Θέρμανσις Πριν από Επίπονη Άσκησι
● Μια μελέτη κάποιας ιατρικής σχολής προτρέπει τα άτομα που συνηθίζουν να γυμνάζονται, να αποφεύγουν ν’ αρχίζουν επίπονη σωματική άσκησι απότομα. Το γεγονός ότι μπορεί να βρίσκωνται σε καλή φυσική κατάστασι δεν απομακρύνει τον κίνδυνο. Ηλεκτροκαρδιογραφήματα που έγιναν σε σαραντατέσσερις υγιείς πυροσβέστες έδειξαν ότι στους τριάντα—έναν απ’ αυτούς εκδηλώθηκαν συμπτώματα ανωμαλιών όταν άρχισαν απότομα ασκήσεις τροχάδην. Ο Δρ. Ρ. Τζαίημς Μπάρναρντ είπε ότι αυτό το απότομο ξεκίνημα μπορεί να προκαλέση σημαντική μείωσι της παροχής αίματος στη στεφανιαία αρτηρία της καρδιάς και να επιφέρη καρδιακή προσβολή. Αυτό θα μπορούσε να συμβή ακόμη και αν οι αρτηρίες δεν είναι φραγμένες. Η μελέτη συνιστά να γίνωνται μερικές ασκήσεις θερμάνσεως πριν από επίπονη σωματική άσκησι.