Υποσημείωση

a Όταν η στενοχώρια είναι ιδιαίτερα παρατεταμένη, μερικοί νεαροί σκέφτονται να βάλουν τέλος στη ζωή τους. Αν έχεις κάνει τέτοιες σκέψεις, μίλησε χωρίς καθυστέρηση σε έναν ενήλικο που εμπιστεύεσαι.​—Για περισσότερες πληροφορίες, βλέπε Κεφάλαιο 14 αυτού του βιβλίου.