Urimeligt høje forventninger udvikler sig let til perfektionisme, som kan være meget frustrerende. En ung gift mand ved navn Ben indrømmer: „Når jeg analyserer mine handlinger, tanker og følelser, kan jeg altid se hvad jeg kunne have gjort bedre. Jeg stræber hele tiden efter det perfekte, og det fører til ærgrelse, frustration og skuffelse.“ Gail, en gift kristen kvinde, siger: „Perfektionisme giver ikke rum for fejl. Vi ønsker at være supermødre og superkoner. Vi forbinder glæde med produktivitet, så spildte anstrengelser ærgrer os.“

Følgerne af en perfektionistisk tankegang beskrives meget godt med følgende ord: „At forvente at tilværelsen kan indrettes efter vore ønsker, er at indbyde til frustrationer.“ For at undgå dette må man justere sin tankegang. Egenskaberne ydmyghed og beskedenhed — som indebærer at man har et realistisk syn på sine egne begrænsninger — vil helt sikkert hjælpe os til at være ligevægtige og fornuftige i vore forventninger. Romerbrevet 12:3 advarer os meget passende mod ’at tænke højere om os selv end vi bør tænke’. Desuden bliver vi i Filipperbrevet 2:3 tilskyndet til i ydmyghed at agte andre højere end os selv.