muskelspænding kræves når vi sidder oprejst. At stå kræver endnu mere. Og når vi skal gå indebærer det et samarbejde mellem et stort antal muskler. Det er ikke så mærkeligt at det kræver megen tid og mange anstrengelser før et barn lærer at gå.

Den rette pleje af musklerne

Ikke alene gav Skaberen mennesket hundreder af disse forbløffende muskler, men han gav det også den opgave at dyrke og vogte Edens have. Det krævede at mennesket skulle bruge sine muskler. Det fik et vigtigt arbejde at udføre, et arbejde som samtidig ville bevare det i en god fysisk tilstand. Mennesket blev ikke skabt med henblik på et liv i dovenskab. Dovenskab er faktisk en af musklernes værste fjender. — 1 Mos. 2:15.

Når et menneskes daglige beskæftigelse ikke giver det den nødvendige motion, bør det på andre måder sørge for at holde sine muskler veltrænede og i orden. Blot det at tage trappen i stedet for altid at køre med elevatoren, kan være en stor hjælp; man kan også vælge at gå eller cykle somme tider i stedet for altid at køre i bil eller med offentlige transportmidler. Endelig kan det være meget gavnligt med lidt gymnastik og nogle løbeture.

Tilstrækkelig motion skal gå hånd i hånd med den nødvendige hvile og søvn. Det er også værdifuldt at lære at arbejde på en afslappet måde i stedet for altid at være nervøs og anspændt. Unødvendig anspændthed skader både nerver og muskler.

Det er vigtigt at musklerne får de rette næringsstoffer. Det betyder blandt andet at man må sørge for at få nok vitaminer og mineraler ved at vælge ikke-forædlede fødemidler og spise rigeligt med frugt og grøntsager, helst rå når det er muligt.

Hvad kan man gøre ved muskeltræthed, spasmer og lignende onder? Våde, varme omslag og massage er nogle af de bedste hjælpemidler, men visse linimenter (præparater som smøres på huden) kan også hjælpe. Endelig er hvile naturligvis den bedste af alle behandlingsmetoder. Dersom spasmer, krampetrækninger eller alvorlige smerter ikke forsvinder, vil det være klogt at søge læge, og det gælder navnlig hvis disse lidelser optræder andre steder end i arme og ben.

Man må heller ikke overse de psykosomatiske faktorer. Dersom man hele tiden føler træthed i musklerne selv om man får tilstrækkelig hvile og spiser den rigtige kost, kan problemet være psykosomatisk, det vil sige fremkaldt af sindets og følelsernes virkning på legemet. Ikke uden grund siger Bibelen: „Glad hjerte er godt for legemet, nedslået sind suger marv af benene“ — og, kunne man tilføje, gør musklerne trætte. — Ordsp. 17:22.

Vore muskler er i sandhed et mesterværk, og visse uopklarede detaljer gør det stadig til en gåde hvordan de arbejder. Det vi indtil nu har lært om musklerne kan dog hjælpe os til at bruge dem rigtigt og pleje dem godt.

Om at pløje med tolv spand

● Når man læser Bibelens beretning i Første Kongebog 19:19 kunne man måske drage den slutning at profeten Elisa pløjede med et spand bestående af tolv par okser, og man ville måske undre sig over hvordan han kunne gøre dette. Imidlertid har folk der har rejst i de bibelske lande fortalt nogle interessante ting om pløjemetoderne dér. Når man tager deres beretninger i betragtning, vil man få et klarere billede af hvordan Elisa pløjede.

Da de små plove som landmænd i mellemøsten bruger, ikke pløjer nogen særlig dyb fure, plejer bønderne at pløje i fællesskab med andre bønder. En rejsende fortæller således at han har set over tolv plove i arbejde på samme mark; hver plov var betjent af en plovmand og trukket af et spand okser. Elisa gik altså ikke bag en enkelt plov der var trukket af fireogtyve okser, men han har blot skullet betjene den sidste af tolv plove.