Πώς να Αποφύγετε τα Προβλήματα στις Διακοπές

ΔΙΑΚΟΠΕΣ—τι σκέψεις έρχονται στο νου σας; Ξεκούραση σε ηλιόλουστες ακρογιαλιές, με τα θαλερά φοινικόδεντρα να σας χαρίζουν την πολυπόθητη σκιά τους; Ή μήπως η ευχαρίστηση που νιώθετε όταν αναπνέετε το δροσερό και καθαρό βουνίσιο αέρα;

Ωστόσο, ίσως σας ανησυχεί το ενδεχόμενο να είναι άσχημος ο καιρός, να καθυστερήσουν οι πτήσεις, να υποφέρετε από ναυτία, και ούτω καθεξής. Όποιες και αν είναι οι σκέψεις σας, τι μπορείτε να κάνετε για να απολαύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις διακοπές σας;

Προετοιμαστείτε Καλά

Οι σοφοί ταξιδιώτες κάνουν σχέδια εκ των προτέρων. Προμηθεύονται ταξιδιωτικά και ιατρικά έγγραφα ώστε να τα έχουν έτοιμα όταν ξεκινούν το ταξίδι τους. Εξετάζοντας τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία τους, μπορούν να αποφασίσουν ποια προληπτική φαρμακευτική αγωγή θα ακολουθήσουν.

Προετοιμαζόμενοι για κάποιο ταξίδι σε περιοχές όπου η ελονοσία είναι ενδημική αρρώστια, πολλοί αρχίζουν να παίρνουν ανθελονοσιακά φάρμακα λίγες μέρες πριν από την αναχώρησή τους. Για προστασία, όμως, πολλές φορές συνιστάται να συνεχίζουν αυτή τη φαρμακευτική αγωγή σε όλη τη διάρκεια των διακοπών τους καθώς και για τέσσερις εβδομάδες μετά την επιστροφή τους. Και αυτό γιατί τόσος είναι ο χρόνος επώασης των παράσιτων της ελονοσίας στο σώμα. Ωστόσο, και άλλα προληπτικά μέτρα είναι επίσης ζωτικά.

Ο Δρ Πολ Κλαρκ, της Σχολής Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής του Λονδίνου, συμβουλεύει: «Εξίσου σημαντικά είναι τα εντομοαπωθητικά για το δέρμα, καθώς και αυτά που φοριούνται στους καρπούς και στους αστραγάλους, οι κουνουπιέρες και μια ηλεκτρική συσκευή με εντομοκτόνο υγρό». Συνήθως είναι καλύτερα να αγοράσετε αυτά τα πράγματα προτού φύγετε για τις διακοπές σας.

Η ναυτία μπορεί να χαλάσει οποιοδήποτε ταξίδι. Τι την προξενεί; Κάποιος ερευνητής ισχυρίζεται πως η ναυτία εμφανίζεται όταν ο εγκέφαλος υπερφορτώνεται με καινούρια σήματα τα οποία προέρχονται από το γεγονός ότι βρίσκεται σε άγνωστο περιβάλλον. Αν η κίνηση του πλοίου, οι δονήσεις του αεροσκάφους ή το βούισμα της μηχανής του αυτοκινήτου σας προξενεί αυτό το πρόβλημα, προσπαθήστε να προσηλώσετε την προσοχή σας σε κάτι σταθερό, πιθανώς στον ορίζοντα ή στο δρόμο μπροστά σας. Ο καλός εξαερισμός θα παράσχει το πολύ αναγκαίο οξυγόνο. Σε οξείες περιπτώσεις ναυτίας, τα αντιισταμινικά φάρμακα ίσως καταπραΰνουν τα συμπτώματα. Ωστόσο, εδώ χρειάζεται μια προειδοποίηση: Προσέξτε τις πιθανές παρενέργειες, όπως είναι η υπνηλία, επειδή υπό ορισμένες περιστάσεις αυτές θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο την ασφάλειά σας.

Τα πολύωρα αεροπορικά ταξίδια εγκυμονούν τους δικούς τους κινδύνους για την υγεία, όπως την αφυδάτωση. Σε μερικές περιπτώσεις, η αδράνεια και το παρατεταμένο κάθισμα σε στριμωγμένες θέσεις μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα σχηματισμού κάποιου θρόμβου στο πόδι. Αν ο θρόμβος μετατοπιστεί και φτάσει σε κάποιον από τους πνεύμονες ή στην καρδιά, οι συνέπειες μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες. Γι’ αυτό, στις πολύωρες πτήσεις μερικοί ίσως χρειάζεται να ασκούνται περπατώντας στο διάδρομο ή τεντώνοντας τους μυς των ισχίων και των ποδιών ενώ κάθονται. Και για να μειωθεί η αφυδάτωση, να πίνετε άφθονα μη αλκοολούχα ποτά.

