Men selv om en overvægtig ikke er en frådser i den forstand at han (eller hun) er grovæder, bør vedkommende måske lægge sig Guds vejledning mere alvorligt på sinde.

For eksempel bør kristne opdyrke selvbeherskelse, og det gælder også med hensyn til at spise. (Galaterne 5:22, 23; 2 Peter 1:5-8) Apostelen Paulus formanede de kristne til at være ligesom en løber der „viser selvbeherskelse i alt“. Paulus ’bankede løs på sit legeme . . . for at han ikke skulle blive forkastet’. (1 Korinther 9:24-27) En der er overvægtig skal måske ’banke løs på sit legeme’ med hensyn til hvor meget, hvad, hvornår og hvordan han spiser.a

Selv forskere som hævder at en person har et naturligt anlæg for en bestemt vægt, indrømmer at dette kan ændres. De understreger vigtigheden af at man skærer ned på fedtholdige fødevarer og øger den fysiske aktivitet.