Πώς να Επιτύχετε στην Πάλη με τον Αλκοολισμό

«Την ώρα της δουλειάς, γύρω στις 10 το πρωί, άρχιζαν να με τριγυρίζουν σκέψεις για ένα ποτό. Στις 12, έβγαινα έξω και έπινα κάνα δυο ποτηράκια. Στις τρεις, ένιωθα το σώμα μου να τρέμει. Λαχταρούσα να έρθει η ώρα που σχολάμε για να μπορέσω να πιω άλλο ένα ποτό. Συχνά, έπινα κάνα δυο ποτηράκια ακόμη στο δρόμο για το σπίτι. Στις εφτά, με κυρίευε πάλι η παρόρμηση. Έπινα, έπεφτα αναίσθητος από την καρέκλα, έβρεχα το παντελόνι μου και έμενα μέσα στα ούρα μου μέχρι το πρωί. Αυτό πολλαπλασιάστε το επί 7 μέρες την εβδομάδα· πολλαπλασιάστε το επί 52 εβδομάδες το χρόνο· πολλαπλασιάστε το επί 29 χρόνια».

ΑΥΤΟΣ ο άντρας είναι αλκοολικός. Δεν είναι ο μόνος. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλη τη γη παλεύουν με αυτή την ολέθρια κατάσταση η οποία, σύμφωνα με τον Δρ Βέρνον Ε. Τζόνσον, «περιλαμβάνει ολόκληρο τον άνθρωπο: σωματικά, διανοητικά, ψυχολογικά και πνευματικά».a

Πολλοί ειδικοί λένε ότι ο αλκοολισμός δεν μπορεί να θεραπευτεί αλλά μπορεί να αναχαιτιστεί με ένα πρόγραμμα ισόβιας αποχής. Αυτό δεν αποτελεί παράλογη απαίτηση γιατί το αλκοόλ δεν είναι ουσιώδες για τη ζωή. Στην πραγματικότητα, η κατάχρηση αλκοόλ επισύρει τη δυσμένεια του Θεού. (1 Κορινθίους 6:9, 10) Είναι καλύτερα να μπούμε στο νέο κόσμο του Θεού στερούμενοι το αλκοόλ, παρά να ενδίδουμε στη λαχτάρα για αυτό και να χάσουμε την αιώνια ζωή.—Ματθαίος 5:29, 30.

Το να απελευθερωθείτε—και να παραμείνετε ελεύθεροι—από την κατάχρηση αλκοόλ είναι συχνά αποκαρδιωτική πρόκληση. (Παράβαλε Ρωμαίους 7:21-24). Τι μπορεί να βοηθήσει; Ας δώσουμε μερικές άμεσες συμβουλές. Ακόμη και αν δεν πίνετε καθόλου αλκοόλ, αυτές οι συμβουλές θα είναι πληροφοριακές και μπορεί να σας δώσουν τη δυνατότητα να συμπαρασταθείτε σε κάποιο φίλο ή συγγενή που παλεύει με τον αλκοολισμό.

Μια Ειλικρινής Ματιά στον Εαυτό Σας

Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια που πρέπει να υπερπηδήσετε είναι η άρνηση του γεγονότος ότι είστε αλκοολικός. Η άρνηση είναι μια μορφή ανειλικρίνειας. Είναι εκλογίκευση που αποσκοπεί κάπου: στο να προστατέψει την ελευθερία σας να πίνετε. ‘Δεν είμαι τόσο κακός’, μπορεί να συμπεράνετε. ‘Εξακολουθώ να έχω την οικογένειά μου. Εξακολουθώ να έχω τη δουλειά μου’. Το κυριότερο, εξακολουθείτε να έχετε το αλκοόλ σας.

Η άρνηση μπορεί να μη σας αφήσει να ακούσετε τους φίλους που θέλουν να σας βοηθήσουν. Ο Ρόμπερτ παρατήρησε ότι ο πατριός της συζύγου του είχε υιοθετήσει νοσηρές συνήθειες σε σχέση με το ποτό καθώς και αγενή συμπεριφορά. «Έπειτα από λίγες μέρες, τον έπιασα και του μίλησα», λέει ο Ρόμπερτ, «ρωτώντας τον αν ένιωθε πως το ποτό συντελούσε στη συμπεριφορά του». Το αποτέλεσμα; «Αντιμετώπισα πλήρη άρνηση και σχόλια όπως ‘Δεν έχεις αποδείξεις’ και ‘Δεν ξέρεις πώς αισθάνομαι’».

