Unge spørger:

Hvad nu hvis det er mere end nedtrykthed?

VIVIENNE og Marie havde aldrig kendt hinanden, men de vidste begge hvad det vil sige at være fortvivlet. Begge var 14 år gamle, men deres baggrund var vidt forskellig. Vivienne var en „perfekt“ ung dame med omsorgsfulde forældre. Marie havde et temperament som et uvejr, og det forværredes yderligere af de idelige skænderier hendes forældre havde inden de blev skilt. Begge disse piger kæmpede imidlertid en kamp på liv og død med en sygdom der siges at forårsage flere lidelser end nogen anden sygdom, nemlig „svær depression“.

Før vi hører udfaldet af de to pigers kamp, må vi forstå den dybe forskel der er mellem den almindelige nedtrykthed vi alle kan komme ud for, og denne „svære depression“, sygdommen der har betydet døden for tusinder af unge i hele verden og som har fået millioner af andre til at ønske sig døde.

En dødlignende depression

Også du har sikkert haft „minusdage“. Det har alle. Nogle gennemgår endog hvad man kunne kalde en mildere, kronisk depression.a Men „svær depression“ er noget andet. „Jeg følte mig hele tiden som om jeg var ’død’ indvendig,“ fortæller Marie. „Jeg eksisterede bare, men følte ingenting. Det eneste jeg fornemmede var en konstant rædsel.“ Vivienne fortæller tilsvarende i et brev til en veninde hvordan hun mærkede denne fastlåste situation: ’Det underlige er at selv efter at jeg har grædt, føler jeg ikke at presset har lettet. Faktisk er det ligegyldigt hvad jeg foretager mig. Det er underligt at leve med det så længe, uden at det bliver bedre.’

Ja, det mørke tungsind er ubønhørligt. Og det kan fortsætte i månedsvis. Prøv at se på nogle af de følelsesmæssige og fysiske symptomer ved sygdommen, sådan som de er vist i rammeopstillingen på næste side. Denne type depression er den mest almindelige årsag til selvmord blandt unge — i mange lande kaldt „den skjulte epidemi“. I USA er det kun ulykker og mord der kræver flere ofre blandt unge.

De dybereliggende årsager

I sin bog Too Young to Die — Youth and Suicide [For ung til at dø — unge og selvmord] skriver Francine Klagsbrun: „Til grund for mange af de depressioner der har følelsesmæssige årsager, ligger følelsen af et stort tab, tabet af nogen eller noget som man har sat uendelig højt.“ En sådan depression kan skyldes tabet af en fader eller moder (for eksempel ved død eller skilsmisse), tabet af et arbejde eller en karriere, eller tabet af helbred og sundhed.

Unge føler sig meget hårdt ramt hvis det er kærlighed de har mistet, hvis de fornemmer at de er uønskede eller at ingen tænker på dem. „Da min moder forlod os, følte jeg mig forrådt og alene,“ fortæller Marie. „Det var som om hele min verden pludselig stod på hovedet.“ En behandler genkendte den følelsesmæssige tilstand som også Vivienne havde været i, og spurgte: „Hvad ville du gerne have fra din familie?“ Svaret lød kort og klart: „Forståelse.“

Man kan let forestille sig den forvirring og smerte nogle unge vil føle hvis de stilles over for overvældende familieproblemer som skilsmisse, alkoholisme, blodskam, hustru- eller børnemishandling eller simpelt hen det at blive forsømt af forældre der er opslugt af deres egne problemer. For et barn er disse ting en „trængselens dag“. Her er ordene i Ordsprogene 24:10 meget sande: „Taber du modet på trængselens dag, da er din kraft kun ringe.“ Ja, kraften til at opveje depressionen er meget ringe, især da den unge måske endda giver sig selv skylden for de ulykkelige forhold.

„Hvordan kan man slå ingenting ihjel?“

„Jeg er værdiløs. Ingen kan bruge mig,“ skriver Vivienne. „Hvad kan det gavne at begå selvmord. Hvordan kan man slå ingenting ihjel?“ Hvorfor havde hun det på den måde? Hun betroede til sin dagbog: „Jeg føler hele tiden at jeg er stor og klodset og dum ved siden af en der er lille, korrekt, strålende og helt igennem perfekt [en veninde].“ Reklame- og underholdningsverdenen har en stor del af ansvaret for at anspore til den slags destruktive sammenligninger, idet de altid forherliger fysisk tiltrækning og seksuelle og akademiske præstationer.

