رهایی از استرس
عوامل استرس
به گفتهٔ یکی از معتبرترین مراکز علوم پزشکیa «اغلب بزرگسالان از استرس روزافزون شکایت دارند. زندگی در دنیای مدرن امروز مملو از بی‌ثباتی و تغییرات مداوم است.» برخی از فراز و نشیب‌های زندگی که استرس تولید می‌کند از این جمله‌اند:
طلاق
مرگ یکی از عزیزان
بیماری سخت
حادثه‌ای ناگوار
تبهکاری
زندگی پر مشغله
فجایع—عوامل طبیعی یا انسانی
فشار در مدرسه یا محیط کار
نگرانی برای امنیت شغلی و مالی
a Mayo Clinic