Sundhed. Hvis du er mor, er det vigtigt at du passer godt på dig selv, især hvis du er gravid eller ammer. Har du mulighed for at forbedre din kost? Næsten to tredjedele af alle gravide kvinder i Afrika såvel som i den sydlige og vestlige del af Asien lider af anæmi. Ud over at anæmi tapper én for energi, øger den risiciene ved en fødsel og svækker ens immunitet over for et malariaanfald. Hvis det er svært eller dyrt at skaffe kød eller fisk, er det måske muligt at købe æg, jernholdige frugter eller grøntsager. Lad ikke overtro afholde dig fra at spise nærende fødevarer, og lad ikke lokale skikke berøve dig din andel af den mad familien får.b