Αν σας πλησιάσει κάποιο μέλος της οικογένειάς σας ή κάποιος φίλος που ανησυχεί για το γεγονός ότι πίνετε, ρίξτε μια εξονυχιστική, ειλικρινή ματιά στον εαυτό σας. (Παροιμίαι 8:33, ΜΝΚ) Μπορείτε να ζήσετε χωρίς αλκοόλ μια ολόκληρη εβδομάδα, έναν ολόκληρο μήνα ή μερικούς μήνες; Αν όχι, γιατί όχι; Να μην είστε σαν τον άνθρωπο που εξαπατάει τον εαυτό του με εσφαλμένη λογίκευση. Ο Ιάκωβος λέει: ‘Αυτός μοιάζει με άνθρωπο που κοιτάζει το φυσικό του πρόσωπο στον καθρέφτη. Διότι κοιτάζει τον εαυτό του, και φεύγει και αμέσως ξεχνάει τι είδους άνθρωπος είναι’.—Ιακώβου 1:22-25, ΜΝΚ.

Ακόμη και αφού αρχίσει η ανάρρωση, θα πρέπει να εξακολουθείτε να φυλάγεστε από την άρνηση. Το βιβλίο Η Δύναμη της Θέλησης Δεν Αρκεί (Willpower’s Not Enough) εξηγεί: «Το άτομο που πρόσφατα έκανε αποχή μπορεί λανθασμένα να πιστέψει ότι επειδή μπόρεσε να σταματήσει τη χρήση αλκοόλ για λίγο—ίσως για πρώτη του φορά—είναι τώρα θεραπευμένο». Αυτός είναι τρόπος σκέψης που δείχνει την εξάρτηση σε όλο της το μεγαλείο, και είναι το πρώτο βήμα προς την υποτροπή. Προκειμένου να αντισταθείτε σε αυτή την άρνηση, δεν πρέπει να προσπαθείτε μόνος.

Βρείτε Βοήθεια

Αντιλαμβανόμενος ότι δεν θα κατάφερνε να υπερνικήσει τον αλκοολισμό μόνος του, ένας άντρας που θα μπορούσαμε να ονομάσουμε Λίο κατέφυγε σε κάποιον επαγγελματία για βοήθεια. Έπειτα από μια περίοδο εντατικής θεραπείας, αυτός βρισκόταν στο δρόμο για την ανάρρωση. Ο Λίο πιστεύει ότι η αξία της βοήθειας από ειδικό είναι ανεκτίμητη.b Αν τέτοιου είδους βοήθεια είναι διαθέσιμη τοπικά, ίσως αποφασίσετε να επωφεληθείτε από αυτήν.

Πρέπει να αντιληφτείτε, ωστόσο, ότι η ανάρρωση περιλαμβάνει περισσότερα από την απλή αποχή. Κάτω από τον αλκοολισμό πιθανώς να υπάρχουν βαθύτερα ζητήματα που χρειάζεται να αντιμετωπίσετε. Το να αδιαφορείτε για αυτά μπορεί να είναι επικίνδυνο. Η Δρ Σάρλοτ Ντέιβις Κασλ γράφει: «Έχω πάρει συνεντεύξεις από ανθρώπους που υποβλήθηκαν σε θεραπεία λόγω κατάχρησης εθιστικών ουσιών, ως και δεκατέσσερις φορές, επειδή δεν ασχολήθηκαν με τα βαθύτερα προβλήματα της κακοποίησης, της εξάρτησης και της παραμέλησης».

Ο Ντένις το διαπίστωσε αυτό. «Ήμουν νηφάλιος αλκοολικός και ωστόσο εξακολουθούσα να έχω πολλά προβλήματα», γράφει. «Δεν αρκούσε να σταματήσω το ποτό. Έπρεπε να κοιτάξω στο παρελθόν μου, να εξετάσω τα διδάγματα της παιδικής μου ηλικίας, να κατανοήσω πώς με επηρέαζαν αυτά και να κάνω κάποιες αλλαγές στη συμπεριφορά μου».

Παρόμοια, ο Λίο έπρεπε να κοιτάξει βαθιά μέσα του προκειμένου να προοδεύσει η ανάρρωσή του. «Ήμουν εξαιρετικά ζηλότυπος, βίαιος χαρακτήρας», λέει ο ίδιος. «Ταλαντευόμουν ανάμεσα σε περιόδους χαμηλής αυτοεκτίμησης και ψευδαισθήσεις μεγαλείου». Ο Λίο εφάρμοσε τη Γραφική συμβουλή του εδαφίου Εφεσίους 4:22, ΜΝΚ: ‘Να αποβάλετε την παλιά προσωπικότητα που συμμορφώνεται με την προηγούμενη πορεία διαγωγής σας’. Ναι, ‘η προηγούμενη πορεία διαγωγής σας’ έχει ασκήσει ισχυρή επίδραση στην προσωπικότητά σας. Όπως ο γύψος παίρνει το σχήμα του από κάποιο καλούπι, έτσι και η προσωπικότητά σας έχει εν μέρει διαπλαστεί από την παλιά σας πορεία. Όταν εξαλείφεται η εσφαλμένη διαγωγή, τι μένει; Μια προσωπικότητα η οποία έχει διαμορφωθεί σύμφωνα με ένα καλούπι, ίσως σε μια περίοδο πολλών ετών. Γι’ αυτό, η ανάρρωση πρέπει να περιλάβει αλλαγή της παλιάς προσωπικότητας που συμμορφώνεται με την προηγούμενη πορεία διαγωγής σας.

