Πώς να Διαχειριστείτε ένα Ξαφνικό Πρόβλημα Υγείας

Μήπως επιδεινώθηκε απρόσμενα η υγεία σας; Τότε ξέρετε πόσο πολύ μπορεί να σας εξουθενώσει ένα πρόβλημα υγείας—από διανοητική, συναισθηματική και οικονομική άποψη. Πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε; Πώς μπορείτε να βοηθήσετε έναν συγγενή ή κάποιον φίλο σας που προσπαθεί να διαχειριστεί ένα πρόβλημα υγείας; Αν και η Αγία Γραφή δεν είναι ιατρικό εγχειρίδιο, περιέχει πρακτικές αρχές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε όσο καλύτερα γίνεται αυτή τη δύσκολη κατάσταση.

Συμβουλές για να διαχειριστείτε ένα πρόβλημα υγείας

• Αναζητήστε ιατρική θεραπεία

  Τι λέει η Αγία Γραφή: «Δεν χρειάζονται γιατρό οι υγιείς, αλλά οι άρρωστοι».—Ματθαίος 9:12.

  Πώς εφαρμόζεται: Ζητήστε τη βοήθεια ειδικών όταν είναι απαραίτητο.

  Δοκιμάστε το: Αναζητήστε την καλύτερη ιατρική αγωγή. Κάποιες φορές, ίσως είναι σοφό να παίρνετε και μια δεύτερη γνώμη. (Παροιμίες 14:15) Να μιλάτε ανοιχτά με τους γιατρούς—να βεβαιώνεστε ότι καταλαβαίνετε όσα σας λένε και ότι έχουν ξεκάθαρη εικόνα των συμπτωμάτων σας. (Παροιμίες 15:22) Μάθετε περισσότερα για την ασθένειά σας, όπως για παράδειγμα όλες τις πιθανές θεραπείες. Όταν ξέρετε τι να περιμένετε, θα είστε καλύτερα προετοιμασμένοι ώστε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να πάρετε σωστές αποφάσεις για τη θεραπεία σας.

• Να έχετε υγιεινές συνήθειες

  Τι λέει η Αγία Γραφή: «Η σωματική άσκηση είναι ωφέλιμη».—1 Τιμόθεο 4:8.

  Πώς εφαρμόζεται: Κάποιες υγιεινές συνήθειες, όπως η τακτική σωματική άσκηση, θα κάνουν καλό στην υγεία σας.

  Δοκιμάστε το: Να ασκείστε τακτικά, να τρώτε υγιεινά και να κοιμάστε αρκετά. Παρότι το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζετε ίσως απαιτεί προσαρμογές, οι ειδικοί συμφωνούν ότι αξίζει και με το παραπάνω να προσπαθήσετε να επενδύσετε χρόνο και δυνάμεις σε υγιεινές συνήθειες. Φυσικά, σιγουρευτείτε πως οτιδήποτε αποφασίσετε να κάνετε είναι ευεργετικό για την υγεία σας και δεν συγκρούεται με τη θεραπεία σας.

• Ζητήστε τη συμπαράσταση των άλλων

  Τι λέει η Αγία Γραφή: «Ο αληθινός φίλος δείχνει πάντοτε αγάπη και αποδεικνύεται αδελφός που γεννήθηκε για καιρούς στενοχώριας».—Παροιμίες 17:17.

  Πώς εφαρμόζεται: Οι φίλοι σας μπορούν να σας στηρίξουν στις δύσκολες στιγμές.

