Να Πλένετε και να Στεγνώνετε τα Χέρια Σας!
ΠΩΣ προσβαλλόμαστε από κρυολογήματα και από άλλες λοιμώξεις; Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Ειδικών στον Έλεγχο των Μολύνσεων και στην Επιδημιολογία, τουλάχιστον το 80 τοις εκατό αυτών των ασθενειών μεταδίδεται από τα χέρια μας και όχι μέσω του αέρα. Στην πραγματικότητα, το πλύσιμο των χεριών θεωρείται γενικά ο σημαντικότερος τρόπος για την αποτροπή της εξάπλωσης των ασθενειών. Ωστόσο, πολλοί δεν πλένονται πάντοτε αφού χρησιμοποιήσουν την τουαλέτα ή φυσήξουν τη μύτη τους ή προτού πιάσουν φαγητό. Φυσικά, πολλοί άλλοι πλένουν πάντοτε τα χέρια τους σε αυτές τις περιπτώσεις. Αλλά οι πιθανότητες μόλυνσης δεν εξαφανίζονται έπειτα από ένα σύντομο, μηχανικό πλύσιμο των χεριών.
Το να στεγνώνετε τα χέρια σας σωστά μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Γουεστμίνστερ, στην Αγγλία, διαπίστωσαν ότι πολλοί άνθρωποι δεν στεγνώνουν τα χέρια τους σχολαστικά αφού πλυθούν, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούν τους αυτόματους στεγνωτήρες χεριών. Πολλοί ολοκληρώνουν το στέγνωμα σκουπίζοντας τα χέρια τους πάνω στα ρούχα τους. Έτσι είναι δυνατόν να εξαπλωθούν επικίνδυνοι μικροοργανισμοί που έχουν απομείνει στα χέρια. Σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι καλύτερα να στεγνώνετε τα χέρια σας τελείως, κατά προτίμηση με χειροπετσέτες μιας χρήσης ή με μια καθαρή, αχρησιμοποίητη πετσέτα.
Τα Κέντρα για τον Έλεγχο και την Πρόληψη των Ασθενειών στις Η.Π.Α. δίνουν τις εξής συμβουλές για το πλύσιμο των χεριών:
• Να χρησιμοποιείτε πάντοτε ζεστό τρεχούμενο νερό και σαπούνι. Αν είστε αναγκασμένοι να πλένετε τα χέρια σας μέσα σε λεκάνη με νερό και όχι κάτω από τρεχούμενο νερό, να καθαρίζετε και να απολυμαίνετε τη λεκάνη σε κάθε χρήση. Τα υγρά μαντιλάκια δεν καθαρίζουν αποτελεσματικά τα χέρια.
• Να τρίβετε καλά τα χέρια σας το ένα με το άλλο μέχρι να δημιουργηθεί πλούσιος αφρός και να συνεχίζετε να τα τρίβετε επί 15 τουλάχιστον δευτερόλεπτα. Να τρίβετε την επάνω πλευρά των χεριών και τις παλάμες, καθώς και τις περιοχές ανάμεσα στα δάχτυλα και κάτω από τα νύχια.
• Να ξεπλένετε τα χέρια με ζεστό τρεχούμενο νερό.
• Να τα στεγνώνετε με μια καθαρή χειροπετσέτα ή με πετσέτα μιας χρήσης και να αποφεύγετε να πιάνετε τη βρύση ή την πετσετοθήκη με καθαρά χέρια.
• Να κλείνετε τη βρύση κρατώντας την πετσέτα για να μην αγγίζετε το χερούλι.
• Τα παιδιά πρέπει να πλένονται σε ύψος όπου να μπορούν να κρέμονται τα χέρια τους ελεύθερα κάτω από το τρεχούμενο νερό. Βοηθήστε το παιδί να κάνει όλα τα παραπάνω βήματα και κατόπιν πλύντε και τα δικά σας χέρια.