Δημιουργήστε μια Σχέση με τον Θεό

Η ανάρρωση του Λίο συνεπαγόταν επίσης την ανάπτυξη μιας προσωπικής σχέσης με τον Θεό. «Το ότι έμαθα να βασίζομαι στον Ιεχωβά απόλυτα άλλαξε τη στάση μου, τη συμπεριφορά μου και τη νοοτροπία μου», λέει αυτός.

Ωστόσο, η προσοχή είναι κατάλληλη. Κάθε σχέση—με τους ανθρώπους ή με τον Θεό—απαιτεί ευθύτητα, ειλικρίνεια και εμπιστοσύνη. Αυτές ακριβώς είναι οι ιδιότητες που διαβρώνει ο αλκοολισμός. Μπορούν να καλλιεργηθούν, αλλά απαιτείται χρόνος.

Ως αλκοολικός, μπορεί να μην ξέρετε πώς είναι μια στενή σχέση. Πιθανώς να μην είχατε ποτέ μια τέτοια σχέση. Γι’ αυτό να είστε υπομονετικοί. Μη βιάζεστε για αυτό το βήμα περιμένοντας ότι η σχέση με τον Θεό θα υλοποιηθεί σαν να ήταν αυτόματο επακόλουθο της αποχής. Εργαστείτε σκληρά για να καταλάβετε τον Θεό και τις ιδιότητές του. Να στοχάζεστε τακτικά, διαβάζοντας ίσως προσεκτικά τους ψαλμούς της Αγίας Γραφής που εκφράζουν βαθιά, γεμάτα εκτίμηση αισθήματα για τον Ιεχωβά και για τις οδούς του.c

‘Δύναμη που Ξεπερνάει το Φυσιολογικό’

Μια γεμάτη εμπιστοσύνη και σιγουριά σχέση με τον Θεό μπορεί να έχει ισχυρή επιρροή πάνω σας. Ο Ιεχωβά θα στηρίξει τις προσπάθειές σας να αναρρώσετε. (Παράβαλε Ψαλμός 51:10-12· 145:14). Μπορείτε να τον πλησιάζετε με ένθερμη προσευχή ανά πάσα στιγμή, σίγουροι ότι θα σας εφοδιάσει με ‘δύναμη που ξεπερνάει το φυσιολογικό’.—2 Κορινθίους 4:7, ΜΝΚ· Φιλιππησίους 4:6, 7.

Ο Δημιουργός γνωρίζει την κατασκευή σας καλύτερα από τον οποιονδήποτε άνθρωπο. (Ψαλμός 103:14) Οι ανθρώπινοι σύμβουλοι, οι οποίοι εξαρτώνται από την ανθρώπινη σοφία, μπορούν να βοηθήσουν· αλλά πόσο περισσότερο μπορεί να σας βοηθήσει ο Δημιουργός του ανθρώπου σε αυτή τη μάχη! (Ησαΐας 41:10· 48:17, 18) Αυτός έχει προμηθεύσει στοργική υποστήριξη μέσα στη Χριστιανική εκκλησία.

Σύστημα Υποστήριξης

Οι πνευματικά ώριμοι πρεσβύτεροι μέσα στη Χριστιανική εκκλησία μπορούν να αποτελέσουν μεγάλη πηγή βοήθειας. Λίγοι από αυτούς θα ισχυρίζονταν ότι είναι ειδικευμένοι στον ιατρικό ή στον ψυχιατρικό τομέα, αλλά αυτοί πραγματικά γνωρίζουν και εμπιστεύονται το Λόγο και τις αρχές του Θεού. Μπορούν να αποδειχτούν «σκέπη από του ανέμου και ως καταφύγιον από της τρικυμίας· ως ποταμοί ύδατος εν ξηρά γη, ως σκιά μεγάλου βράχου εν γη διψώση». (Ησαΐας 32:2) Επωφεληθείτε πλήρως από τη βοήθειά τους.d