  Δοκιμάστε το: Μιλήστε σε έναν έμπιστο φίλο στον οποίο μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας ελεύθερα. Αυτό μπορεί να κάνει λίγο πιο ελαφρύ το συναισθηματικό και διανοητικό βάρος που σηκώνετε εξαιτίας της κλονισμένης υγείας σας. Οι φίλοι και οι συγγενείς πιθανότατα θέλουν να σας βοηθήσουν και με άλλους τρόπους, αλλά ίσως δεν ξέρουν τι να κάνουν. Γι’ αυτό, να τους εξηγείτε πώς ακριβώς θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν. Να έχετε λογικές απαιτήσεις και να είστε πάντα ευγνώμονες για τη βοήθεια που σας προσφέρουν. Ταυτόχρονα, ίσως χρειαστεί να θέσετε κάποιους βασικούς κανόνες, όπως για παράδειγμα κάποιο όριο στη συχνότητα και στη διάρκεια των επισκέψεων, ώστε να μην κουραστείτε από τις προσπάθειες καλοπροαίρετων φίλων.

• Να διατηρείτε θετική στάση

  Τι λέει η Αγία Γραφή: «Η χαρούμενη καρδιά είναι καλό φάρμακο, αλλά το συντετριμμένο πνεύμα απομυζά τη δύναμη του ανθρώπου».—Παροιμίες 17:22.

  Πώς εφαρμόζεται: Αν έχετε θετική και αισιόδοξη στάση, θα καταφέρετε να κρατήσετε σε ισορροπία τα συναισθήματά σας και να αντιμετωπίσετε το πιεστικό πρόβλημα υγείας που έχετε.

  Δοκιμάστε το: Καθώς προσαρμόζεστε στις νέες σας περιστάσεις, επικεντρωθείτε σε όσα μπορείτε να κάνετε και όχι σε όσα είναι πέρα από τον έλεγχό σας. Μη συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ή με το πώς ήσασταν προτού εμφανιστεί το πρόβλημά σας. (Γαλάτες 6:4) Θέστε λογικούς και εφικτούς στόχους—έτσι θα καταφέρετε να κοιτάτε το μέλλον με αισιοδοξία. (Παροιμίες 24:10) Όσο το επιτρέπουν οι περιστάσεις σας, να κάνετε πράγματα για τους άλλους. Η ευτυχία που θα νιώθετε όταν δίνετε θα διώχνει από το μυαλό σας τις αρνητικές σκέψεις.—Πράξεις 20:35.

Θα σας βοηθήσει ο Θεός να διαχειριστείτε ένα πρόβλημα υγείας;

Η Γραφή δείχνει ότι ο Ιεχωβά Θεόςa μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα υγείας. Αν και δεν αναμένουμε θαυματουργικές θεραπείες, εκείνοι που λατρεύουν τον Θεό μπορούν να νιώσουν τη βοήθειά του με τους εξής τρόπους:

Ειρήνη. Ο Ιεχωβά μπορεί να μας προσφέρει την «ειρήνη του Θεού η οποία υπερβαίνει κάθε κατανόηση». (Φιλιππησίους 4:6, 7) Αυτή η ειρήνη, δηλαδή η εσωτερική ηρεμία, μας προστατεύει από την υπερβολική ανησυχία. Ο Θεός χορηγεί αυτή την ειρήνη σε όσους προσεύχονται σε εκείνον και του εκφράζουν τις ανησυχίες τους.—1 Πέτρου 5:7.

Σοφία. Ο Ιεχωβά μπορεί να μας δώσει σοφία για να παίρνουμε σωστές αποφάσεις. (Ιακώβου 1:5) Αν κάποιος θέλει να αποκτήσει αυτή τη σοφία, πρέπει να μαθαίνει και να εφαρμόζει τις διαχρονικές αρχές της Γραφής.

Μια ενθαρρυντική ελπίδα για το μέλλον. Ο Ιεχωβά υπόσχεται ότι θα έρθει ένας καιρός κατά τον οποίο «κανένας κάτοικος δεν θα λέει: “Είμαι άρρωστος”». (Ησαΐας 33:24) Χάρη σε αυτή την ελπίδα, πολλοί καταφέρνουν να παραμένουν αισιόδοξοι αν και αντιμετωπίζουν σοβαρότατα προβλήματα υγείας.—Ιερεμίας 29:11, 12.