Nogle eksperter mener at gråd hjælper os til at få afløb for vores følelser, og at det kan skade vores helbred hvis vi altid holder gråden tilbage. Andre hævder at de fysiske og psykiske fordele ved at græde endnu ikke er blevet videnskabeligt bekræftet. Men ifølge en undersøgelse sagde 85 procent af kvinderne og 73 procent af mændene at de får det bedre efter at de har grædt. „Nogle gange ved jeg at jeg har behov for at græde,“ fortæller Noemí. „Bagefter kan jeg tage en dyb indånding og se tingene mere klart og i det rigtige perspektiv.“

Men det er ikke altid tårerne alene der kan have en sådan positiv virkning. Den måde hvorpå andre reagerer på vores gråd, spiller også en vigtig rolle. Når vores tårer for eksempel motiverer andre til at trøste eller hjælpe os, virker det beroligende på os.