Ens egne svagheder øger følelsen af mindreværd. Hvis man har gjort noget man ved er forkert, føler man det måske som kong David i det gamle Israel, der sagde: „Ingen af mine knogler er hele, fordi jeg har syndet. Min skyld vokser mig over hovedet som en byrde, der er for tung at bære. . . . hele dagen går jeg sørgende omkring.“ (Salme 38:4-7, 1977-oversættelsen) En så angerfuld indstilling er i virkeligheden prisværdig, for den viser at man ikke er blevet ufølsom over for de rette principper. Og hvis man holder op med at gøre det der er forkert, vil man opnå Guds frie tilgivelse.

Nogle forsøger imidlertid at fortrænge deres følelse af skyld og mindreværd ved at løbe hjemmefra, ved at praktisere seksuel omgang i flæng, eller ved at styrte sig ud i alkoholmisbrug. Marie begyndte at tage heroin. Hun siger selv: „Så havde jeg masser af selvtillid — indtil stoffet ikke længere virkede.“ Og når det skete, stod hun over for en grænseløs følelse af . . .

Håbløshed

Den mest vedvarende — og den farligste — af de følelser der følger med svær depression, er følelsen af dyb håbløshed. Den 14-årige Vivienne havde til sidst ikke kræfter til at kæmpe længere. Hun blev så fortvivlet at hun hængte sig. I bogen Vivienne — The Life and Suicide of an Adolescent Girl [Vivienne — en teenagepiges liv og selvmord] skriver John E. Mack: „Vivienne kunne ikke se at hendes depression nogen sinde ville gå over, at hun havde noget som helst håb om en dag at blive befriet for sin smerte, og det spillede en stor rolle i hendes beslutning om at tage sit eget liv.“

De der er ramt af svær depression, føler det faktisk som om de aldrig vil få det bedre, at der aldrig vil komme et ’i morgen’ for dem. Det er denne håbløshed der, ifølge mange autoriteter, ofte fører til selvmordstanker. Men den anden pige — Marie, hvis liv til sidst føltes som et mareridt — fandt noget som hjalp hende til at samle stumperne af sin tilværelse sammen.

Du kommer over det!

„Det kan ikke nægtes at jeg tænkte på selvmord,“ tilstår Marie. „Men jeg indså at der altid var håb, så længe jeg endnu ikke havde taget mit eget liv.“ Hendes håb var i nogen grad næret af en bibelundervisning hun havde modtaget som barn. Desværre havde hun ikke fulgt denne vejledning i sit liv. Imidlertid vidste hun at Gud var villig til at hjælpe hvis hun henvendte sig til ham i oprigtighed. Hun indså altså at der var et alternativ til hendes trøstesløse situation.

Desværre kan mange unge mennesker der føler sig fortvivlede, slet ikke få øje på noget alternativ, nogen mulighed for at det kommer til at gå godt. Hvad kan da hjælpe én til at holde modet oppe?

Tal med nogen om det

„Hjertesorg bøjer til jorden, et venligt ord gør glad.“ (Ordsprogene 12:25) Ja, „et venligt ord“ fra en forstående person kan betyde en verden til forskel. Ingen mennesker kan læse dit hjerte. Derfor må du selv åbne det for en du stoler på, en der kan hjælpe dig med at bringe dine tanker i orden.

’Jamen, det har jeg allerede prøvet,’ siger du måske. ’Og alt hvad jeg fik at vide var at jeg ikke skulle tage det så tungt, men huske at tælle de lyse timer.’ Sandt nok er det ikke alle der er dygtige til at give råd. Men i Ordsprogene 11:14 læser vi: „Uden styre står et folk for fald, vel står det til, hvor mange giver råd.“ Du skal altså ikke give op fordi én har givet dig et dårligt råd. Find en der er bedre til at give dig råd. Hvordan det?

Under en af sine mest trøstesløse perioder udøste Marie sit hjerte for Gud. „Jeg bønfaldt ham om at sende en der kunne hjælpe mig,“ indrømmer Marie. „Da jeg henvendte mig til Jehova kunne jeg føle hvordan jeg blev mere og mere rolig; så vidste jeg at der stadig var håb.“ Hendes inderlige bøn blev besvaret ved at et af Jehovas vidner netop denne dag besøgte hende og begyndte at studere Bibelen sammen med hende. Hun begyndte så at komme til Jehovas Vidners møder. Her mødte hun mange dygtige rådgivere som med glæde ville hjælpe hende.

