Αντιμετώπιση της Λύπης

«Εδώ και λίγο καιρό, χάνω συχνά το κέφι μου και έχω γίνει πολύ επικριτική με τον εαυτό μου», λέει η 16χρονη Λόρα. «Δεν βρίσκω καμιά χαρά στη ζωή. Με παίρνει ο ύπνος το βράδυ κλαίγοντας». Όπως η Λόρα, έτσι και πολλά νεαρά άτομα νιώθουν καταβαρημένα από τις πιέσεις της ζωής. Πώς νιώθεις εσύ; Οι απαιτήσεις των γονέων, των φίλων και των καθηγητών σου, οι σωματικές και οι συναισθηματικές αλλαγές της εφηβείας ή τα αισθήματα αναξιότητας που ίσως έχεις εξαιτίας κάποιας μικρής αδυναμίας σου είναι πράγματα που μπορεί να σου προξενούν δυστυχία.

Μερικά νεαρά άτομα καταφεύγουν μάλιστα στον αυτοτραυματισμό για να ανακουφιστούν από τη συναισθηματική οδύνη.b Αν έχεις παγιδευτεί σε μια τέτοια συνήθεια, προσπάθησε να διακρίνεις το λόγο. Παραδείγματος χάρη, ο αυτοτραυματισμός αποτελεί πολλές φορές έναν τρόπο αντιμετώπισης κάποιας μορφής άγχους. Υπάρχει μήπως κάποια κατάσταση​—ίσως με την οικογένειά σου ή με τους φίλους σου​—που σε στενοχωρεί;

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσεις τα δυσάρεστα συναισθήματα είναι να μιλήσεις σε κάποιον από τους γονείς σου ή σε ένα ώριμο μέλος της Χριστιανικής εκκλησίας που θα μπορούσε να αποδειχτεί φίλος ο οποίος «γεννιέται για καιρό στενοχώριας». (Παροιμίες 17:17) Η Λιλιάνα, η οποία είναι 16 χρονών, άνοιξε την καρδιά της σε κάποιες ενήλικες Χριστιανές αδελφές. «Εφόσον είναι μεγαλύτερές μου», λέει, «οι συμβουλές τους είναι σωστές. Έχουν γίνει φίλες μου».c Η 15χρονη Ντάνα λέει ότι βρήκε κάποια ανακούφιση αυξάνοντας τη συμμετοχή της στη Χριστιανική διακονία. «Ήταν το καλύτερο που θα μπορούσα να κάνω», λέει. «Στην πραγματικότητα, αυτή ήταν η πιο ευτυχισμένη περίοδος της ζωής μου!»

Πάνω από όλα, αν νιώθεις λύπη και κατάθλιψη, μην παραμελείς την προσευχή. Ο ψαλμωδός Δαβίδ, ο οποίος αντιμετώπισε πολλές αντιξοότητες, έγραψε: «Ρίξε στον Ιεχωβά το βάρος που σηκώνεις, και αυτός θα σε στηρίξει». (Ψαλμός 55:22) Ο Ιεχωβά γνωρίζει τι περνάς. Εκτός αυτού, “ενδιαφέρεται για εσένα”. (1 Πέτρου 5:7) Αν η καρδιά σου σε καταδικάζει, να θυμάσαι ότι “ο Θεός είναι μεγαλύτερος από την καρδιά σου και γνωρίζει τα πάντα”. (1 Ιωάννη 3:20) Καταλαβαίνει καλύτερα και από εσένα το λόγο για τον οποίο νιώθεις στενοχώρια και μπορεί να πάρει από πάνω σου τα συναισθηματικά σου φορτία.

Αν η λύπη επιμένει, ίσως τελικά πάσχεις από κάποια διαταραχή της υγείας σου, όπως είναι η κατάθλιψη.d Σε αυτή την περίπτωση, θα ήταν καλό να κάνεις ιατρικές εξετάσεις. Αν αγνοήσεις την κατάσταση, είναι σαν να ανοίγεις την ένταση του ραδιοφώνου στο αυτοκίνητο για να καλύψεις έναν θόρυβο που κάνει η μηχανή. Είναι πολύ καλύτερο να καταπιαστείς με το ζήτημα. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ντρέπεσαι για την κατάστασή σου. Πολλά νεαρά άτομα που υποφέρουν από κατάθλιψη και παρόμοιες διαταραχές λαβαίνουν βοήθεια μέσω κάποιας θεραπείας.