Μήπως τα παραπάνω απλώς επιβεβαιώνουν το φόβο που έχετε για τα αεροπορικά ταξίδια; Αν ναι, μπορείτε να παρηγορηθείτε μαθαίνοντας ότι τα αεροπορικά ταξίδια είναι σχετικά ασφαλή. Είναι, όπως λέγεται, 500 φορές ασφαλέστερα από το να οδηγείτε μοτοσικλέτα και 20 φορές ασφαλέστερα από το να ταξιδεύετε με αυτοκίνητο! Άλλοι, όμως, θα επισημάνουν ότι αυτές οι στατιστικές βασίζονται σε συγκρίσεις των χιλιομέτρων που διανύονται και όχι στον αντίστοιχο χρόνο του ταξιδιού.

Το ταξίδι με μικρά παιδιά παρουσιάζει μια ιδιαίτερη δυσκολία. «Οργανώστε το ταξίδι σας με την ακρίβεια στρατιωτικής εκστρατείας», συστήνει η εκφωνήτρια του ραδιοφώνου Κάθι Άρνολντ. Ακόμη και αν δεν είστε σε θέση να το πετύχετε αυτό, πάρτε μαζί σας βιβλία, παιχνίδια και άλλο υλικό για να αιχμαλωτίσετε το ενδιαφέρον των παιδιών. Αυτό θα κάνει το ταξίδι πιο ευχάριστο για ολόκληρη την οικογένεια.

Όταν Φτάσετε

“Χρειάζομαι τέσσερις με πέντε μέρες για να ηρεμήσω προτού αρχίσω να απολαμβάνω τη διαμονή μου”, είναι ένα σχόλιο που κάνουν πολλοί ταξιδιώτες. Είναι αλήθεια ότι η προσαρμογή σε ένα νέο περιβάλλον χρειάζεται χρόνο. Έτσι, ίσως είναι σοφό να μην αρχίσετε τις εξορμήσεις τις πρώτες μια-δυο μέρες μετά την άφιξή σας. Αφήστε το σώμα σας και το μυαλό σας να προσαρμοστούν σε ένα διαφορετικό πρόγραμμα. Αν δεν το κάνετε αυτό, μπορεί να δημιουργηθεί άγχος το οποίο ίσως υπονομεύσει το όφελος που θα έφερναν οι διακοπές σας.

Κάθε χρόνο, σύμφωνα με έναν υπολογισμό, τουλάχιστον οι μισοί από τις αρκετές εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο που εξορμούν στο εξωτερικό αρρωσταίνουν ή τραυματίζονται. Γι’ αυτό, όπως εξηγεί ο Δρ Ρίτσαρντ Ντέιγουντ, εκδότης του εντύπου Η Υγεία του Ταξιδιώτη (Travellers’ Health), «στο ζήτημα της υγείας, η πρόληψη είναι κάτι το οποίο κανένας ταξιδιώτης δεν έχει την πολυτέλεια να αγνοεί». Επειδή το σώμα του ταξιδιώτη πρέπει να προσαρμοστεί σε διαφορετικά στελέχη βακτηρίων που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα, στην τροφή και στο νερό, είναι εξαιρετικά σημαντικό στη διάρκεια των πρώτων λίγων ημερών να προσέχετε τι τρώτε.

«Ποτέ δεν πρέπει να υποθέτετε ότι η τροφή είναι ασφαλής», προειδοποιεί ο Δρ Ντέιγουντ, «εκτός αν είναι γνωστό πως είναι φρεσκομαγειρεμένη και καλοψημένη (αποστειρωμένη με θερμότητα)—και αν πρόκειται για κρέας, μέχρι να μην έχει καθόλου κόκκινο χρώμα». Ωστόσο, ακόμα και το ζεστό φαγητό μπορεί να είναι ύποπτο. Γι’ αυτό, «βεβαιωθείτε ότι το σημερινό μεσημεριανό δεν είναι το βραδινό της προηγουμένης, ζεσταμένο και σερβιρισμένο ξανά».

Έτσι, αν κάνετε διακοπές σε μια περιοχή εντελώς διαφορετική από το μέρος όπου ζείτε, ίσως να μην είναι πάντοτε δυνατόν να τρώτε όταν, όπου και ό,τι ακριβώς θέλετε. Ασφαλώς, όμως, αυτό είναι μικρό τίμημα προκειμένου να αποφύγετε τη διάρροια, η οποία αναφέρεται ότι προσβάλλει τα δύο πέμπτα εκείνων που ταξιδεύουν από μια χώρα σε κάποια άλλη.

Όσο για τα ποτά, το εμφιαλωμένο νερό είναι συνήθως πιο ασφαλές από το νερό που υπάρχει τοπικά. Για να αποφύγετε τα προβλήματα, όμως, είναι σοφό να ανοίγουν μπροστά σας τα εμφιαλωμένα ποτά ή τα ποτά σε κουτάκια. Ίσως επίσης είναι σοφό να αποφεύγετε τα παγάκια. Πάντοτε να τα θεωρείτε ύποπτα, εκτός αν γνωρίζετε ότι είναι ασφαλή.