Det er ikke sikkert at dine bønner om hjælp bliver besvaret lige på denne måde, men det er givet at Gud kan give dig styrke til at holde ud. Bibelen siger: „Gud er trofast, og han vil ikke lade jer blive fristet ud over hvad I kan tåle, men sammen med fristelsen vil han også skabe en udvej, så I kan udholde den.“ Imidlertid må du selv gøre en indsats. — 1 Korinter 10:13.

„I årenes løb brugte jeg som undskyldning at ingen virkelig vidste hvor deprimeret jeg var,“ fortæller Marie. „Men så fik jeg tillid til en af de modne søstre i menigheden. Hun var meget forstående. Hun havde været igennem nogle af de samme oplevelser som jeg havde, og hun fik mig til at indse at andre havde gennemgået det samme som jeg, og var kommet sig oven på det.“

Maries depression forsvandt ikke lige med det samme; men lidt efter lidt begyndte hun at kunne styre sine følelser, efterhånden som hun uddybede sit forhold til Gud ved studium af Bibelen og samvær med sine trosfæller.

Den anden pige, Vivienne, havde tilsyneladende ikke en sådan tro. „Hvor ville jeg ønske at jeg kunne tro på noget! Men som så mange andre ved jeg ikke hvad det skulle være,“ skrev hun kort før sin død. „Jeg har aldrig kunnet bede. Man kan mærke det når ens bønner ikke når frem.“

Gør ikke den samme fejltagelse. Lider du af svær depression, så bed til Gud. Søg dygtige rådgivere, og forklar dem dine følelser. Lad deres ’venlige ord’ styrke dit mod. Jehovas vidner er i særlig grad villige til at hjælpe. Lad dem hjælpe dig til at udvikle et venskab med Gud, så du kan erfare opfyldelsen af dette hjertevarmende løfte: „Guds fred, som overgår al forstand, vil beskytte jeres hjerter og jeres sind ved hjælp af Kristus Jesus.“ — Filipperne 4:7.

[Fodnote]

[Tekstcitat på side 14]

Selvmord blandt unge er i nogle lande blevet næsten en epidemi. Svær depression er den almindeligste årsag

[Tekstcitat på side 17]

Et personligt venskab med Gud kan hjælpe dig til at overvinde svær depression

[Ramme på side 15]

Kunne det være „svær depression“?

Enhver kan undertiden lide af et eller flere af følgende symptomer, uden af den grund at fejle noget alvorligt. Men hvis flere symptomer er vedblivende, eller et af dem er så alvorligt at det griber ind i dine normale gøremål, har du måske (1) en fysisk sygdom, hvorfor lægehjælp er nødvendig, eller (2) en mental sygdom — „svær depression“.

● Du finder ingen glæde ved noget. Intet af det du før fandt glæde i, kan nu gøre dig glad. Du føler dig ved siden af dig selv, som om du går i en tåge og kun arbejder mekanisk.

● Du føler dig værdiløs. Du har det som om du ikke kan yde noget som helst værdifuldt og er totalt ubrugelig. Du lider måske også af skyldkomplekser.

● Drastisk humørændring. Hvis du hidtil har været udadvendt, er du måske nu indadvendt — eller omvendt. Måske græder du meget.

● Du føler en total håbløshed. Du synes at alt er håbløst, at det aldrig vil blive bedre og at du intet kan gøre.

● Du ønsker dig død. Dine kvaler er så store at du ofte føler du var bedre tjent med at være død.

● Du kan ikke koncentrere dig. Dine tanker kører i ring, og når du læser kan du ikke huske hvad du har læst.

● Forandring af spise- og toiletvaner. Du mangler appetit, eller du frådser i mad. Forstoppelse og diarré afløser hinanden.

● Dit søvnmønster har ændret sig. Du sover enten for lidt eller for meget. Har måske ofte uhyggelige drømme.

● Smerter og lidelser. Du har hovedpine, kramper og smerter i mave og bryst. Føler dig altid træt, uden at du kender grunden.

[Illustration på side 16]

Tal med andre. Luk dit hjerte op for en du stoler på. Det er en af de bedste metoder til overvindelse af svær depression