Hvis det er mere alvorligt

Hvis en mild men kronisk depression ikke bliver behandlet kan den udvikle sig til en mere alvorlig lidelse — en dyb depression. (Se side 107.) „Jeg følte mig altid helt ’død’ indvendig,“ forklarer Marie, der har haft en dyb depression. „Jeg eksisterede bare — jeg var ligeglad med alt. Det eneste jeg følte var en konstant rædsel.“ Hvis man har en dyb depression kan man ikke slippe ud af det mørke tungsind — det kan fortsætte i månedsvis. Derfor er denne type depression den mest almindelige årsag til selvmord blandt teenagere — der nu i mange lande betragtes som „en skjult epidemi“.

Den mest vedvarende — og den farligste — af de følelser der følger med dyb depression er total håbløshed. Professor John E. Mack skriver om en 14-årig pige ved navn Vivienne, der led af dyb depression. Alle opfattede hende som en sød og dygtig pige med kærlige forældre. Men i sin dybe fortvivlelse hængte hun sig. Professor Mack skriver: „Vivienne troede ikke at hendes depression nogen sinde ville gå over, at hun havde noget som helst håb om en dag at blive befriet for sin smerte, og det spillede en stor rolle i hendes beslutning om at tage sit eget liv.“

De der er ramt af dyb depression føler at de aldrig vil få det bedre, at der aldrig vil komme et ’i morgen’ for dem. Ifølge mange eksperter fører denne håbløshed ofte til selvmordstanker.

Men selvmord er bestemt ikke den bedste løsning på problemet! Marie følte til sidst at hendes liv var ét stort mareridt. Hun fortæller: „Det kan ikke nægtes at jeg tænkte på selvmord. Men jeg indså at der var håb så længe jeg ikke havde taget mit eget liv.“ Desværre kan mange fortvivlede unge slet ikke få øje på noget alternativ, nogen mulighed for at alt ender godt. Marie prøvede at skjule sine problemer ved at tage heroin. Hun siger selv: „Så havde jeg masser af selvtillid — indtil stoffet ikke virkede længere.“

[Ramme på side 107]

Kan det være en dyb depression?

Enhver kan for en tid have et eller flere af følgende symptomer, uden af den grund at fejle noget alvorligt. Men hvis flere af symptomerne varer ved, eller et af dem er så alvorligt at det griber ind i din dagligdag, har du måske (1) en fysisk sygdom der kræver lægeundersøgelse eller (2) en alvorlig sindslidelse — dyb depression.

Du finder ingen glæde ved noget. Intet af det du før holdt af, kan nu gøre dig glad. Du føler dig ved siden af dig selv, som om du går rundt i en tåge og gør alting mekanisk.

Du føler dig værdiløs. Du føler at du ikke kan yde noget som helst værdifuldt og at du er totalt uduelig. Måske er du fuld af skyldfølelse.

Drastisk humørændring. Hvis du hidtil har været udadvendt, er du nu indadvendt — eller omvendt. Måske græder du meget.

Total håbløshed. Du føler at alt er håbløst, at det aldrig vil blive bedre og at du intet kan gøre.

Du ville ønske at du var død. Du har det så skidt at du tit føler at det var bedre hvis du var død.

Du kan ikke koncentrere dig. Dine tanker kører i ring, du kan ikke huske hvad du har læst.

Ændrede spise- og toiletvaner. Du mangler appetit, eller du frådser i mad. Forstoppelse og diarré afløser hinanden.

Ændret søvnmønster. Du sover enten for lidt eller for meget. Måske har du tit uhyggelige drømme.

Smerter. Du har hovedpine, krampe og ondt i mave og bryst. Du føler dig altid træt uden at kunne se nogen grund til det.