DE L’AIDE POUR LES FAMILLES | LA VIE DE COUPLE
Comment laisser le travail « au travail »
En cette ère de la technologie, votre employeur, vos collègues ou vos clients s’attendent peut-être à ce que vous soyez joignable 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Si c’est votre cas, vous avez peut-être du mal à trouver l’équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie privée, c’est-à-dire à établir des priorités et à fixer une limite raisonnable entre votre travail et les autres aspects de votre vie, notamment votre relation de couple.
Ce qu’il faut savoir
La technologie peut brouiller la frontière qui sépare le travail de la vie de couple. Par conséquent, chaque appel, e-mail ou texto reçu en dehors des heures de travail peut être perçu comme un incendie qu’il faut éteindre immédiatement !
« Le modèle tout simple, qui consiste à rentrer chez soi après le travail et à passer du temps avec sa famille, semble inaccessible aujourd’hui parce que les e-mails et les appels téléphoniques nous suivent jusque chez nous. Du coup, la relation de couple est reléguée au second plan » (Jeanette).
Pour maintenir un équilibre entre le travail et la vie de famille, il faut faire preuve d’initiative. Si vous ne prenez pas de mesures préventives, il y a de fortes chances pour que votre travail s’impose dans votre vie de couple.
« En général, le conjoint est la première personne qu’on néglige parce qu’on se dit : « Oh, il comprendra. Il me pardonnera. Je passerai du temps avec lui plus tard » (Holly).
L’équilibre « vie pro-vie perso »
Donnez la priorité à votre vie de couple. La Bible dit : « Que l’homme ne sépare pas ce que Dieu a uni » (Matthieu 19:6). Vous ne laisseriez pas un être humain vous ‘séparer’ de votre conjoint, n’est-ce pas ? Alors pourquoi permettre à votre travail de le faire ?
« Certains clients pensent que, puisqu’ils nous paient, ils devraient pouvoir nous joindre à chaque fois qu’ils ont besoin de nos services. Mais comme j’estime que ma vie de couple est prioritaire, je leur dis que, hors des jours de travail, je ne suis pas disponible mais que je prendrai contact avec eux rapidement » (Mark).
Demandez-vous : « Est-ce que, dans la pratique, je montre que ma vie de couple passe avant mon travail ? »
Si nécessaire, dites au travail : « Stop ! » La Bible dit : « La sagesse est avec les modestes » (Proverbes 11:2). La modestie vous dictera peut-être qu’il serait sage de refuser ou de déléguer une partie de votre travail.
« Je suis plombier, donc quand un client a un souci qui réclame que j’intervienne en urgence, il est stressé. Alors, si je ne peux pas répondre à sa demande dans les temps, je le dirige vers un autre plombier (Christopher).
Demandez-vous : « Suis-je disposé à refuser un surplus de travail qui, si je l’acceptais, donnerait à mon conjoint le sentiment que je le néglige ? Mon conjoint serait-il d’accord avec ma réponse ? »
Programmez des moments ensemble. La Bible dit : « Il y a un temps fixé pour tout » (Ecclésiaste 3:1). C’est particulièrement quand votre charge de travail est importante qu’il vous faut programmer des moments avec votre conjoint.
« En général, quand tout tombe en même temps, on se met d’accord pour passer ensemble un moment où on ne sera pas dérangés, même si c’est juste pour manger un bout ou marcher sur la plage » (Deborah).
Demandez-vous : « Est-ce que je programme des moments où je peux accorder à mon conjoint toute mon attention, sans être distrait par quoi que ce soit ? Mon conjoint serait-il d’accord avec ma réponse ? »
Déconnectez-vous. La Bible dit : ‘Discernez quelles sont les choses les plus importantes’ (Philippiens 1:10). Pourriez-vous de temps en temps éteindre vos appareils pour ne pas être dérangé par des sollicitations d’ordre professionnel ?
« Je me fais vraiment violence pour arrêter le travail à un horaire fixe. Après cette heure-là, je désactive les notifications sur mon smartphone » (Jeremy).
Demandez-vous : « Est-ce que je me sens obligé de rester connecté juste au cas où mon patron ou un client aurait besoin de moi ? Mon conjoint serait-il d’accord avec ma réponse ? »
Permettez les exceptions. La Bible dit : « Que votre nature raisonnable soit connue » (Philippiens 4:5). Il faut être réaliste : le travail s’imposera peut-être de temps en temps dans votre vie de couple. Par exemple, il se peut que la nature du travail de votre conjoint réclame qu’il soit joignable après les heures de travail. N’exigez pas de votre mari ou de votre femme plus que ce qui est raisonnable.
« Mon mari dirige une petite entreprise et, souvent, après le travail, il doit répondre à des urgences. Des fois, ça me contrarie. Mais comme malgré tout on passe pas mal de temps ensemble, ça va quand même » (Beverly).
Demandez-vous : « Par considération pour la charge de travail de mon conjoint, est-ce que je m’abstiens d’être trop exigeant avec lui ? Mon conjoint serait-il d’accord avec ma réponse ? »
Guide de discussion
D’abord, chacun peut réfléchir de son côté aux questions ci-dessous. Ensuite, vous pouvez discuter ensemble des réponses que chacun a données.
Votre conjoint s’est-il déjà plaint que vous rameniez du travail à la maison ? Si oui, avait-il raison ?
Dans quels domaines précis pensez-vous devoir progresser pour trouver un bon équilibre « vie pro-vie perso » ?
Avez-vous déjà pensé que votre conjoint avait du mal à laisser le travail « au travail » ? Si oui, quels exemples avez-vous à l’esprit ?
Si nécessaire, quels changements souhaiteriez-vous que votre conjoint opère pour que votre couple ait un bon équilibre « vie pro-vie perso » ?