Φυσικά, αυτοί οι Χριστιανοί πρεσβύτεροι, καθώς και άλλοι, μέλη της οικογένειας και φίλοι, δεν θα σας προστατέψουν από τις συνέπειες των δικών σας ενεργειών. Η έκδοση Πώς να Ξεφύγετε από το Ποτό (Coming Off Drink) εξηγεί: «Το καίριο θεραπευτικό συστατικό είναι το να φέρουμε τους αλκοολικούς σε αντιπαράσταση με τις καταστρεπτικές συνέπειες της εξάρτησης και να τους κάνουμε να αναλάβουν την ευθύνη της συμπεριφοράς τους». Εκείνοι θα είναι λοιπόν καλοσυνάτοι αλλά ευθείς, παρακινώντας σας να αντιμετωπίσετε την πραγματικότητα και να προσκολληθείτε σε οποιαδήποτε θεραπεία και πορεία διαγωγής χρειάζεται για να κερδίσετε τον πόλεμο που διεξάγετε κατά του αλκοόλ.

Η Ανάρρωση Είναι Δική σας Ευθύνη

Αν και ωφελείστε από την υποστήριξη των άλλων, πρέπει να ξέρετε ότι κανένας άνθρωπος και κανένα πνεύμα δεν μπορεί να σας εξαναγκάσει να αναρρώσετε. Είστε ελεύθερος ηθικός παράγοντας. Η ανάρρωσή σας είναι ολοκληρωτικά δική σας ευθύνη. (Παράβαλε Γένεσις 4:7, ΜΝΚ· Δευτερονόμιον 30:19, 20· Φιλιππησίους 2:12). Αποδεχτείτε αυτή την ευθύνη, και ο Ιεχωβά θα σας ευλογήσει. Το εδάφιο 1 Κορινθίους 10:13 μας διαβεβαιώνει: «Πειρασμός δεν σας κατέλαβεν ειμή ανθρώπινος· πιστός όμως είναι ο Θεός, όστις δεν θέλει σας αφήσει να πειρασθήτε υπέρ την δύναμίν σας, αλλά μετά του πειρασμού θέλει κάμει και την έκβασιν, ώστε να δύνασθε να υποφέρητε». Γι’ αυτό, παρηγορηθείτε—μπορείτε να επιτύχετε στην πάλη με τον αλκοολισμό.

[Υποσημειώσεις]

[Πλαίσιο στη σελίδα 24]

Ίσως υποφέρετε από τον εξευτελισμό και τη δυστυχία που επιφέρει ο αλκοολισμός. Αν ναι, μην παραιτείστε. Υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια.

[Πλαίσιο στη σελίδα 26]

ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΣΑΣ ΞΑΝΑΣΥΜΒΕΙ

«Το να προετοιμάζεστε για την περίπτωση που κάτι τέτοιο σας ξανασυμβεί είναι σαν να κάνετε άσκηση πυρασφάλειας», λέει το βιβλίο Η Δύναμη της Θέλησης Δεν Αρκεί. «Αυτό δεν σημαίνει ότι περιμένετε την πυρκαγιά, αλλά ότι είστε προετοιμασμένοι να αναλάβετε υπεύθυνη δράση, αν τυχόν αυτή παρουσιαστεί». Αν όντως σας ξανασυμβεί:

□ Προσευχηθείτε στον Ιεχωβά. Να είστε βέβαιοι ότι αυτός καταλαβαίνει το πρόβλημά σας και θέλει να βοηθήσει.—Ψαλμός 103:14· Ησαΐας 41:10.

□ Εμπιστευτείτε κάποιο Χριστιανό πρεσβύτερο, έχοντας αποφασίσει εκ των προτέρων με ποιον θα επικοινωνήσετε αν παραστεί ανάγκη. Να είστε ειλικρινείς ως προς αυτό που συνέβη και να ακούσετε προσεκτικά τις Γραφικές συμβουλές του.

□ Να φυλάγεστε από την απελπισία. Η αποστροφή για τον εαυτό σας απλώς σας φέρνει πιο κοντά στην πλήρη υποτροπή, γι’ αυτό να δείτε το λάθος σας από τη σωστή οπτική γωνία. Το γεγονός και μόνο ότι χάσατε μια μάχη δεν σημαίνει ότι χάσατε τον πόλεμο. Όταν ένας μαραθωνοδρόμος πέφτει, δεν πηγαίνει πίσω στη γραμμή εκκίνησης· σηκώνεται και συνεχίζει τον αγώνα. Κάντε το ίδιο με την ανάρρωσή σας. Είστε ακόμη στο δρόμο. Οι εβδομάδες, οι μήνες ή τα χρόνια της αποχής που έχετε στο ενεργητικό σας δεν παύουν να υπάρχουν.

[Εικόνα στη σελίδα 25]

Αντισταθείτε στην άρνηση ρίχνοντας μια εξονυχιστική, ειλικρινή ματιά στον εαυτό σας