mod på livet