Dr. Redford B. Williams skriver i JAMA: „At følge det lidt naive råd om at ’give sin vrede luft’ vil næppe være til megen hjælp. Det er langt vigtigere at lære at analysere sin vrede og derefter beherske den.“ Dr. Williams foreslår at man spørger sig selv: „(1) Er det her vigtigt for mig? (2) Harmonerer mine tanker og følelser med de objektive facts jeg har? (3) Kan situationen ændres, så jeg ikke behøver at være så vred?“

Efeserne 4:26. „Bliv vrede, men synd dog ikke; lad ikke solen gå ned mens I stadig er opbragte.“