Στη διάρκεια της ήβης εμφανίζεται στα κορίτσια η περίοδος, δηλαδή η αποβολή αίματος, εκκρίσεων και υπολειμμάτων ιστών κάθε μήνα από τη μήτρα.a Η περίοδος συνήθως συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά καθώς και πτώση στα επίπεδα των ορμονών. Εφόσον αυτό έχει τόσο σωματικές όσο και συναισθηματικές επιπτώσεις, η εμφάνιση της περιόδου μπορεί να προκαλέσει αρκετή ταραχή. «Εντελώς ξαφνικά, έπρεπε να αντιμετωπίσω αυτή την πρωτόγνωρη εμπειρία», θυμάται η Τερίσα, η οποία είναι τώρα 17 χρονών. «Αναστάτωνε τα συναισθήματά μου και με έκανε να πονάω. Αυτό γινόταν κάθε μήνα!»

Δεν χρειάζεται να φοβηθείς όταν εμφανιστεί η περίοδός σου. Άλλωστε, αυτή είναι μια ένδειξη ότι το σώμα σου λειτουργεί φυσιολογικά. Με τον καιρό, θα μάθεις πώς να τα βγάζεις πέρα με τις δυσάρεστες πτυχές της περιόδου σου. Μερικές γυναίκες, για παράδειγμα, έχουν παρατηρήσει ότι η τακτική άσκηση μειώνει τον πόνο. Αλλά το κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Ίσως να διαπιστώσεις ότι χρειάζεται να μειώσεις δραστικά τις σωματικές σου δραστηριότητες όταν έχεις περίοδο. Μάθε να «ακούς» το σώμα σου και να του δίνεις ό,τι χρειάζεται.