Κάτι Σημαντικό για να Απολαύσετε τις Διακοπές Σας

Αφού διεξήγαγε μια έρευνα ανάμεσα στους αναγνώστες της, μια ταξιδιωτική εκδότρια είπε: «Μπορεί ο καιρός να είχε σημαντική θέση ανάμεσα στους παράγοντες που αναφέρατε ότι καθορίζουν την επιτυχία των διακοπών, αλλά οι φίλοι είχαν ακόμη πιο σημαντική θέση». Μάλιστα, η «καλή παρέα» αναφέρθηκε «πολύ συχνότερα από ό,τι τα οργανωμένα ξενοδοχεία, τα ταξίδια χωρίς προβλήματα, το καλό φαγητό και τα ενδιαφέροντα αξιοθέατα» ως ο παράγοντας που συνέβαλε στην απόλαυση των διακοπών.

Αλλά πού μπορείτε να γνωρίσετε καλούς, καινούριους φίλους όταν βρίσκεστε σε διακοπές; Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να γράψετε εκ των προτέρων στο γραφείο της Εταιρίας Σκοπιά που φροντίζει για τη χώρα στην οποία σκοπεύετε να κάνετε διακοπές. Αυτοί θα σας δώσουν τη διεύθυνση της πλησιέστερης στον τόπο προορισμού σας Αίθουσας Βασιλείας των Μαρτύρων του Ιεχωβά καθώς και τις ώρες των συναθροίσεων που διεξάγονται εκεί. Μερικές από τις διευθύνσεις αυτών των γραφείων βρίσκονται στη σελίδα 5 αυτού του περιοδικού, και έναν πιο εκτεταμένο κατάλογο μπορείτε να βρείτε σε κάποιο πρόσφατο Βιβλίο Έτους των Μαρτύρων του Ιεχωβά.

Ένας σημαντικός παράγοντας για να απολαύσετε τις διακοπές σας και παράλληλα να μη μετανιώσετε είναι να δώσετε προσοχή στη σοφή συμβουλή της Αγίας Γραφής: «Μην παροδηγείστε. Οι κακές συναναστροφές φθείρουν τις ωφέλιμες συνήθειες». (1 Κορινθίους 15:33) Αν νιώσετε την παραμικρή επιθυμία να ξεφύγετε από τα Χριστιανικά πρότυπα και συνήθειες ενώ βρίσκεστε σε κάποιον απομακρυσμένο τόπο διακοπών, ενεργήστε σοφά αναγνωρίζοντάς το αυτό ως αδυναμία και ζητήστε θεϊκή βοήθεια για να υπερνικήσετε αυτή την επιθυμία. Οι γονείς επίσης χρειάζεται να δίνουν προσοχή στις δραστηριότητες των παιδιών τους. Να θυμάστε, αυτοί είναι “κρίσιμοι καιροί, δύσκολοι στην αντιμετώπισή τους”, όπου και αν βρίσκεστε.—2 Τιμόθεο 3:1.

Όταν πηγαίνετε διακοπές ως οικογένεια, μη θεωρείτε δεδομένο ότι η μητέρα θα κάνει όλα όσα φυσιολογικά κάνει στο σπίτι. Να είστε πρόθυμοι να βοηθάτε στις καθημερινές δουλειές. Να δείχνετε συνεργατικό πνεύμα. Αυτή η στάση συμβάλλει πολύ στο να απολαμβάνουν όλοι τις διακοπές.

Θα είναι οι διακοπές σας ευχάριστες; Λίγες καλοδιαλεγμένες φωτογραφίες, κάρτες και ενθύμια, ίσως ακόμα και μερικά τοπικά χειροτεχνήματα, είναι βέβαιο ότι θα σας φέρνουν στο νου ευχάριστες αναμνήσεις. Αναμφίβολα, όμως, εκείνο που θα σας μείνει πιο αξέχαστο θα είναι οι καινούριοι σας φίλοι. Διατηρήστε την επαφή μαζί τους. Να αλληλογραφείτε για να αφηγείστε ενδιαφέρουσες εμπειρίες. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε τις διακοπές σας πραγματικά απολαυστικές.

[Πλαίσιο στη σελίδα 17]

Μερικές Υπενθυμίσεις για τις Διακοπές

Προτού ξεκινήσετε

• Να έχετε όλα τα απαραίτητα, έγκυρα ταξιδιωτικά και ιατρικά έγγραφα

• Να εφοδιαστείτε με προληπτικά φάρμακα

Στη διάρκεια του ταξιδιού

• Να πίνετε άφθονα μη αλκοολούχα υγρά και να ασκείστε στις πολύωρες πτήσεις

• Να παίρνετε κάτι ενδιαφέρον για τα παιδιά

Όταν φτάσετε

• Να δώσετε στο σώμα σας και στο μυαλό σας χρόνο για να προσαρμοστούν

• Να περιορίσετε το διαιτολόγιό σας σε ασφαλή φαγητά και ποτά

• Να παραμένετε άγρυπνοι στον τομέα της ηθικής

• Να συμμετέχετε στις καθημερινές δουλειές με τους άλλους στην οικογένεια

[Εικόνα στη σελίδα 16]

Όταν είστε σε διακοπές, να προσέχετε τις συναναστροφές σας